📌 هدیه سنگ نورد ایرانی برای کودکان کار 🏵🎗رضا علیپور، سنگ‌نورد ایرانی گوشی موبایلی که در المپیک هدیه گرفته بود، فروخت و  برای ۱۲۰۰ دانش آموز کم بضاعت کیف مدرسه و لوازم التحریر و همچنین ۶۰۰ جفت کفش برای کودکان کار تهیه کرده است. 🔹مرام و معرفت، یکی از ویژگی‌های قهرمانانِ مردمیه! @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #ورزشکار #المپیک #قهرمان #رضا_علیپور

1⃣ #سندروم_دکورون ✅ اول باید مچمون رو انعطاف بدیم ♦️این تمرینات را با هشتگ #سندروم_دکورون دنبال کنید؛ هرروز یک تمرین گذاشته میشود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #شست_دست #انگشت #دردانگشت #دکورون #درد_انگشت #تمرین_اصلاحی

📌 چرا سریع وتند غذا نخوریم؟ افرادی که سریع غذا می‌خوردند پنج مرتبه بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی چون چاقی بویژه درناحیه شکم، قندخون بالا، فشارخون و کلسترول بالا قرار دارند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #تندخویی #بیماری #چاقی

📌خواص جعفری 🍃تقویت کننده معده و روده و کبد 🍃ھضم کننده غذا 🍃گرم کننده کلیه و مثانه 🍃همچنین خوردن و بوئیدن آن جھت سرماخوردگی، دفع رطوبت و سردی مغز و رفع سرفه خشک موثر است! @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #گیاهی #جعفری

📌صبحانه 🍱صبحانه مفید برای درمان کم خونی:👇👇👇 ۴ قاشق غذاخوری ارده را همراه با ۳ قاشق غذاخوری شیره انگور، ۲۰ عدد مغز بادام و ۴۰ الی ۵۰ گرم کشمش ترکیب کرده و همراه با نان سنگک در وعده صبحانه نوش جان کنید. این صبحانه معجزه آسا، می تواند برای تامین کمبود مواد مختلف در بدن موثر واقع شود. همچنین موجب تامین شادابی فرد در طول روز می شود. (هفته ایی ۲ تا ۳ مرتبه ) @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #صبحانه #مقوی #کمخونی

📌ذرت 🌽 ذرت ضدیبوست است و سبب رشد باکتری های مفید در روده می شود 🌽 استفاده مداوم از ذرت از كرم خوردگی دندان کودک جلوگيری می كند 🌽 همچنین خون ساز است و هوش کودکان را با فسفر فراوانش تقویت می کند @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #ذرت #خواص

📌میدونستید چاقی در نوجوانی عامل بروز دیابت نوع۱ است؟ 🔵 دیابت نوع ۱ یک بیماری خودایمنی است. این بیماری ناشی از حمله غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن به سلول‌های تولیدکننده انسولین در پانکراس است و بسیاری از موارد در کودکان و نوجوانان تشخیص داده می‌شود. 🔴 چاقی باعث التهاب مزمن در بدن می‌شود، که ممکن است به واکنش غیرطبیعی ایمنی که نشان دهنده دیابت نوع ۱ است، منجر شود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #بیماری #دیابت

. ...ا🌃💌🌠ا... یکی از دوستانِ کاناداییم، یه قانونِ جالب واسه خودش داشت! قانونش این بود کـه: باوجودِ داشتن همسر، دو بچه و زندگی مستقل و کارِ پر مسئولیت ماهی «یک شب» باید خونه پدر و مادرش باشه! میگفت کـه کارهای بچه‌هارو انجام میدم‌ و میرم خودم تنهایی، مثل دورانِ بچگی و نوجوانی … چندین ساله این قانون رو دارم، هم خودم و هم همسرم! میگفت: خیلی وقت‌ها هم کار خاصی نمیکنیم! پدرم تلویزیون نگاه می‌کنه و من کتاب می‌خونم، مادرم تعریف می‌کنه، من گوش می‌دم، من حرف می زنم و مـادرم یا پدرم چرت می زنند و شب می خوابیم… صبح صبحانه‌اي می‌خوریم، بعد برمیگـردم بـه زندگی! دیروز روی فیسبوکش دیدم یه “عکس” گذاشته بودو یه نوشته کـه متوجه شدم مادرش چند ماه پیش فوت شده. براش پیام دادم کـه بابتِ درگذشت مادرت متاسفم و همیشـه ماهی یک شبی رو کـه گفتـه بودی بـه یاد دارم… جوابی داده، تشکری کرده و نوشته کـه: «مادرم توی خاطراتِ محدودش از اون شب‌ها بـه عنوانِ بهترین ساعتهای سال ها و ماه‌هاي‌‌‌ گذشته ‌اش یاد کرده» و اضافه کرد کـه: اگه راستش رو بخوای “بیشتر” از مادرم برای خودم خوشحالم کـه از این «فرصت و شانس» نهایتِ استفاده رو برده‌ام…!! قوانینِ خوب رو دوست دارم… برای خودتون؛ دلتون؛ حالتون و خانوادتون قانون هاي‌‌‌ قشنگ بذارید؛ بعداً حسرت قانون هاي‌‌‌ گذاشته نشده رو نداشته باشید شبتون بخیر @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز سه شنبه ☀️ 3 مهر ۱۴۰۳ 🌙 20 ربیع الاول ۱۴۴۶ 🎄 24 سپتامبر ۲۰۲۴ 📿ذکر روز: 💛 یا ارحَمَ الرّاحِمين 💛 ای مهربان‌ترین مهربانان 🔖مناسبت روز : ➖ #حدیث_روز ⭕️ امام على عليه السلام: 📩کسی که در کودکی نیاموزد، در بزرگ سالی پیش نمی افتد. 📚غررالحكم، حدیث۸۹۳۷ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز