📌چند درصد آدم ها کمبود منیزیم دارند؟
80% آدم ها کمبود منیزیم دارند !
▫️ منیزیم برای استخوان های شما خوب است و هم اضطراب و بی حوصلگی را کم میکند
▫️منیزیم قلب، عضله، کلیه، و دندان شما را سالم و فشار خون و کلسترول را تنظیم میکند.
+ بهترین راه دست پیدا کردن به آن، خوردن یک تکه شکلات تلخ 70% است.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #منیزیم #خواص
📌نوشیدن آب سرد بعد از غذا چه عوارضی دارد؟
برای شما سم و سرطان زا است!
دلیل آن هم اینست که آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کردهاید را سفت میکند روند هضم غذا را کند میکند.
زمانی که این رسوبها با اسید واکنش نشان میدهند و شکسته میشوند و سریعتر از غذاهای جامد، توسط روده جذب میشوند بسیار سریع موجب چاقی و سپس سرطان میشود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #آب #نوشیدنی
@audio_ketab1_719197782.mp3
زمان:
حجم:
11.9M
کتاب صوتی #سلام_بر_ابراهیم جلد اول
"زندگینامه و خاطرات شهید بی مزار ابراهیم هادی "
🦋 کتاب قسمت هفتم 🦋
#سلام_بر_ابراهیم
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
322.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مانند یک عقاب باشید
وقتی باران می بارد همهی پرندگان به سوی پناهگاه پرواز می کنند
اما عقاب:
برای دور شدن از باران ، بالای ابرها به پرواز در می آید
مشکلات برای همه وجود دارند ، اما طرز برخورد با آن، باعث تفاوت می شود. بلند پرواز باشید ...
شبتون بخیر ♥️
.
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز سه شنبه
☀️ 4 دی ۱۴۰۳
🌙 22 جمادی الثانی ۱۴۴۶
🎄 24 دسامبر ۲۰۲۴
📿ذکر روز:
💛 یا ارحَمَ الرّاحِمين 💛
ای مهربانترین مهربانان
🔖مناسبت روز :
➖ روز بزرگداشت رودکی
#حدیث_روز
⭕️ امام صادق علیه السلام:
📩 هرکس بر اولین لقمه طعامش #نمک بپاشد کک ومک از او میرود.
📚 منبع : دانشنامه احادیث پزشکی، ج۱، ص۵۱۸
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز
#شکر_گزاری ♥️🌹🍃
#جمله_تاکیدی
امروز با خودت تکرار کن😊👇
🌷من امروز عالی و موفقم..
🌷من امروز بینهایت شاد و خوشحالم .
🌷من امروز چندین قدم به خواسته هام میرسم.
🌷من خالق زندگی خودم هستم .
🌷من امپراطور سرزمین زندگی ام هستم .
🌷من لایق یک زندگی عالی و بینظیرم.
خداوندا بینهایت سپاسگزارم🙏❤️🥰
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 #ورزش_صبحگاهی
تو باید مهمترین فرد تو زندگی خودت باشی،
بزرگترین حامی، کسی که بیشترین سرمایه گذاری رو باید روش انجام بدی .
صبح بخیر🧡
حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️