#Motivational Make the most of your opportunities of four things before four things. چهار چیز را پیش از چهار چیز غنیمت شمار 1️⃣ #youth before old age جوانی پیش از پیری 2️⃣ #Health before illness صحّت پیش از بیماری 3️⃣ #Wealth before poverty توانگری پیش از فقر 4️⃣ and #life before death و #زندگی پیش از مرگ ♡ (\(\ („• ֊ •„) ♡ ┏━∪∪━━━━┓ @English_4U ┗━━━━━━━┛

you make a lot of noise, and don't let me sleep well Noise tends to be most disruptive in the light stages of sleep, which occur at the beginning of the night and in recurring periods throughout the night. It’s also possible for noises to rouse you from deep sleep and REM sleep. To get a full night’s sleep, it is important to protect your sleep environment against unwanted noise for the duration of your night’s rest. Noise at night can prevent you from falling asleep initially, and sounds during the night can cause trouble sleeping. Even noises that don’t wake you can have a detrimental effect on sleep quality. The sleeping brain continues to register and process sound. Noises can create restlessness in sleep even if they don’t wake you fully, and these interruptions affect sleep quality and the movement from lighter to deeper stages of sleep. #health #deep_sleep @English_4U

#Motivational Make the most of your opportunities of four things before four things. چهار چیز را پیش از چهار چیز غنیمت شمار 1️⃣ #youth before old age جوانی پیش از پیری 2️⃣ #Health before illness صحّت پیش از بیماری 3️⃣ #Wealth before poverty توانگری پیش از فقر 4️⃣ and #life before death و #زندگی پیش از مرگ ♡ (\(\ („• ֊ •„) ♡ ┏━∪∪━━━━┓ @English_4U ┗━━━━━━━┛

#مرور_سریع_هفته🤓 Idiom 👇👇👇 #without_fail #have_a_bone_to_pick_with #live_hand_to_mouth #If_the_shoe_fits_wear_it #apples_and_oranges vocab 👇👇👇 #Negotiate #madness #incredible #rusty #underestimate #Nuclear #Give_up #Nation #Wealth #health #youth #fear Grammar 👇👇👇 #possessive_adjectives با لمس هرکدوم از هشتگ ها دسترسی پیدا میکنید به معنی و مثال های اون هشتگ👆 ╭┄═• •═┄╮ @English_4U ╰┄═• •═┄╯

🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 Get help from positive people Friends are a good thing to have, but having positive friends you can rely on is even better. A positive person will help you overcome your negative thoughts. They will cheer you up when you’re feeling down. They’ll look at your problems from an objective point of view, so you can see the positive side, too. Your negative friends won’t do the same for you. Instead of cheering you up, they’ll probably try to drag you further down. They’ll feed on your negative thoughts, and they’ll spread even more negativity your way. 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 #Health #Motivational ︗︗︗︗︗︗︗︗︗︗ ❣️@English_4U 🔥🥀 ︘︘︘︘︘︘︘︘︘︘

Some medicinal benefits of bell peppers are: برخی از فواید دارویی فلفل دلمه ای عبارتند از: Relieving inflammatory pain. Bell peppers can offer relief from muscle pain or joint pain caused by arthritis if used topically. تسکین دردهای التهابی. فلفل دلمه ای در صورت استفاده موضعی می تواند درد عضلانی یا درد مفاصل ناشی از آرتروز را تسکین دهد. Supporting immunity. Just half of a bell pepper provides 100% of the vitamin C the body requires each day, which helps the body fen off colds and absorb iron. تقویت سیستم ایمنی.. فقط نیمی از فلفل دلمه ای 100 درصد ویتامین سی مورد نیاز بدن را در هر روز تامین می کند،که به بدن کمک می کند سرماخوردگی را دفع کند و آهن را جذب کند. Promoting eye health. Studies have shown that peppers contain a substance that supports general eye health, helping prevent the development of cataracts. ارتقای سلامت چشم. مطالعات نشان داده اند که فلفل حاوی ماده ای است که از سلامت عمومی چشم حمایت می کند و به جلوگیری از پیشرفت آب مروارید کمک می کند #health #information ✅@English_4U✅

🆔 لینک گروه https://eitaa.com/joinchat/3765043281C1f70b55b1b 🔄 هشتک ها رو دنبال کنین و از مطالب وپست های کانال حتما استفاده کنین🤓 👇👇👇 #beginner #intermediate #upper_intermediate #advance #idiom #news #verb #phrasal_verb #collocation #expression #motivational #fun #joke #listening #reading #grammar #vocab #vocabulary #handwriting #quote #quiz #بررسی #دو_خط_اخلاق #mistake #difference #sentences #information #morning #conversation #phrase #challenge #504 #movie #music #speaking #health #speaking_topic #podcast #Did_you_know #Fact #How_to_explain #Islamic_word #Islamic_phrase #mother #song #abbreviation #4UBOX #به_انگلیسی #چطوری_بگم #ضرب_المثل #فیلم #اصطلاحات_فیلم #فیلم_و_سریال #تست_شنیداری #پاسخ_تست_شنیداری لهجه: #American #British 🚫کپی حلال نیست 🚫 ✅فروارد کنید لطفا ✅ بیشتر پست ها کار ادمین هاست 🔅ادمین تبادل👇 @daddymustafa

Apples are considered nutrient-dense fruits, meaning they provide a lot of nutrients per serving. The current Dietary Guidelines for Americans recommend 2 cups of fruit daily for a 2,000-calorie diet, emphasizing whole fruits, like apples . One medium 7-ounce (200-grams) apple offers the following nutrients : Calories: 104 Carbs: 28 grams Fiber: 5 grams Vitamin C: 10% of the Daily Value (DV) Copper: 6% of the DV Potassium: 5% of the DV Vitamin K: 4% of the DV #Health #Information ╭━━⊰🎉💚🎉⊱━━╮ @English_4U ╰━━⊰🌸💐🌸⊱━━╯

╭═══💫💫💫💫💫💫═══╮ 🆔 لینک گروهمون 👥💫 https://eitaa.com/joinchat/3765043281C1f70b55b1b 🆔 لینک 4UBOX برای نظراتتون ✨ https://daigo.ir/secret/613632735 🍀 هشتک ها رو دنبال کنین و محتوا و مطالب کانال را مطالعه فرمایید. 👇👇👇 #beginner #elementary #pre_intermediate #intermediate #upper_intermediate #advance #idiom #news #verb #phrasal_verb #collocation #expression #pronunciation #motivational #fun #joke #listening #reading #grammar #vocab #vocabulary #handwriting #quote #quiz #بررسی #دو_خط_اخلاق #mistake #difference #sentences #information #Good_morning #morning #conversation #phrase #challenge #504 #movie #music #song #speaking #health #movie #speaking_topic #podcast #Did_you_know #Fact #fun_fact #How_to_explain #listening_practice #Islamic_word #Islamic_phrase #mother #Quran #Hadith #abbreviation #story #Short_Story #4UBOX #به_انگلیسی #چطوری_بگم #ضرب_المثل #فیلم #اصطلاحات_فیلم #فیلم_و_سریال #تست_شنیداری #پاسخ_تست_شنیداری لهجه: #American #British 🚫 کپی حلال نیست 🚫 ✅ فوروارد کنید لطفا ✅ 💥بیشتر پست ها کار ادمین هاست💥 🔅 ادمین تبادل 🔅 👇👇 @daddymustafa 🔅 پیشنهاد و انتقاد🔅 👇👇 @daddymustafa ╰═══💫💫💫💫💫💫═══╯

👉Dates are a source of fructose, that's why dates are very sweet and also have a delicate taste similar to caramel. Dates are an excellent substitute for white sugar. Use dates to relieve constipation. This is due to the presence of fiber in dates. ▶️ Important point Although dates are rich in fiber and nutrients, they are still relatively high in calories and should be consumed in moderation. 🔹خرما منبع فروکتوز است به همین دلیل خرما بسیار شیرین است و همچنین طعم لطیفی شبیه کارامل دارد. 🔹خرما جایگزینی عالی برای شکر سفید به حساب می‌آید. 🔹برای رفع یبوست از خرما استفاده کنید. این به خاطر وجود فیبر در خرما است. نکته ضروری 👇🏼 اگرچه خرما سرشار از فیبر و مواد مغذی است، اما هنوز هم کالری نسبتاً بالایی دارد و بهتر است در حد اعتدال مصرف شود. #health #Information ┏━━ °•🖌•°━━┓ 🍃@English_4U🍃 ┗━━ °•🖌•°━━┛

🍀 اینهمه محتوای کاربردی و رایگان آموزش زبان برای شماست😍💖 🟠سطح مبتدی #beginner #elementary #pre_intermediate #conversation #story #Short_Story 🟡سطح متوسط #intermediate #upper_intermediate 🟢سطح پیشرفته #advance #idiom #phrasal_verb #collocation #expression #news #quote #speaking 🟧لیستنینگ #pronunciation #listening #reading #listening_practice #podcast #speaking_topic 🟨لغت و گرامر #grammar #vocab #vocabulary #handwriting #phrase #504 🟩انگیزشی #joke #motivational #fun #Good_morning #morning #fun_fact 🟦آزمون ها #تست_شنیداری #پاسخ_تست_شنیداری #quiz #mistake #challenge ⬜️بقیه مطالب #movie #music #song #health #movie #Fact #Did_you_know #How_to_explain #Islamic_word #Islamic_phrase #mother #Quran #Hadith #abbreviation #difference #sentences #informatio #American #British #به_انگلیسی #چطوری_بگم #ضرب_المثل #فیلم #اصطلاحات_فیلم #فیلم_و_سریال #بررسی #دو_خط_اخلاق لینک گروه E4U برا تقویت #مکالمه زبان🤩 💚↷ https://eitaa.com/joinchat/3765043281C1f70b55b1b 🆔صندوق #4UBOX منتظر سوالات انگلیسی و نظرات شماست😁😍 💙↷ https://daigo.ir/secret/613632735 💭●●\ƐᑎGᒪƖᔕℎ_4ᑌ

No one wants to share their living space with unwanted intruders, but unfortunately, many homeowners face the challenge of dealing with common household pests. These pests can range from insects to rodents and can cause a range of issues within your home. Understanding the types of pests that can invade your paradise is the first step toward effective pest-proofing. هیچ کس نمی خواهد فضای زندگی خود را با مزاحمان ناخواسته به اشتراک بگذارد، اما متأسفانه، بسیاری از صاحبان خانه با چالش مقابله با آفات رایج خانگی روبرو هستند. این آفات می توانند از حشرات گرفته تا جوندگان متغیر باشند و می توانند باعث ایجاد طیف وسیعی از مشکلات در خانه شما شوند. درک انواع آفاتی که می توانند به بهشت شما حمله کنند، اولین گام به سوی ضد آفات موثر است. Common household pests include ants, cockroaches, spiders, termites, rodents (such as mice and rats), bed bugs, mosquitoes, and flies. Each of these pests has its own behaviors, habits, and potential for causing damage or health risks. By familiarizing yourself with these pests, you can better prepare yourself to identify and address potential infestations. آفات رایج خانگی شامل مورچه ها، سوسک ها، عنکبوت ها، موریانه ها، جوندگان (مانند موش و موش صحرایی)، ساس ها، پشه ها و مگس ها هستند. هر یک از این آفات رفتارها، عادات و پتانسیل خود را برای ایجاد آسیب یا خطرات سلامتی دارند. با آشنایی با این آفات، بهتر می توانید خود را برای شناسایی و مقابله با آلودگی های احتمالی آماده کنید. Pest infestations can bring a host of problems, impacting both the comfort and safety of your home. هجوم آفات می تواند انبوهی از مشکلات را به همراه داشته باشد که بر راحتی و ایمنی خانه شما تأثیر می گذارد. Structural Damage – Some pests, such as termites, can wreak havoc on the structural integrity of your home. They can burrow through wood and cause extensive damage that compromises the stability of walls, floors, and even the foundation. آسیب های ساختاری - برخی از آفات، مانند موریانه ها، می توانند یکپارچگی ساختاری خانه شما را خراب کنند. آنها می توانند چوب را سوراخ کنند و آسیب زیادی ایجاد کنند که پایداری دیوارها، کف ها و حتی فونداسیون را به خطر می اندازد. Health Risks – Certain pests, like cockroaches and rodents, can carry and transmit diseases. Their droppings, shed skin, and saliva can contaminate surfaces, food, and the air, leading to allergic reactions, respiratory issues, and other health problems. خطرات سلامتی - برخی از آفات مانند سوسک ها و جوندگان می توانند ناقل و انتقال دهنده بیماری ها باشند. مدفوع، پوست ریخته شده و بزاق آنها می تواند سطوح، غذا و هوا را آلوده کند و منجر به واکنش های آلرژیک، مشکلات تنفسی و سایر مشکلات سلامتی شود. Property Damage – Pests such as rodents or termites can damage furniture, fabrics, electrical wiring, insulation, and other components of your home. This can result in costly repairs and replacements. آسیب به اموال - آفاتی مانند جوندگان یا موریانه ها می توانند به مبلمان، پارچه ها، سیم کشی های برق، عایق ها و سایر اجزای خانه شما آسیب بزنند. این می تواند منجر به تعمیرات و تعویض پرهزینه شود. Food Contamination – Pests like ants, flies, and pantry pests can contaminate your food, rendering it unsafe for consumption. This can lead to foodborne illnesses and financial losses due to wasted groceries. آلودگی مواد غذایی - آفاتی مانند مورچه ها، مگس ها و آفات انباری می توانند غذای شما را آلوده کرده و آن را برای مصرف ناامن کنند. این می تواند منجر به بیماری های ناشی از غذا و ضررهای مالی ناشی از هدر رفتن مواد غذایی شود. Discomfort and Disturbance – Pests can disrupt your peace and tranquility, whether it’s the incessant buzzing of mosquitoes, the scurrying of rodents in the walls, or the presence of crawling insects that make you feel uneasy in your own home. ناراحتی و مزاحمت - آفات می توانند آرامش و آرامش شما را مختل کنند، خواه وزوز بی وقفه پشه ها، هجوم جوندگان در دیوارها یا وجود حشرات خزنده که باعث می شود در خانه خود احساس ناراحتی کنید. #health ✨↻𝑗𝑜𝑖𝑛↷✨ ┏⊰✾✿✾⊱━━─━┓ @English_4U💛 ┗━─━━⊰✾✿✾⊱┛