❓کاهش دقت و تمرکز دارم، چه کنم تا راندمان و بازدهی کارم را بالا ببرم؟ 🧠درصد خیلی کمی از افراد ممکن است مشکلِ کمبود دقت و تمرکز و مسائل مغزی و فیزیولوژیک داشته باشند، که باید به روانپزشک مراجعه کنند؛ و با قرص و دارو حل می‌شود. اما این مشکل در حالت عادی به دست خود فرد قابل حل است. 😩اینکه بعد از یک ساعت درس خواندن احساس #خستگی می‌کنید، می‌تواند ناشی از تله‌ٔ #تلقین، کاهش #خرده_انگیزه‌ها و #احساس_منفی باشد، البته چه احساس منفی خودمان چه درگیر شدن در حس‌های منفی دیگران، تا قسمتی می‌تواند سازنده باشد؛ اما نباید از حدی زیادتر شود. 📉در مثال بارزتر اگر هنگام درس خواندن افکار منفی، مانند رتبه‌ٔ بد سال گذشته، رصد تجربه‌ٔ منفی دیگران و... را داشته باشید، این افکار باعث فروکش انگیزه می‌شوند و به دنبال آن ساعت مطالعه پایین می‌آید. 🎁به همین علت است که #نظام‌پاداش‌ها و #خرده_انگیزه‌ها و #افکارمثبت سه عامل بسیار تأثیر‌گذار در بالارفتن راندمان کار هستند. 💡افکار و حس‌های منفی و تقویت آن‌ها باعث اختلال در عملکرد مغز می‌شوند و جلوی هرگونه خلاقیت که عامل اصلی حرکت است را می‌گیرند. خلاقیت ارتباط مستقیمی با انگیزه دارد، هر چه خرده‌انگیزه‌ها و افکار مثبت بیشتر باشد، ذهن مجال بیشتری برای خلاقیت پیدا می‌کند. 🌱پایه و اساس #خرده_انگیزه‌ها: همت‌کردن، حرکت‌کردن و وفاداری به زحمت است، تا این عوامل نباشند، دستاوردی ایجاد نمی‌شود که بخواهیم بر اساس آن دستاورد، #پاداش بگیریم و آن پاداش، دومینوی مسیر ما را جلو ببرد و #انگیزه و #خلاقیت ایجاد کند. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 #مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors