🍃🍎نکته های ناب و کوتاه🍎🍃 @Tandorostan ✅ خوردن #قند و #شکر و شیرینی های قنادی و شکلات باعث #کیست_تخمدان درخانمها میشود!!! @Tandorostan

#لاغری #شکم #تناسب_اندام 👈شش راه برای نابودی چربی شکم و صاف کردن شکم؛ شکم از اعضای بدنه که به سرعت #چربی آن را با عدم تحرک و مصرف غذا‌های ناسالم فرا می‌گیرد. ۱- وقتی #تشنه هستید نوشابه و آبمیوه نخورید. ۲- دیروقت #شام نخورید. مصرف شام تا قبل از ساعت ۹ شب خوب است. ۳- با #آرامش غذا بخورید نه هول هولکی تا بفهمید چه دارید می‌خورید. ۴- ظرف غذایتان را #کوچک کنید. اگر در بشقاب بزرگ کم غذا بریزید مغزتان گرسنه می‌ماند. به جایش ظرف کوچک را پر کنید که #چشم تان سیر شود. ۵- #صبحانه بخورید. صبحانه برای تنظیم وزن معجزه می‌کند. ۶- دیروقت #نخوابید. #بی_خوابی و #بدخوابی شما را #چاق می‌کند. . 👈دور کمر بیشتر با خطر ابتلا به بیماری #قلبی، #دیابت و حتی سرطان مرتبط است. 👈کاهش وزن، به خصوص چربی شکمی و پهلوها، عملکرد #رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد و باعث افزایش کیفیت خواب می‌شود. 👈 ساده‌ترین راه از بین بردن چربی شکم پایبندی به یک #رژیم_غذایی سالم و متعادل و برنامه ورزشی مناسب بدن است که آهسته و پیوسته چربی اطراف شکم و پهلو‌ها را آب کرده و وزن را ثابت نگه دارد. 👈👈چطور دور شکم را اندازه بگیریم؟ کافیه با متر دور کمر را اندازه بگیرید. #مردانی که دور کمر بالای ۱۰۱ سانتی متر و #خانم‌هایی که دور کمر بالای ۸۹ سانتی متر داشته باشند، دچار چاقی شکم هستند. 👈👈 #علل ایجاد چربی شکمی عوامل مختلفی ، مانند : #سبک_زندگی بی‌تحرک، اختلال در #هورمون‌های بدن و غذا‌هایی که می‌خورید ممکن است چربی شکم شما را افزایش دهند. همچنین عوامل زیر نیز بی‌تاثیر نیستند: #ژنتیک، #یائسگی زودرس، #کیست_تخمدان، #استرس زیاد، بی خوابی و حرکات ورزشی نامناسب و... #کمر #خواب #خوراک

#کیست 🔴 کیست تخمدان 👈 متاسفانه ابتلاء به انواع کیست ها در دختران و زنان جامعه ما تقریبا شیوع داره و زیاد شده❗️ ✍ #کیست_تخمدان: معمولا از غلبه و تجمع خلط بلغم یا سوداست. بنابراین، باید #تغذیه و #سبک_زندگی را مطابق و متناسب با مزاج اصلی، معده، کبد و سن شخص تغییر داد. 🔷 #درمان: 🔹 #پیاده_روی تند به طوری که فرد به #تعریق بیفتد. 🔹 روغن مالی ناحیه #رحم با روغن بابونه (با پایه زیتون) یا خود روغن زیتون 🔹 #بادکش گرم رحم و تخمدان 🔹 بستن پهلو (با پشم در زمستان و پارچه نخی در تابستان) 🔹 آب‌زن رازیانه، بابونه یا بومادران (رازیانه، بابونه یا بومادران را بجوشانید تا غلیظ شود، در تشتی پر از آب گرم بریزید و به مدت 20 دقیقه در آن بنشینید. قبل از اینکه سرد شود، خارج شوید). 🔹 استفاده از لباس زیر #نخی فقط 🔶 #پرهیزات: 🔸 #نشستن و راه رفتن بر روی زمین سرد (سنگ، سرامیک، پارکت، ...) 🔸 خوردن غذاهایی با طبیعت #سرد 🔸 استحمام در ایام #قاعدگی (به خصوص 3 روز اول) ؛ چراکه در این ایام قدرت جذب رحم افزایش می یابد و در صورت تماس با آب، سردی را جذب خود می‏کند. ‼️ برای درمان دقیق و متناسب با مزاج خود فرد، توصیه می‏شود به طبیب حاذق مجرب طب اسلامی یا سنتی مراجعه شود. #بابونه #لباس #ورزش #سبک_زندگی_اسلامی

🔴 #کیست_تخمدان ♻️ کیست تخمدان معمولا از غلبه و تجمع خلط بلغم یا سوداست. بنابراین، باید تغذیه و سبک زندگی را مطابق و متناسب با مزاج اصلی، معده، کبد و سن شخص تغییر داد. 🔷 درمان: 🔹 پیاده‌روی تند به طوری که فرد به #تعریق بیفتد. 🔹 روغن مالی ناحیه رحم با روغن بابونه (با پایه زیتون) یا خود روغن زیتون 🔹 #بادکش گرم رحم و تخمدان 🔹 بستن پهلو (با پشم در زمستان و پارچه نخی در تابستان) 🔹 آب‌ رازیانه، بابونه یا بومادران (رازیانه، بابونه یا بومادران را بجوشانید تا غلیظ شود، در تشتی پر از آب گرم بریزید و به مدت 20 دقیقه در آن بنشینید. قبل از اینکه سرد شود، خارج شوید). 🔹 استفاده از لباس زیر نخی فقط 🔶 پرهیزات: 🔸 راه رفتن بر روی زمین سرد (سنگ، سرامیک، پارکت، ...) 🔸 خوردن غذاهایی با طبیعت سرد 🔸 استحمام در ایام قاعدگی (به خصوص 3 روز اول) چراکه در این ایام قدرت جذب رحم افزایش می یابد و در صورت تماس با آب، سردی را جذب خود می‏کند. #کیست #تخمدان #بلغم #سودا #سردی

#کسیت #بهداشت_دهان 😳 🔴درمان #کیست_تخمدان با مسواک و #روزه_داری 🔰در این ویدیو با حضور خانم دکتر #ده_پرور در مورد تاثیر بهداشت دهان و روزه داری بر روی تخمدان پلی کیستیک و همچنین مصرف مواد غذایی با طبع گرم و مرطوب موافق مزاج رحم برای این دسته از افراد بسیار توصیه شده است صحبت می کنیم.... #تخمدان #روزه

#کیست_تخمدان 🤔میدونید غلبه بلغم،علاوه بر کیست تخمدان میتونه چه عواقب دیگه ای بوجود بیاره؟ 📒 عوارض افزایش سردی و رطوبت در بدن; 🔸سردی در روده : دفع گاز بی اختیار . هرچه به اندام انتهایی برسد ،باعث عدم نگهداری میشود . دفع بی اختیار در کهنسالی ناشی از سن سردی است . سردی مثانه : بی اختیاری ادرار . 🔸سردی در غدد : باعث کم کاری تیروئید میشود 🔸سردی در سر: باعث ریزش و نازکی مو و افسردگی می‌شود. 🔸 سردی در سیستم گوارش: باعث یبوست و نفخ و رفلاکس و ترش کردن میشود 🔰در زنان : لاغری عضلانی اندام جنسی ، افتادگی گونه و سینه ← اندام جنسی افتاده . تمایل جنسی کاهش می یابد . اورگاسم دیررس. ترشح جنسی رحم سرد و نهایتا منجر به #ناباروری میشود . (نطفه یخ میزند ) . 🔸افزایش بلغم در اندام جنسی زنانه : کیست سینه و نهایتا سرطان سینه است . 🔸 کیست تخمدان (حمام در ایام ماهیانه موجب جذب رطوبت میشود و باعث کیست تخمدان میشود ) . ⛔️اینها تعدادی از عوارض غلبه مزاج بلغم هستن👆👆 💟 راحت ترین درمان : اصلاح مزاج #بلغم #سردی #تخمدان #کیست