♨️ چند مورد دیگر از دوستان از ضعف زیاد و احساس خواب آلودگی در ایام روزه داری گفتند. دلیلش را به صورت تیتروار عرض میکنیم: ۱. عدم تنظیم ساعت خواب؛ مثلا بین الطلوعین و نزدیک غروب نباید خوابید. خوابیدن در این ساعات شخص را دچار مشکل معده و تغذیه می‌کند. ۲. عدم تغذیه اصولی: غذاهای پرانرژی با حجم کم مثل حلوا خرما و آبگوشت استفاده کنند و غذاهای با حجم زیاد و انرژی کم مثل سیب زمینی و کدو و نان و... کمتر استفاده کنند ۳. عدم رعایت اصول تغذیه : مثل درهم خوری، خوردن ممنوعات غذایی باهم مثل میوه روی غذا و... ۴. شاید مشکل مزاجی دارد مثل کم خونی یا مشکل معده که حتما باید تحت نظر طبیب بررسی شود. 🔺ان شاءالله بعدا چند مورد انرژی زا و غلبه بر بیحالی و ضعف برای فرد روزه دار در طول روز تقدیم خواهیم کرد. https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

✨ دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان 🔖 خدایا، در این روز برای برپاداشتن امرت نیرومندم ساز و شیرینی ذکرت را به من بچشان و ادای شکرت را به من الهام کن و به نگهداری و پوششت نگاهم دار، ای بیناترین بینندگان. ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰 #مدیریت_تغذیه_روزه_دار 🍱 مصرف زیاد ترشیجات و شوری ها (مثل ترشی، آبلیمو، خیارشور) در وعده سحری، باعث تشنگی زیاد در طول روز خواهد شد. #ماه_رمضان ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰 اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۷) 🔸اثرات ماهیت و مزاج روزه بر جسم و روح 🎙نکات مهم در این صوت: ①--> مراتب روزه ②--> اثر روزه بر نفس حیوانی ③--> اثر روزه بر اخلاط 🎙"سید روح الله حسینی" قسمت قبلی ↪️ #مزاج_شناسی_تخصصی #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❒❢○🌼🍀🌸○❒❢࿐

❀ೋ❀ 🥧 ═ ﷽ ═ 🥧 ❀ೋ❀ خرما بهترین تغذیه در ماه مبارک رمضان🌙 🍽اینم چند تا دسر عالی با خرما😋 برای 🌙افطار که قبلاً دستورش رو توی کانال گذاشته بودیم👌 🍮حلوا خرما 🍮پودینگ خرما 🍮فرنی بادام و خرما 🍮رولت خرما و گردو 🍮پودینگ خرما 🥧کیک خرما و گردو 🍪کلمپه سنتی 🥞پنکیک خرما 🍪کوکی شیره خرما https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ೋ❀ 🥧 ═══ 🥧 ❀ೋ❀

🧀 پنیر 🍃 در برخی روایات، خوردن پنیر مذمت شده است؛ زیرا مصرف زیاد یا مداوم پنیر باعث ضعف، لاغری بدن، فراموشی و زیاد شدن خواب می‌شود. 🔹 ضرر پنیر وقتی که گردو خورده شود، از بین می‌رود. همچنین روایت شده که ضرر خوردن پنیر، در پوسته و لایه خارجی آن است و خوردن در صبح مضر و در شب (با گردو) مفید است. 🏷 امام صادق (علیه‌السلام) می‌فرمایند: إن الجُبن و الجوز إذا اجتمعا کانا دواء، و إذا افترقا کانا داء. پنیر و گردو وقتی باهم خورده شوند، دارو و درمان‌اند و وقتی از هم جدا شوند، درد و بیماری هستند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕 وسائل الشیعه، ج۱۷، ص۹۳ #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج #پنیر #اصول_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

صدبار اگر توبه شکستی باز آی...🦋 یا ارحم‌َ الرّاحمین❤️ @javaher_media ••┈•●•◎🌙◎•●•┈••

✨دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان 🤲 خدایا، قرار ده مرا در این ماه از آمرزش‌جویان و از بندگان شایسته فرمان‌بردار و از اولیای مقرّبت (دوستان نزدیکت)، به مهربانیت ای مهربان‌ترین مهربانان. ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🛏 مدیریت ساعات خواب در ماه مبارک رمضان ⏱ بهترین زمان خواب ⏱ بدترین زمان خواب 🔸 خواب نقش مهمی در کنترل اخلاط و متابولیسم بدن دارد. بهمریختگی خواب باعث می‌شود اعصاب و گوارش شخص بهم بریزد و این یعنی سرآغازی بر بسیاری بیماری ها! #خواب #تدابیر_خواب #ماه_رمضان #اینفوگرافیک ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

✴️ فهرست مطالب مفید درباره مدیریت خواب: 🛏 اهمیت خواب و بیداری 🛏 فایده خواب در روایات 🛏 تدابیر خواب قسمت اول 🛏 تدابیر خواب قسمت دوم 🛏 تدابیر خواب قسمت سوم 🛏 تدابیر خواب قسمت چهارم 🛏 چگونگی ایجاد خواب در طب 🛏 اثر خواب بر دفع سموم بدن 1 🛏 اثر خواب بر دفع سموم بدن 2 🛏 خواب، تابلوی نفس ما _ رؤیا 🛏 مبارزه با بدخوابی قسمت 1 و 2 🛏 مقدار خواب در سنین و طبایع 🛏 پُرخوابی علائم و راههای درمان 1 🛏 پُرخوابی علائم و راههای درمان 2 🛏 بهترین زمان خواب از دیدگاه طب 🛏 خواب های زیان آور از دیدگاه طب #خواب #تدابیر_خواب #ماه_رمضان #معرفت_النفس https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐