احسنت به پشتکار شما ☺️👏👏

#رضایت_مراجعین #مشاوره

#رضایت_مراجعین #مشاوره

☎️ جهت دریافت #نوبت_مشاوره و بیان نظرات و پیشنهادات به آیدی زیر مراجعه بفرمایید :👇 🆔 @Fetrat_Monshibase

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه در هفته ای که گذشت...📝👇 🥗 چرا اصلاح تغذیه‌؟ 11 🥗 چرا اصلاح تغذیه‌؟ 12 🥗 چرا اصلاح تغذیه‌؟ 13 ➖➖➖➖➖➖➖➖ #چرا_اصلاح_تغذیه‌ #فهرست #جمعه_‌های_‌فطرتی 🆔 @Fetrat_Base

🚺 #بانوی_دوست_داشتنی در هفته ای که گذشت..💝 🍜 اصول‌تغذیه (ماساژ) ‌75 🍜 اصول‌تغذیه (ماساژ) ‌76 📋 #فهرست_نکات 💢 نکته پنجم ( ماساژ، رفع خستگی و بی‌حالی) 💢 نکته ششم (ماساژ، رفع بی ‌خوابی) 💢 نکته‌ هفتم (ماساژ، رفع سرگیجه صفراوی) ➖➖➖➖➖➖ #بانوی_دوست‌_داشتنی #فهرست #جمعه‌_های_فطرتی 🆔 @Fetrat_base

🌹خدایا در دفتر حضور و غیاب امروزحاضری زدیم✅ 🌟حضورمان را بپذیر و جایگاهمان را در کلاس بندگی ات در ردیف بهترین ها قرار ده. 🙏🙏🙏 سلاااااام دوستان ✋✋ 🆔 @Fetrat_Base

#کودکانه 32 #بازی_با_همسالان 1 سلام اول هفته‌تون بخیر 😊✋ 🗓 شنبه شد و #کودکانه ای دیگه و این بار واقعا موضوعی #کودکانه داریم👧🏻 📚 برای بچه های 2 تا 7سال اولین موضوعی که برای دور جدیدمون انتخاب کرده بودیم ، نحوه #دوست_یابی بود، تا #بازی کنه ، #تفریح کنه و یاد بگیره.✅ 📆 این هفته وارد بخش دوم میشیم یعنی👈 #بازی_باهمسالان . یعنی #گام_دوم ، #بخش_دوم. 📌 #موضوع اول اینه که باید بدونیم #بازی_باهمسالان یعنی چی؟🤔 👈 یعنی اینکه بچه مون با بچه های دیگه جمع شده، داره بازی میکنه😍 حالا ما باید چه کار کنیم⁉️ 🔆👈 همین طوری ولشون کنیم به امون خدا بازی کنه ؟🤔 ایرادی نداره ولشون کنیم به امون خدا بازی کنه ؟😯 🔆👈 یا توی اون لحظه ای که دارن بازی میکنن، باید کارخاصی کنیم؟ 🔷اولین کاری که خانواده ها یا همون #والدین باید انجام بدن، اینه که یه #محیط_بازی برای بچه هاشون انتخاب کنند که بچه ها توی اون محیط، بازی کنند🎢🏟 🔷👈معمولا اگر ما محیط رو درست برای بچه ها تعریف کنیم، بچه ها بدون هیچ گونه دردسری و بدون هیچ گونه پافشاری توی اون محیط بازی می کنند.☑️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣6️⃣0️⃣۩

☢️👈مثلا بگید برید فلان جا ، یا مثلا برید اتاق بچه ها بازی کنید، یا برید اتاق اسباب بازی ها، یا مثلا برید توی #حیاط بازی کنید🔰 ⚠️یه #محیط برای بازی کردن شون، باید مشخص بشه⚠️ حالا محیط چه شرایطی داره و چی کار باید کرد⁉️ ♨️اول اینکه، محیط از ابزارهای پرخطر عاری و پاک سازی شده باشه✅ 👈 یعنی اگه میخواد بره توی حیاط، حواسمون باشه که اونجا موزائیکه ، سنگه ، لبه تیز داره ، اگه افتادن زمین ، زخم وزیلی شدن چی میشه ؟😱🤕 👈 اگر مثلا محیط خاکی باشه بهتره ، محیط ماسه ای باشه از اون هم بهتره ، ماسه ای نرم و لطیف نه ماسه ای سنگ دار و کلوخی. شیٔ خشک و سفت و تیز و خطرناک هم اونجا نباشه📛 ⚠️اینطور نباشه که مثلا میخوان توی باغچه، بازی کنند که پر از خاره.😰 خب این واسه بچه های کوچیک 2، 3ساله مون یا 4ساله مون خطرناکه❌ 👈 یا مثلا اون طرف باغچه یه دونه بیل گذاشتیم ، یه دونه داس گذاشتیم 😱 یه دونه از این تیغ اره ای ها گذاشتیم ، نمیدونم یه ابزاری گذاشتیم خطرناکه♨️ ⚠️خب قطعا نباید بچه ها توی اون محیط بازی کنند پس باید جایی باشه که محیط امنی باشه⚠️ 🔷دومین شرطی که محیط باید داشته باشه، اینه که محیط باید توی تیررس شما باشه که با یه گردش کله ، یه بلند شدنی بتونید نگاه شون کنید و ببینید که چی کار می‌کنند؟🔍🤨 🔷 فاصله شون اینقدر دور نباشه ، شما از بالای پنجره دارید نگاه میکنید که بچه تون اون پایینه ولی تا بیای بهش برسی و بیای پایین مثلا طبقه دهمی ، برسی پایین بچه دیگه دیگه دیگه.....😰 📌شما وقتی یه بچه رو تحت نظارت دارید باید فاصله تون با بچه کم باشه که سریعتر بهش برسید.⌛️ 🧕🏻یعنی اگه توی اطاق نشستید ، اگر بچه ها هم توی حیاط هستند، از وقتی که بخواین وارد حیاط بشید کلا یه دقیقه یا 30ثانیه بیشتر طول نکشه.❌ 👈یا اگه توی اتاق هستند، تا یه صدایی اومد، بتونید 30ثانیه ای برسید بالای سر بچه!!! این هم دومین مورد.👆 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣6️⃣1️⃣۩

🔷 #سومین موردی که باید برای محیط بچه ها رعایت بکنید چیه ؟🤔 🔆👈 باید ابزارهایی که در اختیارشون قرار میگیره، ابزارهایی باشه که آسیب زا نباشه♨️ مشکل زا نباشه♨️ اسباب بازی خطرناک نباشه♨️ 📌مثلا میرید #دارت برمیدارید بازی میکنید، شما هم بدون نظارت بلند میشید میاین این طرف، خب اگر دارت تیز باشه 📌و آهنرربایی نباشه اگر بخواد اونم بره یه لحظه برداره و پرتاب کنه، خطرناک میشه❌ 📍تازهههه ممکنه دارت سوزنی رو به سمت همدیگه پرتاب کنند😱❌ یا بعضیا تفنگ اسباب بازی از اون تفنگ های ساچمه ای کوچیک ها یا تفنگ های پلاستیکی که گلوله ی پلاستیکی شلیک میکنه میخرن، اینها همه خطرناکه.❌ 🔷یکی دیگه از نکاتی که باید توی محیط بازی رعایت بشه و بازی رو برای بچه هامون ساده کنه اینه که🔰 توی #محیط بازی حتما یکی از بزرگترها، حضور فعال داشته باشه یا هی سرک بکشه و بیاد و بره.👀🔍 👈 یعنی باید یه بزرگتر هر از چنددقیقه ای یکبار یا هر چند ثانیه یکباری بیاد و بره و به سرو گوشی آب بده. 👈ویا حتی بین بچه ها باهاشون بازی کنه یا یه گوشه بشینه کتابی ، چیزی ، بخونه و ببینه و در همون حال حواسش به بچه ها هم باشه. بچه های چند ساله ؟👇 👧🏻 2ساله ، 3ساله ، 4ساله ، 5ساله ، 6ساله . بعد از اون دیگه بچه ، بچه نیست و بحث تربیتی اش میشه 6سال به بالا و خودش میتونه #مدیریت و #نظارت داشته باشه و یه جور دیگه باید تعریف بشه .✅ این هم از امروزمون ، ان شاء الله موفق باشید تا بعد ، خدانگهدار👋 ↪️ جلسه‌قبلی ↩️ جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣6️⃣2️⃣۩

🎥 میزاری بچه‌ات غذای مسموم بخوره؟ #تربیت #حاج_آقا_ماندگاری #کلام_بزرگان ✅ @mandegari_mahdi 🔶 berangeshohada.ir

📨 #همراه_با_اساتید 182 📋 موضوع: #یبوست #همورویید سلام خدمت اساتید محترم فطرت. برای درمان همورویید و مشکل یبوست راهنمایی کنید. ممنونم 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4⃣6⃣3⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 182 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی ↩️ سوال‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4⃣6⃣4⃣۩

#عکس_نوشته 186 ⏫⏫⏫⏫ ✳️اثرات #مدیریت_محوری فرزندان در نوجوانی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣4⃣6⃣5⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 14 🧐 ⭐️سلام حالتون خوبه؟ اومدم که دوباره بریم سراغ ویتامینا☺️ بدون معطلی بگم کهههه🔰 ✳️👈بهترین #ویتامین برای #خونسازی و #استخوان‌سازی و کلا هرچی فعالیت #خونی هست، کدوم ویتامینه؟ 👈 #ویتامین D 🔷میزان و حجم مصرفش اونقدرها بالا نیست ولی شاید موثرترین ویتامین برای #سیستم_ایمنی 💪 و #سلامتی و #استخوان این موارد هست✅ اگر این ویتامین نباشه #کبد خوبی نداریم و حال بدن‌مون بد میشه!🤒🤕 و اگر زیادی هم این #ویتامین ‌رو بگیریم که بازم #کبد‌مون می‌ریزه بهم و کار دستمون میده!😧 ⏪پس باید به اندازه‌ی مناسب بخوریم.⏩ ⚠️برای هرکسی هم فرق داره، برای #بزرگسال، #کودک، #نوجوان، خانم #باردار #شیرده و... همگی متفاوت هست⚠️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣6⃣6⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 14 🧐 ☀️میدونم که همتون میدونین ویتامین D رو میشه به راحتی از آفتاب تامین کرد😊 نورخورشید واسه تولید #ویتامین D بدن خیلی عالیه🌤 ولی خب، توی غذاهایی مثل🔰 #ماهی و #روغن_ماهی و این جورچیزا هم پیدا کرد🐟 دقت کنین🔍 #حمام_آفتاب به معنی اینکه توی آفتاب دراز بکشین، اصلا خوب نیست❌ 👈 شاید بخشی از بدن مثل پاها یا دست‌ها، حدود 10 دقیقه در روز آفتاب بخوره کافی باشه🙌👣☀️ ⚠️👈 اگر پوستتون تیره باشه، باید بیشتر آفتاب بگیرین ⚠️👈اگر کرم زیاد زده باشید، زمان آفتاب گرفتن زیادتر میشه 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣6⃣7⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 14 🧐 حالا #ماهی و اینا رو چقدر بخوریم؟🐟 🍲خوردن ماهی، ماهی یکبار یا دوماهی یکبار خیلی خوبه...🔰 البته می‌دونیم که ماهی سرده پس توی خوردنش زیاده روی نباید بشه❌ و حتما با #گرمیجات باید خورده بشه✅ ♻️👈ویتامین D چون عامل مهمی توی #خون‌سازی هست 👈و خونسازی هم در #کبد شروع میشه ⏪پس #جگر یا #کبد برخی #حیوانات مثل #گاو، یا #گوسفند، غنی از #ویتامین D هست.🍡 تازههههه این ویتامین توی #زرده_تخم_مرغ هم هست... 🍳 و اما نکته پایانی😊👇 ⚠️یادتون نره که ویتامین D توی سوخت و ساز و تنظیم #کلسیم و #فسفر و خیلی موثره 👈یعنی هم برای استخوان‌سازی که گفتیم، اثر داره و هم برای #حافظه و #مغز مهمه...🧠 خب دیگه واسه امروز کافیه... خواهشن #تغذیه تون رو جدی بگیرید😢🙏 تا بعد...👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣6⃣8⃣۩