فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 ضرورت اصلاح سبک زندگی
♻️ اصلاح ستون فقرات یا اصلاح سبک زندگی!
🔹 اگر به جای تلاشی که برای اصلاح مهرهها و ستون فقرات داریم، توجه و تمرکزمان بر اصلاح سبک زندگی، اصلاح تغذیه، کنترل هیجانات و عدم استرس باشد، طبیعت بدن خود میتواند فشار را از ستون فقرات برداشته و بدن را مهندسی کند.
🔹 مهمترین اثر اصلاح سبک زندگی و آرامش، «تنظیم گردش خون» در بدن است که باعث:
🔸 جذب بهتر غذا و تاثیر بیشتر داروها
🔸 دفع فضولات و مواد زائد بدن
🔸 عدم تشدید درد
🔸 بیشتر شدن تاثیر حرکات اصلاحی و ورزشی
#ستون_فقرات
#اصلاح_سبک_زندگی
#اصلاح_تغذیه
#تنظیم_گردش_خون
#ارامش
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 «آرامش» اوج سلامت و سعادت فرد
♻️ سلامت افراد جامعه در «آرامش» خلاصه میشود و هرگاه انسان به نعمت و ثروت آرامش رسید، به همه چیز رسیده است. در آیه ۷۲ سوره توبه نیز اوج نعمت در بهشت، رضوان الهی و آرامش است.
🔸 راههای رسیدن به آرامش از دیدگاه طب سنتی:
🔹 ۱_ یاد مداوم خداوند: در آیه ۲۸ سوره رعد میخوانیم: « آگاه باشید که با یاد خدا دلها آرام میشود » و یاد خدا تنها چیزیست که حدی ندارد، به همین دلیل در آیه ۴۱ احزاب میخوانیم: اذکروا الله ذکرا کثیرا «خداوند را بسیار یاد کنید»
ذکر باید گفت تا فکر آورد
صد هزاران معنی بکر آورد
🔹۲_ تعدیل جسم:
به تعادل رساندن جسم از طریق غذا و رفتار؛ یعنی از غذاهای سالم و متناسب با مزاج استفاده کنیم و با انجام رفتارهایی مثل پیاده روی، ماساژ، استشمام عطر، کمخوری، تماشای زیبایی، روغن مالی، استماع موسیقیهای موافق طبع، ارتباط با افراد آرام و دیدار اقوام، زمینهی کسب آرامش را فراهم کنیم.
🔹۳_ تعدیل روح و روان: از طریق ایجاد و پرورش صفاتی مثل بخشش، تقوا، شکرگزاری، قناعت و توجه به داشته هایمان، خود را آرام کنیم.
🔹۴_ سازگاری بدن با طبیعت: برای مثال شب زود بخوابیم و صبح زود بیدار شویم، رفتارهایمان را با جاذبه ماه و ستارگان تنظیم کنیم مثلاً در ایام قرص ماه قمری، افراد دموی و صفراوی زود عصبانی میشوند پس با رعایت تدابیر این مسئله را کنترل کنیم، آرایش محل زندگی با ابزار طبیعی باشد مثلاً یک آبشار مصنوعی کوچک از جنس چوب و سنگ در خانه آرام بخش است، استفاده از برخی حیوانات مثل کبوتر و مرغ و خروس در خانه به جای سگ.
🔹۵_ تربیت: از راه های مختلف با زبان قصه، حماسه، بازخوانی تاریخ و... نسلی آرام تربیت کنیم.
#آرامش
#مرجع_طب
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 برای کاهش #استرس و ایجاد شادابی چه باید خورد؟
♻ البته تعریف بیماری #اعصاب در افراد، متفاوت است.
🔹 در افراد #صفراوی مزاج که زود عصبی میشوند، #ترشیها مثل #آبلیمو و #آب_انار و... آرامبخش است
🔸 ولی اگر #بلغمی و #سوداوی مزاج باشند این موارد موجب #افسردگی و استرس میشود، بنابراین مواردی چون #اسطوخدوس و #بابونه و ... موجب تعدیل مزاج و #آرامش آنها میشود.
#مرجع_طب
کانال مرجع طب 👈 عضویت
🔴 آرامش با گلاب
♻️ بوی #گلاب تاثیر مستقیم بر #آرامش روح و روان دارد و هیجانات منفی و استرس را رفع می کند.
❇️ میتوانید گلاب را در آب مصرفی خود ریخته و مصرف کنید.
❇️ در زمان #استرس های شدید ، صورت خود را با گلاب بشویید.
❇️ شبها برای خواب بهتر، مقداری گلاب را روی پنبه ریخته و کنار بینی قرار داده و چند نفس عمیق بکشید.
🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 افرادی که خیلی #سریع غذا میخورند، زودتر و بیشتر در معرض #چاقی قرار دارند، اگر میخواهید تناسب اندام داشته باشید با #آرامش غذا بخورید.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 علل افزایش #چربی_خون
♻️ چربی خون به دلایل زیر افزایش مییابد:
🔹 #تغذیه نامناسب و بدون توجه به مزاج و عادت غلط غذایی
🔹 نوشیدن مایعات سرد و یخ
🔹 کم تحرکی و نداشتن #ورزش روزانه
🔹 یبوست
🔹 ضعف کبد
🔹 علل روحی و روانی و عدم #آرامش اعصاب
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید😊
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 نقش قرآن در #آرامش روان
♻️ طبق آیه ۸۲ سوره اسراء، «وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ: و ما از قرآن آنچه را برای مؤمنان مایه درمان و رحمت است، نازل می کنیم»، #قرآن خودش را کتابی معرفی کرده که موجب #شفا_بخشی است.
🔹 این شفا بخشی چه مسائلی را شامل میشود؟
🔹 از چه طریق امکان پذیر است؟
🔹 برخی روشهای درمانی که در قرآن ذکر شده است.
🔉 استاد رضا منتظر
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 پرواز فلامینگوها بر فراز دریاچه مهارلو
♻️ یکی از راهکارهای #کاهش_استرس و ایجاد #آرامش، تماشای #طبیعت است.
#حال_خوب
#اعراض_نفسانی
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 آثار مادی و معنوی #نجوا
♻️ آثار عجیبی دارد حرف زدن با امام رئوف: #آرامش؛ عنایتهای مادی و معنوی؛ .... نجوای آیت الله سید علی قاضی با #امام_رئوف و عنایات آن حضرت را در متن فوق بخوانید.
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 ضرورت غذای انس
♻️ چیزی که در پزشکی جدید با عنوان #خانواده_درمانی از آن یاد میشود، و در دین ما ۱۴۰۰ سال پیش به آن با عنوان #صله_رحم توصیه شده است، ضرورتی است که موجب #آرامش و #سلامت تن و روح انسان میشود.
🔉 حکیم حسین خیراندیش
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 زخم معده و روزه داری
♻️ چند توصیه به بیماران دچار #زخم_معده که قصد #روزهداری در ماه مبارک رمضان را دارند:
۱. اصلاح عادات غذا خوردن، غذا با #آرامش و #آهسته خورده شود.(#خوب_جویده شود). به توصیه حکیم خیراندیش بهترین داروی زخم معده و سایر مشکلات گوارشی #بزاق است که لازم است با افزایش زمان جویدن میزان ترشح بزاق را برای درمان بالا ببریم.
۲. این بیماران از غذاهای سنگین و سرخ شده و دیرهضم پرهیز کرده و از غذاهای با هضم سریع استفاده کنند.
۳. از جمله غذاهای مفید، #آش_جو، شیربرنج، فرنی است که با شیر بز تهیه شده باشد که بویژه برای معدههای گرم مناسب است. برنج، ضد زخم معده و رودههاست و شیر بز از خونریزی زخمهای معده و روده جلوگیری می کند.
۴. همه بویژه بیماران گوارشی از مصرف غذاهای #تند، قهوه، کاکائو و نوشابه های گازدار بپرهیزند.
۵. سالم ترین روغن برای بیماران دچار مشکلات معدی #روغن_زیتون است.
۶. این بیماران بهتر است در غذای خود از گوشت جوجه مرغ که با کمی زرشک و سماق طعم دار شده است، استفاده نمایند.
۷. غذایی که جنبه دارو نیز دارد: یک پیمانه برنج + نیم پیمانه جو پوست کنده را با آب پخته تا نیم پز شود. سپس نیم پیمانه نشاسته را در آب سبوس گندم حل کنند و به مخلوط اضافه نموده تا روی حرارت خوب بپزد و شبیه حریره شود. در انتها ۵ گرم کتیرا و ۵ گرم صمغ عربی اضافه کرده و غذا را نیم گرم میل کنند. کتیرا و صمغ عربی به عنوان پوشش زخم های گوارشی عمل می کند.
ادامه دارد...
📚منابع : ۱. اکسیر اعظم
۲. مخزن الادویه عقیلی خراسانی
۳. Protective effects of barley and its hydrolysates on gastric stress ulcer in rats.
۴. طب اکبری
۶. راز درمان
عضویت در کانال 👇
📡 @www_irismed_ir