📌بلاهایی که خوردن پفک سرتان می‌آورد👇 🔹خوردن پفک چسبندگی روده را افزایش می‌دهد 🔸باعث یبوست می‌شود 🔹عمل دفع بدن را سخت‌تر می‌کند 🔸در نهایت باعث سرطان روده می‌شود 🔹عامل ایجاد کیست‌های تخمدان در زنان می‌شود 🔸پفک تا ۹ برابر وزنش، آب جذب می‌کند، پس معده را پرکرده و سبب بی‌اشتهایی می‌شود 🔹کودکان در اثر مصرف آن به کم‌خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش مو دچار می‌شوند.. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #پفک #ممنوع #مضر

📌رنگ گوش‌ها میتواند نشان دهنده بسیاری از مشکلات سلامت باشد! 👂گوش‌های قرمز نشان دهنده مشکلات کلیوی و رنگ قرمز تیره نشان دهنده از دست دادن حافظه، سردردهای مداوم یا مشکلات مغزی می باشد.. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #دانستنی #گوش

📌مواد خوراکی مضر برای افرایش حافظه در شام 🔸شیرینی 🔸گوشت گاو 🔸سیب زمینی آب پز 🔸ذرت @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #حافظه #مضر

📌🍇☘میوه‌ها و سبزیجات تصفیه کننده ی خون را بشناسید! 💠 میوه ها شامل لیموترش، انگور، پرتقال، گریپ فروت، آناناس، بری ها، کیوی، توت فرنگی و غیره. 💠 سبزیجات شامل کنگر، سیر، پیاز، هویج، کرفس، جعفری، جوانه ها، سویا و غیره @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #میوه #سبزیجات

کتاب صوتی 👇 #باشگاه_پنج_صبحی‌ها 👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️ 🦋قسمت سیزدهم بخش اول🕊 @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

شب است، و مهتاب سفر خود را در آسمان آغاز کرده ستاره‌های پیدا و پنهان زینت بخش آسمان شده اند امیدوارم که آسمان زندگی‌ همه شما به‌ زیبایی آسمان امشب باشد شب خوبی داشته باشید ان‌ شاءالله ♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز چهارشنبه ☀️ 16 آبان ۱۴۰۳ 🌙 4 جمادی الاولی ۱۴۴۶ 🎄 6 نوامبر ۲۰۲۴ 📿ذکر روز: ❤️ یا حیُّ یا قَيّوم ❤️ ای زنده و ای پاینده 🔖مناسبت روز : ➖ #حدیث_روز ⭕️ امام علی علیه السلام: گذشت، تاج مکارم اخلاق است. 📚 غررالحکم ، حدیث ۵۲۰ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

#شکر_گزاری ♥️ 🍃🌺امروز سپاسگزاری کنیم از خدا تا حالمان عالی شود، وقتی حالمان عالی شود، احساس و ارتعاش خوب به هستی میفرستیم وقتی ارتعاش خوب به هستی میفرستیم، هم سو و هماهنگ با آن میشویم، وقتی با خلقت هستی هماهنگ میشویم، موتور خلقت روشن میشود تا ما را در مسیر آرزوهایمان بگذارد... خدا شکرت برای بودنت خدا شکرت برای برکات و نعمتت خدا شکرت که همیشه حواست به من هست خدا شکرت که زندگی رو بهم هدیه دادی خدا شکرت برای سلامتی ... @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

💚 #ورزش_صبحگاهی برا خودت وقت بذار🪴💕 به روح و ذهن و قلبت اهمیت بده کتاب بخون،برو‌ تو طبیعت ، ورزش کن، پیاده روی کن از اتاق فکر و ذهنت بیا بیرون و خودت رو بسپار به دل طبیعت اینجوری حالت بهتر میشه☁️ حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

#فیزیولوژی_ورزشی ❌اسپاسم ماهیچه ای چیست؟ اسپاسم ماهیچه ای، انقباض ناخواسته ی ماهیچه است که معمولا دردناک است و انواع مختلفی دارد بعضی از علل اسپاسم ماهیچه ای شامل این موارد هستند: کشیدگی ماهیچه، آب زدایی، جراحت، بیماری هایی همچون فلج مغزی و MS و همینطور واکنشی به سمی خاص مثل استرکنین و آسیب اعصاب یا نخاع. کانون توجهات در درمان اسپاسم های متناوب بر جذب آب است. افرادی که جذب آب صحیح ندارند بیشتر در معرض گرفتگی عضلانی هستند. مطالعات دیگر هم نشان می دهد که از دست دادن کلسیم و منیزیم هم منجر به اسپاسم میشود نوع دیگری از اسپاسم ماهیچه ای گرفتگی معده است که ممکن است بر اثر آنفلوآنزای معده باشد یا با شرایطی مثل سندروم تحریک پذیر شکم(IBS). این گرفتگی کاملا دردناک است اما کنترل تدریجی آن می تواند اسپاسم متناوب ماهیچه ای را کاهش دهد. کودکانی که قولنج دارند هم از اسپاسم شکم رنج می برند که با گریه زیاد همراه است. این اسپاسم بخاطر واکنش نارس مغز به گوارش است که به همین دلیل است که قولنج بچه ها با افزایش سنشان بهبود می یابد. آنژین نوع دیگری از اسپاسم است که زمانیکه قلب خون کافی نداشته باشد رخ می دهد که مربوط به تصلب شراین یا سختی سرخرگ ها رخ است. علل آنژین معمولا گرفتگی دردناک در ناحیه سینه، گاهی گردن و کتف ها و فک است. درمان آن عموما با درمان شرایط اساسی مسبب بیماری قلبیست و همینطور درمان طبی آنژین. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #اسپاسم #اطلاعات_ورزشی