🥋انضباط و علاقه در ورزش 📝 با ایجاد عادات روزانه، نظمی برقرار می‌کنید که موجب پای بندی شما به برنامه‌ریزی‌تان خواهد شد. حالا ببینیم چطور باید ورزش کردن را تبدیل به عادت روزانه کنیم. ⏰ راه کار اول این است که روز و ساعت مشخصی را برای ورزش کردن در نظر بگیریم. وقتی ساعت مشخص از راه برسد، به‌صورت خودکار سراغ ورزش می‌رویم. 🎁 راه کار دیگر این است که برای جلسه‌های ورزشی‌مان نوعی مراسم یا تشریفات خاص داشته باشیم؛ چیزی که ما را تشویق به ورزش کردن کند. این مراسم می‌تواند کاری به‌سادگی چند دقیقه گرم کردن با حرکات کششی یا گوش دادن به آهنگی شاد باشد. هدف ما این است که ورزش کردن را در کنار عادات روزانهٔ دیگری همچون مسواک زدن قرار دهیم. شما می‌توانید با خلاقیت خودتان راه کارهایی برای این منظور پیدا کنید. ☯ @SportScience #انضباط 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

شوهاری در کاراته ❇️ شوهاری از نظر ادبی یعنی برگرفته از #کاتا، استمرار و تداوم #تمرینات سخت! ⛩ شوهاری تلاشی کلاسیک در فرایند آموزشی فرهنگ #ژاپن محسوب می‌شود. چنین شیوه‌ منحصر به‌فردی برای یادگیری از قرن‌ها پیش در ژاپن وجود داشته و روشی سودمند برای زنده ماندن بسیاری از مهارت‌های فنی، دانش و سنن قدیمی ژاپنی بوده است. شوهاری در اصل عمل کرد منحصر به‌فردی در #انضباط غرور آفرین هنرهای رزمی است که شودان (کمربند سیاد دان یک) گام نخست محسوب می‌گردد.☯ modirezehn.com #karate #فلسفه_سبک 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️

🥋 فواید ورزش های رزمی برای کودکان 👶 هنوز هم هنرهای رزمی بیشتر به عنوان موضوعی جدال آمیز تلقی می گردد. این تصور غلط که هنرهای رزمی موجب ترویج خشونت در بین کودکان می گردد، هم چنان پابرجا است. اما به هر حال تنها یک تحقیق کوچک به والدین نشان می دهد که هنرهای رزمی روح کودکان را لطیف و #اعتماد_به_نفس در آنها را افزایش می دهد. توجه به #سلامت فیزیکی و روحی از دیگر مزایای آموزش در هنرهای رزمی می باشد. 💪 تناسب اندام بدیهی است که چاقی، به یک معضل برای جوانان ما تبدیل شده است. مشکلی که اکثر والدین با آن روبرو هستند، پیدا کردن فعالیتی (فراتر از بازی های ویدیوئی یا تلویزیون) است که کودکان آنها در موردش هیجان زده باشند. هنرهای رزمی می توانند فرصتی که فرزند شما به دنبالش خواهد بود را فراهم کنند. 🕔 نظم و انضباط عدم داشتن #انضباط در کودکان برای والدین بسیار عذاب آور است. خوب است بدانید هنرهای رزمی با داشتن قوانین و قواعد معین تا حد زیادی کودک شما را #منظم و منضبط تربیت می کند. 🙏 ادب و احترام به دیگران با وجودی که آموختن هنرهای رزمی، مفرح و دل پذیر است، اما درس های مهمی را نیز در باب ارزش ها و احترام به بچه ها خواهد آموخت که چگونگی نگاه آنها را به دنیای اطرافشان شکل می دهد. هنرهای رزمی با آموزش دادن جنبه عملی احترام و #ادب به #کودکان از همان سنین پایه، رفتار آنها را شکلی صحیح داده و ادب و احترام گذاشتن به کوچک و بزرگ و رعایت ادب در هنگام گفتار را کاملا عملی به آنها آموزش داده و نتیجه کاملا مشهود خواهد بود. 🧠 بهبود عملکرد ذهنی و وضعیت درسی تحقیقات ثابت کرده است که کودکانی که، ورزش های رزمی را انجام می دهند، بین سی و چهار تا چهل درصد از هم سالان خود که رزمی کار نمی کنند، در حل مسائل پیچیده ریاضیات موفق ترند. همچنین #تحقیقات دانشمندان کالیفرنیا اثبات کرد که کودکان رزمی کار در مواجهه با مسائل فیزیک، راه حل های موثرتر و منطقی تری اجرا می کنند. همچنین، در بخشی از تحقیق مشخص شد، توانایی حفظ دروس و تقویت مغز و #حافظه نیز در کودکان رزمی کار پانزده درصد بیشتر است. 🗣 کاهش فشارهای روانی کودکان ضربه زنی مکرر، انجام مبارزه و تمرینات فیزیکی، از جمله موثر ترین راه کارهای تخلیه فشارهای عصبی و خصوصیات منفی روانی در کودکان است. هم چنین #ترس، یک خصلت شایع در کودکان است. هنرهای رزمی با آموزش تمرکز، قرار دادن فرد در موقعیت هایی که وی وادار به گرفتن تصمیم های صحیح است (موقعیت مبارزه) و با پرورش حس مثبت شجاعت، این مشکل را بر طرف می کند. ☯ #لذت_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

⛰ کوه نوردی 💪 کوه نوردی ترکیبی از ورزش و فعالیت #تفریحی است که بر سختی ها و خطرات شیب ها و بهمن ها غلبه می کند تا به چشم انداز خیره کننده ای که از بالا دیده می شود دست یابد. ✳️ هدف نهایی، #کوه نوردی دشوار را ارزش‌مند می سازد. دلایل زیادی برای پرداختن مردم به کوه نوردی وجود دارد. برخی از اینها به این قرارند: 🏜 کوه نوردی توانایی فرد را برای صعود به شیب های مختلف کوهی که انتخاب می کنند به مبارزه می طلبد. مردم عاشق ماجرا هستند. این ورزش به مشتاق کوه نوردی، حس رضایت مندی و حس تسخیر جهان را با بودن در قله کوه می دهد. 🤩 چشم انداز زیبا پاداش آنهاست. 🏜 کوه نوردی فعالیتی جسمانی است که جهت سلامتی شخص عالی می باشد. کوه نوردی شکل کامل ورزش است که فرد از #سختی لذت می برد و هم‌زمان تن درست می ماند. نیازهای این ورزش، قدرت تحمل بدنتان را هم بهبود خواهد داد. 🏜 کوه نوردی #سیاحت در طبیعت را پیش رو می گذارد. علاقه‌مندان عشق خود به طبیعت را از طریق کوه نوردی که آنها را به آغوش گیاهان سبز و حیات وحش می برد، ارضاء می کنند. به علاوه، سفر به #قله و منظره ای که از آنجا دیده می شود، زیبایی #طبیعت را به بهترین وجه نشان می دهد. 🏜 کوه نوردی مهارت ها و ارزش های زیادی را مانند آمادگی برای مواجه با مشکل، هوشیاری، بردباری، اتکا به خود و کار گروهی توسعه می دهد. ✅ کوه نوردی را می توان به عنوان بازتابی از زندگی واقعی نگاه کرد که در آن برای رسیدن به قله که هدف شماست، باید سخت بکوشید. #انضباط به عنوان یک حس بسیار مهم در هر فرد کوه نورد مورد تاکید قرار می گیرد. 🏜 کوه نوردی فعالیتی عالی برای برقراری دوستی و اعتماد در بین هم نوردان می باشد. 🏕 کوه نوردی ماجرایی سرشار از تفریح است که سهیم شدن آن با هم راهی علاقه‌مندان دیگر لذت بخش می باشد. 👨‍👩‍👧‍👦 کار گروهی و حساسیت به نیاز های دیگران، انسجام قوی را در درون گروه تان ایجاد می کند. 🏜 کوه نوردی شکل خیلی خوب رسیدن به آرامش است. با وجود اینکه ممکن است این فعالیت پرزحمت و توان فرسا باشد، نیازهای جسمانی ان، شما را به دور از جریان عادی و نگرانی های روزمره می برد. 🏝 محیط زیبا استرسی را که به خاطر کار و زندگی بسیار سریع در شما جمع شده است از بین می برد. کوه نوردی گریزی عالی از شلوغی #زندگی شهری هم می باشد. 😇 خوشی های کوه نوردی حاصل پشت کار و وقف خود است. پاداش کوه نورد از فرآیند طاقت فرسای صعود به راس کوه، احساس موفقیت می باشد. 🌏 آیا می خواهید در بلندای جهان باشید؟ شما می توانید ماجرای تان را با آموختن تکنیک های مختلف کوه نوردی شروع کنید. ☯ http://eitaa.com/joinchat/674430998C758ce642ee #لذت_کوه ⛺️🏔 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

✳️ انگیزه یا انضباط؛ مسئله این است! ‌ 🔹 انگیزه و #انضباط هردوشون موتورهای محرک برای رسیدن به هدف آدم توی زندگیه اما چیزی که مهمه اینه که انگیزه خالی بدون انضباط و #نظم به نتیجه نمی‌رسه @onlineqom #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تاریخچه شمشیر و شمشیرزنی سامورایی ژاپن (۲) 🏯 به این ترتیب دوره حکومت کاماگورا به عنوان سال‌های طلایی #سامورایی نام گرفت. در دوران حکومت موروماچی (۱۵۷۰-۱۳۹۷) شیوه‌هایی برای استفاده از شمشیر چه در حالت دفاعی و یا حمله وجود داشته است. 👴 در این زمان شخصی به نام هایاشی زاکی جین سوگه که یک #بوشی از خانواده جنگاوران سامورایی بود اولین سیستم کلاسه بندی شده در سامورایی با ای آی را بنیان‌گذاری کرد. ❇️ ایشان استاد بسیار بزرگی بود و خلق و خویی نادر داشت. #ای_ای_دو، فن استفاده کامل از #شمشیر بوده و در سال‌های اولیه، ای ای حرکاتی سریع برای حمله کردن و دفاع کردن داشته است ولی با گذشت زمان و آرام گرفتن جنگ‌های داخلی، استادان مفاهیمی عالی برای پیشرفت #انضباط روحی و ارتقای فکری در آن مشاهده کردند و همین مسئله باعث رونق گرفتن ای آی شد و مکتب ای آی دو را بوجود آورد. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴