#مشاورانه ⭕️ تکنیک هایی برای وسواس مطالعاتی ⚠️ برای مطلب تست بزن✔️ 👈اینکه حس یاد نگرفتن یا فراموشی مطالب واقعيه يا نه با تست مشخص میشه✍ 1. اگه موقع تست زنی به مشکلی نخوردی یعنی کامل یاد گرفتی🤩 2. اگه خوب تست نمیزدی شاید اینجا لازمه دوباره بخونی و مرور کنی📖 ⚠️حجم زیاد نخون 🙇🏼‍♀ 👈حس میکنی وسواس داري يه فصل رو كامل نخون . هر فصلو به بخش‌های کوچکتر تقسیم کن📑 و بعد خوندن هر بخش تست بزن تا هم تستاشو زدی و هم مطمئن شی یادگرفتی و نیاز به دوباره خونی نیس📚 ⚠️تايم زياد نخون ⏱ 👈 تایم خوندن هر درس رو طولانی نگیر ⛔️ مثلا بجای خوندن 2ساعت مدام رياضی ، ۱ساعت صبح و ۱ساعت شب باشه🗓 این باعث میشه مغزت بدونه شب به همین مطلب بر میگرده و جا داره برای مرور و راحت تر ازش جدا بشی و برى سراغ درس بعدی...📕 #وسواس_مطالعاتی #تست_زنی

وسواس مطالعاتی✌️دو دلیل اصلی داره ۱)درگیر بودن ذهن: وقتی دارید درس میخونید ذهنتون همه جا میره مثلا اینکه پیش خودتون میگید نکنه امسال قبول نشم‌ یا چرا۴سال پیش دوستم همچین حرفی زد و .... ۲)استرس ناقص خوندن: همش استرس دارید نکنه این مطلبی رو که خوندم سر جلسه کنکور یادم بره، ایده آل گرایی دارید که حتما باید ۱۰۰درصد یادگیری داشته باشید حتی اگه ۹۵درصد هم داشته باشید راضی نمیشید. 😃راه حل: ✅خودت رو محدود کن: باید برای هر درس در روز مشخص کنید که قراره چندتا تست بزنید و چقدر براش زمان بگذارید!اینجوری خودتون رو موظف میکنید و اگه بخواید خودتون رو درگیر وسواس کنید از برنامه عقب میمونید. ✅باید تست بزنید: تنها راه حل وسواس ایده آل گرایی همینه!باید بعد هر مبحث که خوندید چند تا تست آموزشی بزنید تا سطح یادگیریتون رو محک بزنید! #کنکور #وسواس_مطالعاتی #تست_زنی #استرس #مطالعه

⭕️وسواس مطالعاتی دارم نمیدونم چیکار کنم🤦🏻‍♂ ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💬 تعریف وسواس مطالعاتی : وقتی یه پاراگراف رو خوندی و تا میری پاراگراف بعدی این فکر میاد سراغت که پاراگراف اول رو یاد نگرفتی و هی برمیگردی و میخونیش⚠️ 🔵 ضررهای وسواس مطالعاتی : استرس رو بالا میبره و باعث میشه رو به کندی برید و عقب بمونید از برنامه تون!!! هیچ کس با یکبار خوندن مطلب نمیتونه ¹⁰⁰درصد اون رو یاد بگیره، این مسئله دقیقا مثل این میمونه که یه آدم رو با یه بار دیدن بخواین کامل بشناسین شما نباید انتظار داشته باشید که با یه دور خوندن یه مطلب رو کامل یاد بگیرید و سریع برید سراغ تست زدن 👌🏻 بنابراین باید از این وسوسه که یه پاراگراف رو چندین بار بخونید دور بشید و رو به جلو حرکت کنید ‼شما حق ندارید وقتی پاراگراف دوم رو میخونید به پاراگراف اول فکر کنید‼ ❪ #مشاوره #درسی #وسواس_مطالعاتی #کنکور ❫ پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 #مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors