#آب_سیب
📌بیماران قلبی آب سیب بخورند
🔹مطالعه های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن ثابت کردهاند که وجود آنتی اکسیدانی به نام «کوئرستین» آن میزان کلسترول بد خون را پایین می آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته نیز به میزان قابل ملاحظهای کم می شود،
بنابراین اگر آب این میوه را برای کسی که سابقه بیماری قلبی دارد، تهیه می کنید، قدمی مثبت در جهت بهبود وضعیت جسمانی اش برداشته اید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #آبسیب #خواص
📌درمان سرفه و گلودرد در فصل پاییز با جوشانده دارچین
خشکی هوا در فصل سرد پاییز و زمستان یکی از مهمترین دلایل بروز سرفه های خشک، به ویژه در افراد مبتلا به حساسیت های فصلی یا بیماران تنفسی است. برای حل این مشکل و همچنین گلو درد و سرماخوردگی می توانید از جوشانده دارچین کمک بگیرید.
روش تهیه: چندتکه چوب دارچین را درون قوری فلزی بریزید و حدوددو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. نوشیدن این جوشانده دو تا سه بار در هفته توصیه می شود. البته خانم های باردار باید دور این نوشیدنی گیاهی خط بکشند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #پاییز #سرفه #سرماخوردگی
📌۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد
🔸۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.
🔸۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.
🔸۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان میدهد که قلب شما به سختی کار میکند تا اکسیژن را به تمام قسمتهای بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.
🔸۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش میکنند.
🔸۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی میشود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #قلب #هشدار
@audio_ketabPart15_خون دلی که لعل شد.mp3
زمان:
حجم:
9.7M
کتاب صوتی
#خون_دلی_که_لعل_شد
"خاطرات حضرت آیت الله خامنه ای از زندان ها و تبعید دوران مبارزات انقلاب"
#خون_دلی_که_لعل_شد
🦋 قسمت پانزدهم 🦋
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز دوشنبه
☀️ 19 آذر ۱۴۰۳
🌙 7 جمادی الثانی ۱۴۴۶
🎄 9 دسامبر ۲۰۲۴
📿ذکر روز:
🧡یا قاضِیَ الحاجات🧡
ای برآورندهی حاجات
🔖مناسبت روز :
➖ تشکیل شورای عالی انقلاب فرهنگی به فرمان امام خمینی (ره) ۱۳۶۳
#حدیث_روز
⭕️امام علی علیه السلام :
📩زندگی تیره تر از زندگی حسود و کینهورز نیست.
📚غررالحکم، ح۱۰۷۴۷
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز
#شکر_گزاری ♥️
🌱خدایا شکرت برای شروع زندگی در یک روز دیگر
🌱خدایا شکرت برای همه اتفاقات خیر و مثبت
🌱خدایا شکرت برای سلامتی و نشاط و شادابی
🌱خدایا شکرت که آرامم و آرامش هدیه توست
🌱خدایا شکرت که هر چه بخواهیم برایمان مهیاست...🙏
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
66.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 #ورزش_صبحگاهی
نمیتونی چیزی که قبلا اتفاق افتاده رو تغییر بدی!
پس وقتتو با فکر کردن بهش تلف نکن.
بیخیالش شو، از خیرش بگذر و باهاش کنار بیا...
روزتون پر از عشق و امید☕️🍁
حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی