#شکر_گزاری ♥️
🤲خدایاشکرت که با دست های گرم و مهربانت
مقصد زندگی من و خانواده ام را
رو عاقبت بخیری تغییر دادی
و آینده زیبایی را برایمان رقم میزنی
🤲خدایا شکرت طوری حامی و هدایت گر من بودی و هستی
که دستم فقط و فقط
به سمت تو و برای دریافت نعمت هایت دراز شده
و همیشه تکیه گاه من بودی
🤲خدایا شکرت که یاور من شدی تا خودمو باور کنم
و به انسانی تبدیل شوم که تو
به آفریدن من افتخار کنی و از من راضی باشی
خدایا شکرت...
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
83.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 #ورزش_صبحگاهی
❣خوشبختی یعنی
اگه گرونترین ساعت های
دنیـارو هـم داشتـه باشی
نمیتونی یک ثانیه پیش
کـه گـذشته رو بـرگـردونی
پس از زمانتون نهایت استفاده رو ببرین
حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی
#پزشکی_ورزشی
❌پشت میز نشینی
به مدت طولانی به دلیل افزایش دور کمر، شاغلین را در معرض خطر بیماریهای قلبی قرار میدهد. به گفته محققین هر یک ساعت نشستن بیشتر بعد از 5 ساعت بی تحرکی، این خطر را تا 0.2% افزایش میدهد
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #پزشکی #نشستن
📌هشت نشانه سکته قلبی
☆ سوء هاضمه یاحالت تهوع
☆ درد فک،گوش،گردن و شانه
☆ خستگی مفرط
☆ تنگی نفس وسرگیجه
☆ خواب‌آلودگی،بی‌خوابی
☆ ضربان تند و نا منظم قلب
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #بیماری #دانستنی #قلب
📌هنگام تب چای کشمش بنوشید، بهترین تب‌بر است !👇
۱ فنجان کشمش را با ۷ فنجان آب بجوشانید. وقتی که آب جوشید، شعله را کم کرده و بگذارید به آرامی قل بزند. صبر کنید تا آب تقریبا به یک سوم برسد سپس شعله را خاموش کنید
نصف فنجان از این نوشیدنی را چندین بار در روز مصرف کنید
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #کشمش #تب