#روانشناسی_ورزشی
❌ویژگی ورزشکاران برجسته:
1⃣خطرپذیری یا ریسک کردن
ادراک ورزشکار از خطر، هیجان و میل به تسلط بر محیط را می آفریند.
2⃣تحریک جویی
ورزشکار از چالشی که در رقابت ورزشی وجود دارد، لذت میبرد.
تحریک جویی برای شرکت در ورزش و درگیر شدن در رفتارهای خطرپذیر، عاملی انگیزشی است.
3⃣رقابت گری
همه ورزشکاران از روی طبع میخواهند برنده باشند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #ورزشکار #قهرمان
7.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
6⃣ #ایمپینجمنت_شانه
⭕️ ثبات مفصل کتف
✅ این سندروم با تمرین خیلی سرعت بهبودی بیشتری پیدا میکنه و با تکرار تمرین دیگه این اتفاق تکرار نمیشه
♦️این تمرینات را با هشتگ #ایمپینجمنت_شانه دنبال کنید؛ هرروز یک تمرین گذاشته میشود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #شانه #سندروم #ایمپینجمنت_شانه #دردشانه #تمرین #تمرین_در_منزل #کتف
#عرض_ارادت
💐 السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَی بْنِ جَعْفَر
شکوه ناب ترین عکس هایمان اینجاست
همیشه وقت غم و درد جایمان اینجاست
📸 سیده معصومه نویدفرد
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#قم
#حضرت_معصومه
📌لیست بیماریهایی که با سبزیها و میوها درمان میشوند :
♻️ #کم_خونی : هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور.
♻️ #درد_مفاصل : هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توت فرنگی، گلابی، سیب، انگور
♻️ #آسم : هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن
♻️ #سوختگی : اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو
♻️ #تصلب_شرائین : توت فرنگی، آلو، پیاز، سیر، آرتیشو، گیلاس
♻️ #جوش_صورت : کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز
♻️ برای پیشگیری از #سرطان : اسفناج، جعفری، توت فرنگی
♻️ #ضعف_قلب : کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو
♻️ #یبوست : اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز
♻️ #سیاه_سرفه : تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر
♻️ #درد پا و دست : آویشن
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #سبزیجات #درمان
📌بهترين خوراكی ها برای سلامت چشم
⚜ فلفل قرمز خام
⚜ دانه های آفتابگردان و آجیل
⚜ سبزیجات برگ دار تیره
⚜ ماهی قزل آلا
⚜ گوشت قرمز بدون چربی و گوشت مرغ
⚜ لوبیاها و حبوبات
⚜ تخم مرغ
⚜ جوانه های کلم بروکلی
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #چشم
📌آرتروز
چه عواملی باعث ایجاد آرتروز میشود⁉️
🔺افزایش سن که شایعترین علت بروز آرتروز است.
🔺افزایش وزن که باعث افزایش فشار روی مفاصل و به خصوص مفاصل زانو میشود.
🔺وراثت
🔺جنسیت
🔺آسیبهای ناشی از فشار مکرر روی زانو مانند داشتن برخی شغلهای خاص که نیاز به انجام فعالیتهای سنگین دارند و باعث فشار روی زانو میشوند.
🔺ورزش بیش از حد و انجام ورزشهایی مانند فوتبال یا تنیس به صورت منظم
🔺بیماریهایی مانند نقرس، روماتیسم مفصلی و برخی اختلالات متابولیکی مانند افزایش غیرطبیعی آهن یا تولید بیش از اندازه هورمون رشد
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #بیماری #ورزش #دانستنی #آرتروز
📌 اگر استرس دارید، #برگه_زردآلو بخورید 👌
برگ زردآلو ضد استرس و حاوی مقادیر زیادی منیزیم است ؛ منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است..
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #زردآلو
رابین شارما4_5805548568638917085.mp3
زمان:
حجم:
22M
کتاب صوتی 👇
#باشگاه_پنج_صبحیها
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
🦋قسمت یازدهم🕊
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.