یکی از ویژگی های خسته کننده نگرانی این است که هم مشکل تلقی می شود و هم راه حل. لطفا نگران نباش و زندگی کن، ص52

تفاوت فاحش مغز مرد و زن تفاوتی که اسلام ۱۴۰۰ سال پیش به ان اشاره کرده بود، تحقیقات علمی دنیا در سال ۲۰۲۴ به آن دست یافته است... ✅ با #سعیدیسم : @saeedism

آرامش زندگي در پرتو تقوا حبيب الله فرحزاد مشخصات نشر : قم: طوباي محبت، ۱۳۹۵. اشاره فهرست مطالب پیشگفتار گفتار اول: برکات تقوا گفتار دوم: به سوی تقوا گفتار سوم: پیامدهای تقوا گفتار چهارم: تقوا و کرامت گفتار پنجم: دستاورد تقوا گفتار ششم: امنیت و آرامش گفتار هفتم: در پرتو تقوا گفتار هشتم :کیمیای تقوا گفتار نهم: اهل تقوا گفتار دهم: راه های رسیدن به تقوا فهرست ها دانلود کتاب و مطالعه آنلاین https://www.ghbook.ir/index.php?name=%D8%A2%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%B4%20%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C%20%D8%AF%D8%B1%20%D9%BE%D8%B1%D8%AA%D9%88%20%D8%AA%D9%82%D9%88%D8%A7&option=com_dbook&task=readonline&book_id=14480&page=1&chkhashk=18A0AD00E3&Itemid=218&lang=fa&tmpl=component

تکبر خصلت بسیار بدی است و از خصلت های مهم شیطان است و به همین خاطر از او تعبیر به «امام المستکبرین» شده است .

✅کتاب درمانی ✅منابع خودیار ✅کتاب های کاربردی ✅کتاب صوتی بینش افزایی روان‌شناختی (آموزش روانی) = سایکواجوکیشن psychoedjucation 1️⃣ #سواد 2️⃣ #بینش و خرد ✅راهنمایی / مشاوره / روان درمانی ✅ کتاب درمانی مکمل مشاوره (به ویژه مشاوره های #غیرحضوری) نشر #قطره جستجوی کتاب صوتی و دیجیتال از کتابخوان #طاقچه👇👇👇 https://taaghche.com/publisher/%D9%86%D8%B4%D8%B1-%D9%82%D8%B7%D8%B1%D9%87 نشر صابرین https://taaghche.com/publisher/%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D9%86

مشاوره پیش از ازدواج موقت PTMC ✅دلائل ضرورت مشاوره پیش از ازدواج موقت ✅دلائل (سالم و اغلب بیمارگون) رضایت زن به ازدواج موقت شوهر ✅اختلال شخصیت ✅طرحواره استحقاق و خودشیفتگی مرد ✅شخصیت وابسته زن و طرحواره طرد و رهاشدگی و وابستگی و... Temporary marriage pre_Temporary marriage counseling pre _Temporary marital counseling بقیه ادله را از کتاب «مجازی علیه همسران» نشر مهرستان بخوانید ✅

#اضطراب_امتحان موقع امتحان خیلی اضطراب دارم چه کار کنیم؟ اضطراب امتحانم از صفر تا ده روز امتحان 8 است و روزایی که باید درس بخونم۴ پاسخ: ✅ با متخصص اعصاب و روان (روان پزشک) مشورت کنید به تناسب اضطرابتون موقتا دارو میده که اضطراب کم بشه و خودتان هم سر فرصت برای این اضطراب مشاوره بگیرید ولی نقدا کارهای زیر را که سبب کاهش اضطراب میشه را انجام دهید: ✅ #ورزش کنید ی ربع صبح ربع بعد از ظهر. ورزش هایی که نفس نفس بزنی مثل طناب زدن و دویدن و والیبال ✅در ایام امتحانی خودتان را ماساژ بدهید هر روز از خواهر یا مادر برای این کار کمک بگیرید ✅روزی بیست بار تمرین #تنفس عمیق را انجام بدهید. یک نفس عمیق بکشید تصور کنید گلی را بو می کنید (5 ثانیه) و نفس زیادی بدهید به ریه ها . 7 ثانیه نگه دارید. حالا فکر کنید شمعی را با تمام هوای ریه ها فوت می کنی (9 ثانیه) 5 ثانیه صبر کنید و بعد دوباره شروع کنید ✅ آزمایش خون بدهید. کم خونی و قند پایین و تیروئید پرکار اضطراب را بالا می بره.حتما قبل از امتحان صبحانه بخورید قندتون نیفته. قند پایین اضطراب را زیاد می کنه. ✅و تمرین آخر: بین ساعات مطالعاتی و قبل از جلسه امتحان دقایقی تجسم و #خیالپردازی خلاق کنید رفتید سر جلسه آرام هستید و بقیه از شما می پرسند برای این آرام بودن چه تمرین هایی کردید و شما راهنمایی می کنید تمرین تنفس را قبل از هر سؤال هم می تونی سریع انجام بدهید مثلا دو بار موفق باشید خدا نگهدارتون 🌸

حدود نود و هفت درصد از مردم آمريکا اظهار می کنند که حداقل، يك بار در هفته به #دعا و #نیايش می پردازند 🙏دعای حاجتمندانه 🙏دعای تامل برانگیز 🙏دعای شکرگزارانه 🙏دعای متفکرانه 🙏دعای مراقبه ای 🙏دعای شفاعت آمیز 🙏دعای بخشش روان‌شناسی دعا و نیایش رویکردی علمی نویسنده: برنارد اسپیلکا ، کوین لد مترجم: ملیحه رحیمی ، سعیده فرج‌نیا ، مجید اسدپور ، ناشر: انتشارات ارجمند، ص13-17 .

مردی مشغول زندگی در شهر کوچکی بود. روزی بارندگی شدیدی شد. شهر را سیل گرفت. همه شتابان پا به فرار گذاشتند. چند نفری، سوار بر اتومبیل، از کنار خانهٔ او می‌گذشتند. به او اصرار کردند که سوار اتومبیل شود و جانش را نجات دهد. اما مرد جواب داد: «خداوند مرا نجات می‌دهد.» ✍️ محمد حسین قدیری- دانش آموخته سطح 3 حوزه علمیه- کارشناس ارشد روانشناسی برگرفته از #شماره_هفدهم_ماهنامه_خانواده_مبلغان 🏡به خانوادۀ مبلغان بپیوندید👇 https://eitaa.com/khanevademoballeghan http://mobaleghankhanvade.ismc.ir

✅آزمون سنجش اراده ✅عادات منفی ✅قدرت شیطان و هوس ✅قدرت انتخاب نک: مجازی علیه همسران نشر مهرستان 🆗

✅تمثیل قلاب ماهی گیری ✅پورن ✅عادات اولش لذت کِش اند و بعد لذت کُش نک: مجازی علیه همسران نشر مهرستان 🆗

گوگل و گاگول ✅نویسندگان اینترنتی: عام، ناآگاه، بی ادب، متخصص، روان شناس نما و... ✅تفکر نقاد ✅سواد و بینش رسانه ای ✅غربال هفتگانه: 1️⃣کی گفته؟ 2️⃣چرا گفته؟ 3️⃣برای کی گفته؟ 4️⃣چه زمانی گفته؟ 5️⃣کجا گفته؟ 6️⃣دلائلش چیه؟ 7️⃣منابعش چیه؟ نک: مجازی علیه همسران نشر مهرستان 🆗

خانه مجردی سؤال: خانم هستم دکترا دارم و عضو هیات علمی هستم و مجرد. شرایط ازدواج را به دلائلی ندارم برایم سخت است با والدینم زندگی کنم. استقلال لازم را ندارم و باید دائم طبق نظر آنها زندگی کنم. برای کارهای خودم نمی توانم خلوت خودم را داشته باشم. نمی توانم دوستان خودم را دعوت کنم . می خواهم زندگی مستقلی داشته باشم آنها تعصب دارند و مخالف اند چه کنم؟ پاسخ: برای خانواده هایی که سنتی اند و مذهبی خیلی سخت است قبول کنند. به ویژه اگر در جایی زندگی کنید که دهن مردم بیش از حد ول باشه و فضول باشند. باید با والدین همدلی کنید. نگرانی هایشان را بشنوید و خود را در جای آنها قرار دهید و متناسب با نگرانی هایشان جواب اطمینان بخش به آنها بدهید. کمک گرفتن از افراد باتجربه و امین و مقبول والدین کمک کننده است. من عضو هیات مدیره مجتمع هستم. خانم هایی که تنها هستند دائم براشون حرف در میارند چرا فلانی رفت دم منزلشون؟ چرا او با فلانی که بر و رو داره به بهانه مختلف حرف میزنه؟ من راهکارهای متعددی بیان کردم چون شرایط روحی و فکری و تعصب های والدینتون را مثل شما نمی شناسم. متاسفانه گاهی این حرفها را از خانم ها می شنویم. برخی خانم های مطلقه حاضرند شارژ زیادتری دهندتا بقیه حس کنند او شوهر دارد و مسلما ماموریت است. خیلی از آنها احساس امنیت ندارند و دائم در را قفل می کنند با این که یکی دو فرزند دارند. خانمی می گفت: همسرم در ماه 15 روز ماموریت شغلی است وقتی نیست همسایه از تراس دید می زند و چشم چرانی می کند به محض این که من کاری دارم و از منزل خارج می شوم سریع از منزل می آید بیرون و دنبالم راحت می افتد و حرفهای نامربوط می زند. می ترسم به برادران یا شوهرم بگویم جنگ و خونریزی بشود. اینها را نمیگم که تو دلتونو خالی کنم هااا. اینها را میگم که بتونید دقیق تصمیم بگیرید.خانم ها باید مهارت قاطعیت (جرأت ورزی) را با مطالعه و مشاوره یاد بگیرند. مدیریت مزاحمان بدون مهارت قاطعیت شدنی نیست. قاطعیت به معنی تندی و پرخاشگری نیست. بلکه به معنی دفاع از حق و مرزهای خود به شکل صریح و محترمانه است. گاهی تدبیر خاموشی نسبت به مزاحم بهترین کار است. اگر مزاحمت ها ادامه داشت می توانید با افراد خویشتندار فامیل مطرح کنید و از راه قانونی دم مزاحم را قیچی کنید. خانمی که تنها زندگی می کنه گاهی لازم است محارم مردش را به منزل دعوت کند تا اطرافیان بفهمند او بی پناه نیست. خانم مجرد باید هشیار باشد که برخی مزاحمان خیلی شیک و مجلسی و به ظاهر محترمانه شروع می کنند به خصوص افرادی که اختلاف شخصیت خودشیفته و ضد اجتماعی دارند. بنابراین از همان ابتدا باید هشیار بود و مراقب مرزها بود. عمل توصیه های دینی در رابطه با حدود روابط نامحرمان اینجا بسیار کار گشاست. 1- با توجه به این که گفتید منزلتان خیلی بزرگ است سعی کنید با هم فکری و مشورت با والدین بخشی را برای خودتان مانند سوئیت با دیوارکشی یا پارتیشن بندی جدا و مستقل کنید. 2- با آنها مشورت کنید اگر موافقت کنند منزل را بفروشید و منزلی دو سه طبقه ای کوچک تر تهیه کنید و شما در یک طبقه مستقل باشید. هم نزدیک آنها هستید هم مزاحمت های احتمالی مهار می شود و جلوی حرف و حدیث های ناراحت کننده گرفته می شود. ولی طبیعتا برای آنها که در منزلی بزرگ زندگی کرده اند راحت نیست در سن کهنسالی در منزلی تنگ زندگی کنند و احتمال همراهی نکردن هست بنابراین با توجه به سن و تجربه آنها از والدین ناراحت نشوید. مادر بزرگم خونه ای داشت مثل دشت. وقتی پدر بزرگم از دنیا رفت تنها شده بود و اداره اون خونه بسیار بزرگ سخت بود بچه ها تصمیم گرفتند ببرندش منزل 150 متری. وقتی اونجا رفت گویی افسرده شده بود. حس می کرد اومده تو قفس. چون عمری در فضایی بسیار باز زندگی کرده بود. ناچار شدند برش گردانند 3- اگر طرح بالا موفق نشد سعی کنید منزلی نزدیک آنها اجاره کنید یا بخرید. اگر چنین شرایطی نبود دنبال اجاره منزلی باشید که در مجتمع مسکونی ای باشد که فرهنگ آپارتمان نشینی حاکم باشد و هیات مدیره قوی داشته باشد. جمع بندی: در دفتری از تکنیک سود و زیان کمک بگیرید. برای تکمیل فهرست فواید و مشکلات، با افراد با تجربه و خانم هایی که تجربه زیست مجردی مستقل داشته اند مشورت های متعددی بکنید. در آخر بررسی کنید ببینید از راهکارهای کدام شدنی و به صرفه تره. تذکر روان شناختی: به طور کلی منزوی شدن، حس تنهایی، افسردگی و اعتیادهایی مانند اعتیاد به اینترنت، پرخوری، پرخوابی، خودارضایی و.. بین افرادی که مجردی زندگی می کنند بیشتر است. اگر به هر دلیلی تصمیم تان برای زندگی مستقل مجردی نهایی شد برای مهار آسیب های آن و استفاده حداکثری از این نوع زندگی با روان شناس مشورت کنید.

گوش دادن فعال فقط شنیدن کلمات نیست پیام کامل = گوش دادن به کلمات (7%)+ توجه به رفتارهای غیرکلامی (55%) + لحن صدا (38%) 10 great dates before you say i do, p45

در همسرگزینی به دل نشستن مثل بلیط سیمنا است نباشه نباید وارد مراحل بعدی شوید وقتی به دل تون ننشسته حتی مذهبی عمیق هم باشه به ازدواج اشتباهه داریم به امید این که به دل بنشینه ازدواج کردبعد بچه دار شده بعد بچه دوم الان باز میگه هنوز حسی بهش ندارم ✍️نک: م ح قدیری، مثل های روان

در همسرگزینی همتایی در مذهب بسیار مهم است اگر حس می کنید مذهبی هستند برای بررسی مذهبی بودن خودتان و طرف مقابل، مذهبی بودن را تعریف عملیاتی بکنید و ابعاد مذهبی بودن را بسنجید نماز + روزه + خمس + کسب حلال + توسل به ائمه + پرهیز از محرمات + رازداری + صداقت + امانت داری و... اینها خیلی مهم است اگر فردی نماز خون باشه و #صادق نباشه نمره دینداریش پایین است به شدت ✍️

هنر جواب رد دادن اگر بخوام جواب منفی بدم چی دقیقا بهش بگم تا دل خواستگار و خانواده اش نشکنه؟ بگید استخاره می کنم ولی استخاره بگیرید تا بد بیاد و بگید بد اومد دروغ هم نگفتید. اگر همان اولی هم بد اومد خوبه دیگر نگیرید بگید استخاره بد اومد و منظورتون مثل همان است که بد اومده این توریه است در فرهنگ دینی و دفعه مفسده می کنه ✍️

خسته ام، ولی از حرفهای مردم بیشتر دو بچه 22 ماهه و 2 ماه شیره به شیره دارم از وقتی آدم های دور و بر می‌شنیدن فرزند دوم رو باردارم، انقدر صحبتهای منفی میکردن مثل اینکه: صبر کنید حالا بهتون میگیم چکار کردید، چرا پشت هم مگه الان قدیمه؟! کارتون منطقی نبوده، هم به این ظلم کردید و هم به اون یکی. و ... .روزایی که از کارها خیلی اذیت میشم، حرفای اونا میاد سراغم، اعصابم بیشتر خرد میشه. احساس میکنم واقعا ظلم کردم در حق بچه هام. من دوست داشتم هم بازی باشن ولی خیلی سخته برام. دوست ندارم قبول کنم کارم اشتباه بوده، دوست دارم کارم تایید بشه، مدام دنبال تاییدم. همین خسته ام کرده. انرژی منو میگیره . پاسخ: قبوله سخت این ایام. ان شاالله کمی بزرگتر شوند نسبت به مادری یک بچه سه ساله داره خیلی خیلی راحت ترید هم شما راحتید اون موقع هم بچه ها چون وقتی بچه ها با فاصله زیاد هم باشند زیاد با هم نمی تونند ارتباط بگیرند الان بخواهی برای گذشته یا آینده ناراحت و نگران باشی مشکلاتی بر مشکل بچه داری افزوده میشه هر موقع سؤالی تو ذهنت میاد با این سؤال جایگزین کن که الان چه کارهایی می تونم بکنم؟ بهتر بود فاصله میشد ولی بخواهی برای چیزی که نمی تونی تغییرش بدهی حرص و جوش بخوری فرصت ها از دست میره. خوشبختانه با بررسی و معاینه بالینی که شدید افسردگی ندارید ولی به این اکتفا نکنید و برای کمبود انرژی و نشاط نداشتنتان برنامه داشته باشید. امام على (عليه السلام) می فرمایند: از بي‌تابى كردن بپرهيز كه آن اميد را قطع مى كند و كار را به ضعف مى كشاند و اندوه به بار مى آورد. بدان كه دو راه نجات بيشتر نيست: يا مشكلى چاره دارد كه بايد چاره انديشى كرد و يا چاره ندارد كه در آن صورت بايد شكيبايى ورزيد. الان شما برای این مشکل باید دنبال چاره باشید تا فشارها کم بشه همسرتان کمک خوبی هستند ولی لازم است نسبت به سختی این دوره شما هشیارتر شوند و فعال تر. چون مردها کلی نگر هستند و به کارهای ریز ولی مسلسل وار در منزل توجه ندارند معمولا. گاهی از خانواده ها کمک بگیرید تا کمی به خودتان بیشتر برسید و چند ساعتی هم خواب عمیق بدون دغدغه داشته باشید. اگر بتونید هفته ای ی بار خدمتکاری فقیر را برای کمک بیاورید. این کار برای شما و همسر و فرزندان هم صدقه است. صدقه هم دفع بلا می کند و شیطان را از خانه دور. پیامبر (ص) برای مومن 103 صفت بیان کردند یکی از آنها اینه که مومن دائم مشغول کارها و برنامه خودش است. یکی دیگه این که در کارهایی که به او ربطی نداره وارد نمیشه. حتی پیامبران را تایید نمی کردند ما که جای خود داریم اگر دنبال این باشی مثل اینه که بخوای روی آب نقاشی بکشی وقت و مال و انرژی ات هدر میره باید بچسبی به داشته های خودت . ی #تمرین میدم انجام دهید یک هفته دیگه بیایید ببینم چه کردید هر روز بدن خودتان را #ماساژ بدهید بهتر است از همسرتونم برای این کار کمک بگیرید تحقیقات علمی نشون داده این کار بعد از زایمان سبب نشاط میشه و ظرفیت را بالا می بره ما هم برای همسرتان این کار را بکنید رابطه و صمیمت شما بیشتر میشه. بیرون ز تو نیست آنچه در عالم است از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی برای آرامشتون دعا می کنم ✅

تکنیک معیار دوگانه کشتی گیرها وقتی خیلی درگیر و گلاویز هستند گیج می شوند برای همین گاهی از حریف فاصله می گیرند و دوباره گلاویز میشن. ما هم وقتی در دود و دم #مشکلی گرفتار و گیج شده ایم. وقتی فاصله بگیریم و از دور کلیتش را ببینیم، با ذهنی بازتر می تونیم #راه_حلها را ببینیم و بهترین را گزینش کنیم. یکی از آن روش ها اینه که تصور کنید دوستتان ازتون خواسته جایی شما را ببینه یا در اینترنت باهاتون حرف بزنه. بعد با گریه و غصه مشکلاتشو می گیه و از شما راهکار میخواد ولی مشکلاتش دقیقا همان مشکلات شماست. می بینی با این روش ذهنت بازتر میشه و بهتر کار می کنه. البته او هم زود راهکارها را قبول نمی کنه میگه به این راحتی نیست ولی شما بازم تلاش می کنید از جنبه های دیگر مشکل را بررسی کنی و براش راه حل بیابی. ✅می تونی این تکنیک را مقابل آینه هم انجام بدهی. مثلا با کلاه یا #تقلید_صدا نقش دوستت را بازی کن و خود جوابش را بده. ✅یا می تونی از دو صندلی کمک بگیری. دو نقش بازی کنید و جاها را عوض کنید. نک: محمدحسین قدیری، مثل های روان (تمثیل های روان شناختی و تربیتی)، نشر مرکز مشاوره ماوا 🤼🔆

خانواده‌هایی که با نسخهٔ روان‌شناس‌نماها از هم می‌پاشند 🔹امروزه فضای مجازی پر شده از تصاویر افرادی که خود را پزشک، روان‌شناس، مشاور خانواده و... جا می‌زنند و با دادن اطلاعات بی‌پایه و اساس به خورد زندگی‌ها، بنیان یک خانواده را خراب می‌کنند. 🔹رئیس سازمان نظام روان‌شناسی گفته خیلی از این مشاورنماها خودشان هم نمی‌دانند که با دادن اطلاعات زرد به کاربران چه بلایی بر سر آیندهٔ جوانان می‌آورند؛ چون آن‌ها حتی در خصوص عواقب اطلاعاتی که برای نجات زندگیِ شما می‌دهند، آگاهی ندارند. 🔗«اگر این کارها را برایت انجام می‌دهد، یعنی به تو علاقه‌مند است.» یک نمونه از توصیه‌های غلط و فراگیر این مشاورنماهاست؛ چند نمونه توصیهٔ غلط دیگر و جزئیات آن‌ها را اینجا بخوانید. @Farsna