#پزشکی با کلم بروکلی به جنگ عفونت‌های دهانی بروید سبزیجات نرم مانند کلم بروکلی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بهبود عفونت دندان هستند. کلم بروکلی حاوی ویتامین C است که به تولید کلاژن کمک کرده و ترمیم بافت های آسیب دیده را تسریع می کند. همچنین، این سبزی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی را تقویت کرده و بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر می کند. کلسیم موجود در کلم بروکلی به تقویت دندان ها و لثه ها کمک می کند و التهاب ناشی از عفونت را کاهش می دهد. مصرف منظم سبزیجات نرم مانند کلم بروکلی، به ویژه به صورت بخارپز، می تواند روند بهبود عفونت های دندانی را تسریع کرده و از گسترش آن جلوگیری کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان معرفی کتاب «پاییز آمد» نوشته‌ی گلستان جعفریان کتاب «پاییز آمد» نوشته ی گلستان جعفریان است و انتشارات سوره مهر آن را منتشر کرده است. این کتاب خاطرات فخرالسادات موسوی، همسر سردار شهید احمد یوسفی است. اولین سطر این کتاب عاشقانه در زمستانی سرد نوشته شد، روزی که نویسنده در میانه ی برف قدم به زنجان گذاشت تا شنونده ی سرگذشت فخرالسادات موسوی همسر سردار شهید احمد یوسفی باشد. ملاقات گلستان جعفریان و خانم موسوی آغاز یک هم نشینی چهار ساله بود. این دو به مدت سی ساعت به گفتگو نشستند تا داستانی شنیدنی را به انسجام دربیاورند. روایتی که از سال های شاد کودکی در مشهد آغاز شد و در ادامه به سرمای استخوان سوز زنجان رسید، جایی که عشقی غیرمنتظره در پرآشوب ترین دوران ایران معاصر به انتظار بانوی قهرمان قصه نشسته بود. آنچه در این کتاب می خوانید با هرچه تاکنون به نقل از همسران شهدا به دست تان رسیده تفاوت دارد. روایت فخرالسادات موسوی که در داستان فخری خطاب می شود، دارای ویژگی ای ستودنی و منحصربه فرد است چون زنده یاد شهید احمد یوسفی از دید او نه یک شخصیت فرازمینی، بلکه فردی عادی است. در اینجا ردپایی از معصومیت بی خط و خشی که با تصویر اغراق آمیز رسانه ها به شهیدان نسبت داده می شود نمی بینید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان لازم به ذکر است که نویسنده در مقدمه به تجربه ی مسحورکننده خود از ملاقات های متعددش با همسر شهید می پردازد. او که در طول چهار سال تألیف کتاب بیشتر از بیست بار به زنجان سفر کرده تصویری بدون روتوش از زندگی واقعی خانواده ی سردار احمد یوسفی ارائه می دهد که شنیدن آن برای تمام دنبال کنندگان آثار دفاع مقدس الزامی است، زیرا بی شک آن ها را با جنبه ای کمتر شناخته شده از شهدای عزیز و فداکار جنگ تحمیلی آشنا خواهد کرد. در بخشی از این کتاب می خوانیم: «این خانه را دوست داشتم. حیاط بزرگی داشت با چهار درخت توت کهنسال و حوضی با کاشی های آبی و پاشویه های کوتاه. مامان لعیا همیشه حوض را که چند ماهی قرمز در آن وول می خوردند، تمیز و پرآب نگه می داشت. یک طرف حوض تخت چوبی بزرگی بود و روی آن با قالیچه های لاجوردی گل دار تمیز اما نه زیاد نو، فرش شده بود. پشتی و پتو هم بود و سماور ذغالی و قلیان. مامان لعیا گاهی قلیان می کشید، قلیان با تنباکوی خوانسار. وقتی ذغال را برای قلیان چاق می کرد، یک تکه از آن را داخل سماور ذغالی کوچک من می انداخت تا بتوانم با استکان نعلبکی های کوچکی که برایم خریده بود یک چای کودکانه بنوشم و با سماورم بازی کنم.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#بر_سر_دوراهی دینی به گردن نداری فرزانه مصیبی مادر همسرم دو ماه هست که دارد برای همسرم گریه می کند می گوید: «مرا از آوارگی نجات بده.» پدرشوهرم حدود هجده سال است که به رحمت خدا رفته و در این مدت کسی از پسرها مدعی ارث و میراث نبوده و فقط خواهرشوهرم چند وقت یک بار می آید و می گوید حق پدری مرا بدهید. این سه تا برادر هم می گفتند، ما پول نداریم حق تو را بدهیم. تنها راهش این است که خانه ی مامان را بفروشیم. مادرشوهرم هم راضی نبود از این خانه به خانه ی کوچک تری برود و می گفت: «اگر من از این خانه بروم از غصه دق مرگ می شوم». چاره ای برای این مشکل پیدا نکردند، تا اینکه برادرشوهر بزرگم که طبقه ی پایین خانه مادرشوهرم زندگی می کند مدعی شد که سه دانگ خانه مال اوست. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#بر_سر_دوراهی نویسنده: #فرزانه_مصیبی @zane_ruz

به نام خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد... 💚اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💚 سلام! صبح یکشنبه‌ی سرد زمستانی‌تون به‌خیر و شادی. روزتون پر روزی و با برکت ان شاالله🌻🌿 «وَلِتَصْغَىٰ إِلَيْهِ أَفْئِدَةُ الَّذِينَ لَا يُؤْمِنُونَ بِالْآخِرَةِ وَلِيَرْضَوْهُ وَلِيَقْتَرِفُوا مَا هُمْ مُقْتَرِفُونَ. نتیجه (وسوسه‌های شیطان و تبلیغات شیطان‌صفتان) این خواهد شد که دلهای منکران قیامت، به آنها متمایل گردد؛ و به آن راضی شوند؛ و هر گناهی که بخواهند، انجام دهند!» (سوره مبارکه انعام، آیه ۱۰۹) @zane_ruz

#یادداشت جوان‌های سوری زهرا زارعی «إنا لله و انا الیه راجعون»؛ چیزی که سردار محکم و قاطع می گوید و صدایش در پس فیلم ضبط شده، با گام هایی که برمی دارد خش خش می کند. پشت صحنه فیلم با دیوارهای نصفه ونیمه و ستون هایی که سقفی روی آن نیست پر شده. نگاهم به صورت جدی و صحنه ردوبدل می شود. نگاه سردار هم به همان دیوارهای خراب شده و ستون های باقی مانده است که این جمله را سه بار می گوید: «داعش تمام شد. کار داعش تمام شد، مثل این ها که تمام شدند و چیزی از آن ها نمانده است.» این ها که مانده، همه درس است. یادم می آید من هم روی یکی از همین ستون ها ایستاده ام و عکس گرفته ام. ستون های کاخ یزید در سوریه است که چیزی جز همین سنگ های مرمرین شکسته، از آن باقی نمانده است. می گوید: «همه می روند. هیچ چیز ماندنی نیست. داعش نابود شد، مثل همین کاخ. ما هم رفتنی هستیم اما رفتن ما بازگشت است، نه نابودی. چیزی که می ماند فقط یکی است؛ خداست که ماندنی است». دلم برای سردار تنگ می شود. سردار رفته است اما دوباره داعش آمده است، مثل علف هرزی که تا ریشه اش نابود نشود، از بین نمی رود و دوباره از یک جایی سبز می شود. ریشه داعش از جای دیگری است که دوباره سبز شده است. اما یک چیز دیگر هم می تواند دوباره سبز شود. آن هم بذرهای پاک و نسل های طیب است که دوباره می رویند. شاید مثل علف هرز رشدشان زیاد نباشد، اما ریشه اش مقاوم است. درست طبق همان حرفی که رهبرمان فرموده است: «این جوانان سوری دوباره این کشور را نجات می دهند». من به آن ها ایمان دارم. همان هایی که درست در زمان شما بودند، سردار. همان کودکانی که در این زمان جوان های رشیدی شده اند که قول می دهم دوباره سوریه را پس می گیرند. همان هایی که شما تربیت شان کردید. درست مثل کودکان ما که شما را از همان بچگی می شناسند. از همان بچگی عشق شما را در دل هایشان کاشته ایم و منتظریم تا هر یک، قاسم سلیمانی شوند. آن روز خیلی نزدیک است، سردار. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک به عشق علی علیه‌السلام آیت الله مصباح یزدی سعى کنیم رابطه عملى با اهل‌بیت (ع) پیدا کنیم؛ براى محبت اهل‌بیت (ع) انقاق کنیم؛ همانى که برایمان میسر است. شما صد تومان در جیبتان است این صد تومان را بگو به عشق على (ع) انقاق می‌کنم؛ به کسى هم نگویید. بگویید اگر خدا به خاطر این مرا جهنم هم ببرد، به عشق على (ع) می‌روم. این از هزار سال عبادت براى شما بیشتر اثر دارد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#سوریه ـ علوی هستی یا سنی؟! ـ علوی! یا امیرالمومنین هنوز دوست‌دارانت به جرم محبت تو کشته می‌شوند! @zane_ruz

#عطارباشی مریم گلی درمانی برای ریزش مو یکی از ویتامین های اصلی در این گیاه ویتامین کا می باشد که به تقویت استخوان ها و قلب کمک می کند. این گیاه علاوه بر ویتامین کا، حاوی عنصر مس و آهن است که برای مبارزه با کم خونی لازم است. مریم گلی همچنین یک گزینه گیاهی برای شستشوی موی سر نیز محسوب می شود زیرا عنصر مس آن به جلوگیری از ریزش مو کمک خواهد کرد. همچنین از آنجا که خواص موجود در مریم گلی به عنوان قابض عمل می کند می تواند اگزما و درماتیت را درمان کند. مریم گلی را می توان هم به صورت موضعی و هم به صورت نوشیدن دمنوش آن برای تقویت مو استفاده کرد. برای استفاده موضعی از مریم گلی، ۳۰ گرم برگ مریم گلی را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه خیس بخورد و یا دم بکشد. سپس با آن مو را شستشو دهید. برای آماده کردن دمنوش مریم گلی، در یک فنجان آب جوش یک قاشق غذاخوری برگ خشک شده ی گیاه مریم گلی می ریزیم و اجازه می دهیم ۱۰ دقیقه بماند تا دم بکشد و سپس آن را با کمی عسل شیرین کرده و نوش جان می کنیم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97