#مهارتهای_زندگی چگونه کودکانمان را پیش از سن تکلیف برای روزه‌داری آماده کنیم (۲) حجت‌الاسلام والمسلمین الهی منش مشاور مذهبی 🌺در ماه رمضان بچه‌ها را در انجام کار خیر با خودمان همراه کنیم. مثلاً مادر با مشارکت بچه‌ها یک افطاری ساده آماده کنند و خانوادگی برای توزیع افطاری میان نیازمندان بروند. حتماً حواستان باشد که وقتی از این دست کارهای خیر انجام می‌دهید بچه‌ها را با خودتان همراه کنید. اصلاً آنها را به کار بگیرید. بچه‌های هم سن و سال فامیل تان را در خانه جمع کنید و دسته جمعی با هم لقمه‌های افطاری را آماده کنید. 🌺در ماه رمضان بچه‌ها را در انجام کار خیر با خودمان همراه کنیم. مثلاً مادر با مشارکت بچه‌ها یک افطاری ساده آماده کنند و خانوادگی برای توزیع افطاری میان نیازمندان بروند. حتماً حواستان باشد که وقتی از این دست کارهای خیر انجام می‌دهید بچه‌ها را با خودتان همراه کنید. اصلاً آنها را به کار بگیرید. بچه‌های هم سن و سال فامیل تان را در خانه جمع کنید و دسته جمعی با هم لقمه‌های افطاری را آماده کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان تیجان ملائکه زهرا زارعی زانوهایش را بغل کرده و غیر از نور گوشی چراغی روشن نیست. پیام های گذشته را مرور می کرد. رسیده به اولین پیام از مخاطب جان من است او اما انگار حواسش جای دیگری بود که صدای باز شدن در را نشنید: «خانوووم؟!» یکدفعه گوشی از دستش افتاد و چراغ اتاق روشن شد. ـ زهرا چرا اینجا نشستی؟! چشم های کشیده اش را جمع کرد و دست روی میز کوچک گذاشت تا بلند شود اما سید دستش را گرفت و همان جا پشت میز نشست. چشم هایش قرمز شده و یادش نمی آمد چند ساعت بود که آنجا نشسته بود. ـ خودت هیچی، نمیگی اینجا تو تاریکی نشستی بچم می ترسه؟! ناخوداگاه دستش رفت روی شکمش که تازه کمی گرد شده بود. ـ اونجا خودش تاریک هست نگران نباش! سید لبخند زد. بلد بود از کجا حرف زدن را شروع کند تا روزه سکوتش را بشکند. شما می‌توانید این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #زهرا_زارعی @zane_ruz

#به نام خداوند روزی دهنده... 💙اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💙 سلام! صبح سه‌شنبه زیبای زمستانی‌تون به‌خیر و شادی ان شاالله. نمازها و روزه‌هاتون قبول درگاه پروردگار!🌷🌿 «يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ. ای فرزندان آدم! زینت خود را به هنگام رفتن به مسجد، با خود بردارید! و (از نعمتهای الهی) بخورید و بیاشامید، ولی اسراف نکنید که خداوند مسرفان را دوست نمی‌دارد!» (سوره مبارکه اعراف، آیه ۳۱) @zane_ruz

#مهارتهای_زندگی آب و گندم، فدای هفت‌سینِ نوروز؟ (۱) درحالی‌که برخی بر حفظ رسم دیرینه سبز کردن سبزه تأکید دارند، فعالان محیط‌زیست با پویش «سبزی به‌جای سبزه» به مقابله با هدررفت منابع و آسیب‌های زیست‌محیطی رفته‌اند. سبزه‌های عید باعث هدررفت شش میلیارد لیتر آب می‌شود؛ این رقم تقریباً معادل مصرف آب یک شهر ۱۰۰ هزار نفری در طول یک سال است. معاون محیط‌زیست و خدمات شهری شهرداری مشهد مهدی یعقوبی به مناسبت نوروز ۱۴۰۴ از راه‌اندازی کمپین فرهنگی «سبزی به‌جای سبزه» خبر داد و گفت که هدف این کمپین «کاهش هزینه‌ها و حفظ محیط‌زیست» است. آیین سبزه‌ریزی در گذشته، به نشانه‌ سرسبزی، سرزندگی و برکت، پیش از آغاز سال نو برگزار می‌شد که در نهایت سبزه‌های نوروزی به‌عنوان خوراک دام استفاده می‌شد و هیچ‌گونه هدررفتی وجود نداشت. حالا اگر هر یک از ۲۶ میلیون خانوار ایرانی حدود ۳۰۰ گرم گندم برای سبزه سفره هفت‌سین خریداری کنند، بیش از ۷۸۰۰ تُن گندم به سبزه و بعد از چند روز به زباله تبدیل می‌شود. در حالی که این مقدار گندم تقریباً می‌تواند نیاز نان مردم بابل (۲۵۰ هزار نفر) را برای حدود ۱۰۴ روز تأمین کند. فعالان محیط‌زیست سعی دارند تا شیوه مناسبی جایگزین رسم کهن کنند تا هدررفت منابع را کاهش دهند و حتی به‌زعم خود سودی به محیط‌زیست برسانند، از جمله این راهکارها «نه به سبز کردن حبوبات و غلات» است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک چرا وقت دیدن فیلم سینمایی خمیازه نمی‌کشی؟! حجت‌الاسلام والمسلمین ماندگاری پرسید: اشکال دارد اگر در نماز خمیازه بکشیم؟ گفتم اشکالی ندارد. فقط بگو چرا وقت دیدن فیلم سینمایی خمیازه نمی‌کشی؟! شاید به این دلیل است که طعم فیلم سینمایی را می‌فهمیم ولی طعم نماز را درک نمی‌کنیم. این غصه ندارد؟ در ماه مبارک رمضان از خدا بخواهیم تا طعم نماز را به ما بچشاند. @zane_ruz

#پزشکی ترکیب ماست و مغز دانه ها غذایی سالم برای ایام روزه‌داری ترکیب ماست کم چرب و انواع مغزدانه های خام جزو ارزشمندترین ترکیبات غذایی کم کربوهیدرات و مغذی به عنوان میان وعده افطار تا سحر در ایام ماه رمضان است. این ترکیب می تواند انرژی خوبی به روزه دار بدهد و باعث بهبودی عملکرد سیستم دفاعی بدن او شود. به طور کلی، ترکیب ماست با انواع سبزی ها، مغزها، دانه ها و حتی حبوبات می تواند جزو بهترین میان وعده ها برای افراد روزه دار باشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی آب و گندم، فدای هفت سین نوروز؟ (۲) اسماعیل کهرم، فعال محیط‌زیست، می‌گوید که «فرهنگ یک مملکت به‌اندازه قوت و غذا برایش ارزش دارد». ما مردمی هستیم که از دیرباز سبزه سبز می‌کردیم، بنابراین حتی اگر گندم نداشته باشیم هم از نظر فرهنگی بهتر است که از کشورهای دیگر گندم وارد کنیم و حتی دولت مجانی این گندم را در اختیار مردم قرار بدهد تا بچه‌های ما این سنت را ادامه بدهند. اما اکبر شکوری، فعال محیط‌زیست، می‌گوید که «گندم یک کالای استراتژیک است»، بنابراین برای سبزه عید نوروز آن را هدر ندهیم، چراکه برخی افراد حجم زیادی از گندم یعنی چهار تا پنج کیلو را سبز می‌کنند که در روز آخر عید نیز آن را در محیط‌زیست و خیابان‌ها رها می‌کنند. طاهره دادخواه، فعال محیط‌زیست، معتقد است که هفت‌سین از نمادهای میراث معنوی ما ایرانیان است، اما حامیان محیط‌زیست مخالف آیین‌های ملی نیستند و تنها برای رعایت حال طبیعت تلاش می‌کنند. به همین خاطر بهتر است ابعاد سبزه عید، کوچک انتخاب شود تا کمترین مقدار گیاه و آب بکار رود و به‌جای دانه گندم و حبوبات از هسته مرکبات مانند پرتقال، نارنج و…استفاده شود. زیرا این بذرها امکان کاشت دارند و درختان حاصل از آن‌ها سهمی در پاکیزگی هوا و تولید اکسیژن خواهند داشت. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا زندان اختیاری در ژاپن، برخی از سالمندان عمداً مرتکب جرائم کوچکی مانند دزدی غذا یا تخریب می شوند تا به زندان بیفتند و از تنهایی و فقر فرار کنند. در زندان غذای رایگان، مراقبت های پزشکی لازم را دریافت می کنند، و مهم تر از همه، ارتباط با دیگران. این پدیده بازتابی از جنبه ای دردناک از زندگی سالمندان است، جایی که آمار نشان می دهد تعداد زندانیان بالای ۶۵ سال در سال های اخیر چهار برابر شده است. به محض پایان یافتن مدت محکومیت شان، بسیاری از آن ها دوباره مرتکب جرم می شوند تا به زندان بازگردند. برخی از آن ها حتی به این حد رسیده اند که اعلام کرده اند حاضرند تمام حقوق بازنشستگی خود را از دست بدهند، فقط برای اینکه به طور دائم در زندان زندگی کنند. یکی از زندانیان، زنی ۸۱ ساله توضیح داد که برای دومین بار مرتکب جرم دزدی شده زیرا با حقوق بازنشستگی بسیار کمی که هر دو ماه یکبار پرداخت می شود، به سختی زندگی می کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ «مشهدی» از کی لقب رسمی شد؟ «مشهدی» که لقبی برای زائران حرم رضوی است از کجا آمده و از کی میان مردم رواج یافته؟ خیلی‌ها نمی‌دانند که کار، کار شاه عباس بود که به این لقب در میان ایرانیان رسمیت بخشید. لقب «مشهدی» از حدود ۴۰۰ سال پیش و بنا به فرمان شاه عباس صفوی رواج یافت. وی اجازه داد که زائران حرم رضوی مانند کربلایی‌ها و حاجی‌ها به «مشهدی» ملقب شوند و این پیشوند را در اسمشان به‌کار برند و در مکاتبات و اسناد از این لقب استفاده کنند. البته فقط همین نبود و شاه عباس برپایی مراسم آیینی برای بدرقه و استقبال از زائران حرم رضوی را تشویق و ترویج کرد و معلوم است خودش برای بهسازی راه‌ها و ساخت کاروانسراها و همچنین بازسازی و تزیین حرم رضوی اقدام کرد. باز هم فقط همین نبود و ماجرای شاه عباس و حرم رضوی این بود: «اگرچه اغلب شاهان صفوی به زیارت آرامگاه امام رضا (ع) می‌رفتند اما بیشتر سفرهای زیارتی به مشهد در زمان شاه‌عباس اول صورت گرفت و معروف‌ترین سفر او به‌دنبال نذری که داشت رفتن با پای پیاده به مشهد بود. مسافت بین اصفهان تا مشهد در مدت ۲۸ روز طی شد و شاه‌عباس روز چهاردهم جمادی‌الثانی سال ۱۰۱۰ قمری به مشهد رسید و ماه‌های رجب، شعبان و رمضان را در آنجا عبادت کرد. وی روزها به آستانه رضوی می‌رفت و مانند خادمی به خدمت مشغول می‌شد». @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان کابوس مرضیه ولی حصاری سرش را از کاپوت بیرون آورد و با دست، عرق نشسته بر پیشانی اش را پاک کرد. کلافه بود! فکرش کار نمی کرد. دستمال را برداشت و دستان روغنی اش را پاک کرد. فکر و خیال از هر طرف به مغزش هجوم می آورد. چه زود به چه کنم چه کنم افتاده بود. باید به خانه برمی گشت. این جا ماندن دردی را از او دوا نمی کرد. ـ سیا، سیامک بیا یه دستی به سر این ماشین آقای اقدسی بکش، بعدازظهر میاد دنبالش من باید برم جایی. سیامک از دور دستی تکان داد. او هم متوجه احوال ناخوش امین شده بود. این چند روزه کارش به خاطر امین چند برابر شده بود ولی دلش می خواست به رفیقش کمک کند. ـ پس داداش حواست به همه چیز باشه من می رم شاید هم برگشتم، نمی دونم. ماشین تقوی رو هم بیار تو، اون جا جاش خوب نیست. ـ برو حواسم هست. شما می‌توانید این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #مرضیه_ولی_حصاری @zane_ruz