🔶 تهران، در صدر بیماریهای روانپزشکی
میگنا- یوسف فکور عضو هیات موسس انجمن سلامت روان کشور گفت: در بین بیماری های مختلف روانپزشکی طبق بررسیهای پیمایشی افسردگی و اضطراب بیشترین بیماری شناخته شده هستند.
وی اظهار داشت: طبق آمار های وزارت بهداشت رتبه بیماری های #روانپزشکی حتی از سرطان و تصادفات هم بیشتر است و رتبه اول را پیدا کرده است و جز چند بیماری خط اول است و در بین بیماری های مختلف روانپزشکی طبق بررسی های پیمایشی #افسردگی و #اضطراب بیشترین #بیماری شناخته شده هستند.
مشاور روانپزشکی بیمارستان رازی، ادامه داد: در حال حاضر رشته #روان تنی در کشورهای مختلف ایجاد شده و در کشور ما حدود یک دهه است که در جامعه ایجاد شده است بیماری های این رشته متاثر از روان و جسم است و اثرات متقابل روان بر جسم فرد و بر جامعه است. به طور مثال موارد بسیاری داشتیم که دستگاه گوارش، تناسلی، تیروئید، مفاصل بر اساس فشار روانی و استرس کارکرد خودش رو از دست می دهد......👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48632/preview/
🔶 ژن هایی که «اسکیزوفرنی» میراث آنهاست
ميگنا- توسعه دارو برای #اسکیزوفرنی در 50 سال گذشته پیشرفت محدودی داشته است، اما در دهه گذشته اکتشافات #ژنتیکی متعددی به وجود آمده که کمک میکند مکانیسمهای اساسی این اختلال بهتر شناسایی شود.
هدف اصلی تحقیق های جدید در رابطه با این #بیماری شناخت علل ژنتیکی آن است. تا امروز بزرگ ترین تحلیل های ژنتیکی برای یافتن راه حل هایی جدید جهت #درمان اسکیزوفرنی انجام شده است.
داده های DNA بیش از 125 هزار نفر در این آزمایش مورد بررسی قرار گرفت. از این تعداد حدود 25 هزار نفر می دانستند که به اسکیزوفرنی مبتلا هستند.
آنها در #ژنوم نفر 25000 علائم رنج اسکیزوفرنی مانند توهم پیدا کردند.
پس از این آزمایش های سنگین 10 ژن شناسایی شد که اختلال در آنها عامل اسکیزوفرنی است.
از لحاظ حیاتی ، دو مورد از این 10 ژن حاوی دستورالعمل هایی برای تولید #پروتئین بدن هستند.
این پروتئین ها که گیرنده های #گلوتامات نامیده می شوند ، یکی از مهمترین مؤلفههای ارتباط سلول های مغزی با یکدیگر محسوب میشوند.
در حال حاضر بسیاری از #داروهای ضد روان پریشی با تغییر سطح #دوپامین بر روی انتقال دهنده #عصبی مربوط به بیماری اسکیزوفرنی کار می کنند.
اثر متقابل گیرنده های گلوتامات و دوپامین برای اهمیت آن در عملکرد قشر جلوی #مغز بررسی شده است. قشر جلوی مغز، قطبی برای عملکرد اجرایی است.
درک جدید در مورد چگونگی اختلال DNA که خطرات اسکیزوفرنی را افزایش می دهد، به محققان کمک زیادی می کند تا راه های بیشتر و بهتری را جهت مقابله با این عارضه به وجود بیاورد.....👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48671/preview/
🔶 خوب بخوابید تا آلزایمر نگیرید
میگنا- کمبود #خواب خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد و بر سلامت سیستم ایمنی بدن اثر منفی میگذارد. حال نتایج تحقیقات جدید حاکی از آن است که کمبود خواب و خواب بیکیفیت در طولانی مدت تأثیرات منفی بر #سلامت کلی بدن میگذارد. براساس یافتههای جدید، کمبود خواب میتواند نقش کلیدی در توسعه زوال عقل داشته باشد.
روث بنسا، #روانپزشک در پنل سلامت مغز نشست آینده سلامت مؤسسه میلین در واشنگتن گفت: #اختلالات_خواب و کمبود خواب میتواند روند توسعه آلزایمر را سرعت ببخشد و ابتلا به این #بیماری را سالها جلو بیندازد.
تحقیقات بسنا در خصوص ارتباط میان خواب بهخصوص خواب عمیق و توسعه زوال عقل با افزایش سن است. #خواب عمیق حالتی از خواب است که به حرکت سریع #چشمان نیز معروف است.
وی در یکی از تحقیقات خود موفق به شناسایی #ژنی به نام « APOE» در افراد سالم شد که احتمال ابتلا و توسعه به #آلزایمر را افزایش میدهد.....👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48714/preview/
🔶 هشدار: خرید آنلاین؛ نشانهای از اختلال سلامت روان
میگنا- این پژوهش توسط تیمی از محققان آلمانی صورت گرفته و دادههای به دست آمده از آن بیانگر این موضوع است که اعتیاد به خرید آنلاین یک وضعیت #بهداشت_روان است و باید به طور رسمی به دلیل توانایی آن در بروز اختلال در سلامت روان و روابط مردم به رسمیت شناخته شود.
پژوهشگران تأکید میکنند: افرادی که #معتاد به خرید آنلاین وسایل هستند بیشتر از اضطراب یا افسردگی برخوردارند.
روانشناسان با تکیه بر اطلاعات به دست آمده از تحقیقات اخیر باور دارند، اعتیاد به #خرید_آنلاین باید به عنوان یک #اختلال روانی_واقعی شناخته شود.
محققان می گویند که آنها میتوانند علائم و ویژگیهای #بیماری را مشخص کنند و بگویند که چگونه بر ذهن افراد تأثیر می گذارند.
اختلال خرید آنلاین (BSD)، دهها سال است که شناخته شده، اما کارشناسان میگویند در عصر اینترنت معنای جدیدی پیدا کرده و اکنون از هر ۲۰ نفر یک نفر به این وضعیت دچار است.....👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48870/preview/
🔶 انگ بیماری و مسائل فرهنگی مانع شناسایی مبتلایان به ایدز است
میگنا- دکتر علیرضا رئیسی درباره شناسایی بیماران مبتلا به ایدز افزود: تاکنون ۴۰ هزار نفر مبتلا به ایدز در کشور شناسایی شدهاند اما احتمال میدهیم که حدود ۱۰۰ هزار نفر در کشور مبتلا به این #بیماری باشند. رسانهها و وزارتخانههایی مانند آموزش و پرورش باید کمک کنند تا به صورت آزادانه اطلاع رسانی و آموزش در زمینه ایدز را انجام دهیم.
وی ادامه داد: این ۴۰ هزار نفر در مراکز بهداشتی و درمانی شناسایی شده اند و شامل افرادی هستند که #رفتار پرخطر داشتند.
معاون بهداشت وزارت بهداشت بیان کرد: بیماریابی در زمینه ایدز به صورت تصادفی نیست، بلکه #بیماریابی فعال در این زمینه داریم. در هر استان حداقل ۵ مرکز مشاوره رفتاری وجود دارد که تست اچ آی وی را به صورت داوطلبانه انجام می دهد. یعنی بعد از انجام مشاوره داوطلبانه، برای افرادی که دارای #رفتار پرخطر هستند، تست ها انجام می شود. #سازمان_جهانی_بهداشت نیز تاکید کرده که #تست اچ آی وی نباید به صورت اجباری انجام شود.
وی افزود: ایران یکی از کشورهای پیشرو منطقه محسوب می شود که کانون های مربوط به #ایدز را جانمایی کرده است. سند ملی شناسایی و درمان بیماران مبتلا به اچ آی وی در وزارت بهداشت تهیه شده و گام های زیادی در زمینه ایدز برداشته شده است..... ادامه خبر👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48974/preview/
🔶 افزایش مبتلایان به ایدز در دو سال اخیر
میگنا- ویروس HIV از چه طریق منتقل میشود؟
تا نام #ایدز میآید، نگاه مردم بر سر مبتلایان به این بیماری سنگینی میکند. انگار نامش با روابط #غیراخلاقی گره خورده اما تماس جنسی تنها راه انتقال این بیماری نیست. تماس #جنسی با فرد مبتلا (بدون استفاده از کاندوم)، استفاده مشترک از وسایل تزریق، تیغ اصلاح و یا هر نوع وسیله تیز و برنده دیگر آلوده به ویروس از راه انتقال خون و فراوردههای #خونی حاوی #ویروس از مادر مبتلا به نوزاد در طی حاملگی و زایمان و شیردهی همه از راههای انتقال HIV هستند که هرکدام احتمال انتقال متفاوتی دارند.
عفونت اچآیوی با #بیماری ایدز یکی نیست. اگر HIV وارد بدن شده و در بدن مستقر شود، بعد از یک دوره زمانی محدود دستگاه #دفاعی بدن را آنقدر ضعیف میکند که بدن دیگر نمیتواند در مقابل ابتلا به بیماریها مقابله کند؛ در نتیجه، میکروبهایی که در یک بدن سالم میتوانند به راحتی نابود شوند، در بدن فرد مبتلا به HIV عفونتهای شدید و حتی کشنده ایجاد میکند. در این صورت گفته میشود شخص وارد مرحله بیماری ایدز شده است.
از موقعی که ویروس وارد بدن فرد میشود ۲ تا ۱۵ سال طول میکشد تا بتوان بیماری او را با معاینات بالینی و علائم ظاهری تشخیص داد. در واقع ایدز نشانگانی شامل بیماری های مختلف از جمله #عفونتهای فرصت طلب، سرطان های نادر و... است و علائمی که در مرحله انتهایی بیماری ایجاد میشود، علائم این بیماریها مانند مثل تب، کاهش وزن، بزرگ شدن غدد لنفاوی و ...است.
با کاهش قدرت سیستم دفاعی، بدن به مرور آماده ابتلا به عفونتها و بیماریهایی می شود که به طور معمول نادر است. بیماریهای عفونی نادر، اسهالهای شدید و مزمن، تب طولانی، کاهش وزن، بیماریهای پوستی، مغزی و شخصیتی از علایم ایجاد بیماری است........ ادامه مطلب👇👇👇
http://www.migna.ir/news/48996/preview/
🔶 دود قلیان موجب بروز حمله قلبی می شود
میگنا- محققان دانشگاه تکزاس دریافته اند دود حاصل از #قلیان موجب عملکرد غیرعادی خون شده و احتمال لختگی خون تسریع میشود که خطر #حمله قلبی یا سکته را افزایش میدهد.
همچنین محققان دریافتند قرارگیری در معرض دود قلیان موجب ناهنجاریهای دیگری در ارتباط با جریان خون میشود.
برخی مطالعات نشان داده اند دود ناشی از قلیان حاوی مواد شیمیایی مضرتری در مقایسه با #سیگار است.
محققان تاکید میکنند کشیدن قلیان، سیگار، سیگار الکتریکی یا سایر انواع #دخانیات همگی ریسک #بیماری قلبی و سکته را افزایش میدهند.
محققان در این مطالعه، موشها را در معرض دود قلیان قرار دادند.
آنها سپس فعالیت پلاکت را در بین موشهای قرارگرفته در معرض قلیان با موشهای دیگر مقایسه کردند. محققان مشاهده کردند سرعت لختگی #خون در این گروه از موشها به مراتب بیشتر از موشهای عادی بود...👇
http://www.migna.ir/news/49439/preview/
🔶 شما بیماری کرونا ندارید، هیپوکندریا دارید!
میگنا- در شرایط جاری با توجه به اهمیتی که به بیماری کرونا داده شده است، بسیاری از مردم نشانههای این بیماری را که آموختهاند در خود احساس میکنند، اما این احساس با واقعیت منطبق نیست و خیلی از اوقات ممکن است افراد در مورد نشانههای بیماری اطلاعات نادرستی داشته باشند و جالب اینجاست که برخی همان اطلاعات نادرست را در خود بهعنوان نشانههای بیماری احساس میکنند.
برای نمونه فرض کنید به کسی گفته باشند که نشانههای بیماری کرونا، دل درد و پایین آمدن درجه حرارت بدن است. این فرد همین نشانهها را در خود احساس میکند. باید دانست در بین عموم مردم برخی افراد هستند که نوعی بیماری بهنام هیپوکندریازیس یا خودبیمار انگاری دارند. علت اینکه این نام گذاشته شده این است که عموماً این افراد در ناحیه تحتانی شکم خود و خیلی از اوقات سمت راست بدن احساس بیماری میکنند، این ناحیه از بدن هیپوکندر نامیده میشود.
این افراد هرگونه وضعیت طبیعی یا هرگونه تغییر جزئی وضعیت بدنی را دلیل بیماری میدانند. برای نمونه این گونه افراد اگر احساس تپش قلب میکنند، چیزی که به طور معمول برای انسان پیش میآید، سریعاً به متخصص قلب مراجعه میکنند چون فکر میکنند #بیماری قلبی دارند. این قبیل بیماران در مواردی که همهگیری بیماری به وجود میآید، بسیار مستعدتر از سایرینی هستند که همان نشانهها را در خود ببینند.
دسته دیگر بیماران #وسواسی هستند که آنان نیز در این شرایط که توصیه به رعایت بهداشت و شستن دستها میشود، کار را از حد میگذرانند و بهصورت غیرعادی در هر ساعت 7 تا 8 بار دستها را میشویند....👇👇👇
http://www.migna.ir/news/49828
🔶 طرحواره درمانی برای مقابله با ویروس کرونا
میگنا- مهری داوری گفت: از نشانههای افراد با " طرحواره آسیبپذیری نسبت به ضرر و بیماری" این است که حتی "در شرایط عادی – وضعیت سفید" نیز هر لحظه منتظر یک رویداد وحشتناک، فاجعهای جدید یا ابتلا به یک بیماری کشنده هستند.
طبیعتاً زمانیکه "وضعیت سفید" وجود دارد، ترس از ابتلا به بیماریهای مختلف، به معنای فعال شدن طرحواره آسیبپذیری است، اما اکنون که شرایط از وضعیت سفید خارج و به وضعیت زرد وارد شدهایم، ترس و نگرانی نسبت به ابتلا به #بیماری "کووید ۱۹" فعال شدن #طرحواره_آسیبپذیری نمیباشد. این وضعیت یک "رویداد واقعی" است که در سطح جهانی مشکلات زیادی را برای انسانها ایجاد نموده است.
داوری بیان کرد: یکی از وظایف مهم "ذهنیت بزرگسال سالم"، تشخیص خطر واقعی از خطر غیرواقعی است. ابتلا به "کووید ۱۹" یک مساله کاملاً جدی است و بزرگسال سالم نسبت به خطرات واقعی به منظور حفظ بقای جسمی و هیجانی، بسیار دقیق، سنجیده و آگاهانه عمل میکند.
🔸 در صورتیکه طرحواره آسیبپذیری جزو طرحوارههای اصلی شما بوده، بهتر است به موارد زیر دقت نمایید:
۱) با ذهنیت بزرگسال سالم نسبت به روزهای پیشرو "امیدوار" باشید، زیرا در طول تاریخ، بشر توانسته است در مقابل بیماریهای بسیار سختتر از خانواده ویروسهای کرونا موفق عمل نماید.
۲) رعایت نکات بهداشتی و ایمنی بسیار مهم است، اما مراقب آیینمندیهای #وسواسی از نوع تمیز کردن/شستشو که بر ترتیب، جهت و تعداد حرکات پاک کردن است، باشید.
۳) برای کاهش #اضطراب به انجام تمرینات روزانه مدیتیشن (مراقبه) بپردازید.
۴) در شرایط زرد و قرمز، شایعه شدیداً قوت میگیرد، از اینرو کمتر به بررسی اخبار از طریق شبکههای مجازی بپردازید.
۵) ماندن در خانه به لحاظ شرایط زرد نه تنها "#سبک_مقابلهای اجتناب از موقعیتهای خطرناک" محسوب نمیگردد، بلکه یک خود-مراقبتی (Self-Care) و فاصلهگرفتن سالم (Healthy Self-distance) میباشد.
۶) گفتگو خیالی بین بزرگسال سالم و ذهنیت کودک آسیبپذیر برقرار کنید. بزرگسال سالم در نقش والد خوب با کودک آسیبپذیر #مضطرب همدلی نماید و قول حمایت و توجه کافی در این شرایط را بدهد.
۷) این روزها که بیشتر اوقات به واسطه توفیق اجباری در خانه هستیم، بهترین فرصت برای تقویت #ذهنیت کودک شاد است. از اینرو، تماشای فیلم، بازی کردن، تماشای آلبومهای خانوادگی، نوشتن، کتاب خواندن، تماس تلفنی با دوستان قدیمی، آواز خواندن، گوش دادن به موسیقی، آشپزی کردن و نقاشی کشیدن توصیه میشود.
۸) درصورتیکه طرحواره شما شدیداً فعال شده است، میتوانید از طرحواره درمانگران مشاوره تلفنی بگیرید یا با یکی از افراد صمیمی و امن خود در مورد اضطرابها و نگرانیهایتان گفتگو کنید. این بسیار مهم است که ترس خود را سرکوب نکنید یا به رفتارهای خودآرامبخش مانند سومصرف الکل، موادمخدر، داروها و غیره نپردازید.
۹) افراد ناآگاه و همچین افرادی که #طرحواره آسیبپذیری دارند ممکن است در چنین شرایطی "سبک مقابلهای جبران افراطی" نشان دهند. شجاعنمایی، انجام رفتارهای خطرناک مانند رفت و آمد غیرضروری به اماکن شلوغ با اتوبوس یا مترو و همچنی...ادامه👇👇👇
http://www.migna.ir/news/49839/preview/
🔶 آیا شما هم به "سندروم دانشجوی پزشکی" مبتلا شده اید؟!
🔻 یکی دو تا سرفه خشک می کند و #وحشت، تمام وجودش را فرا می گیرد: "نکند من هم کرونا گرفته ام!"
🔻 این وضعیتی است که بسیاری افراد با مطالعه نشانه های بیماری دچارش می شوند. هر چه بیشتر درباره #بیماری می خوانند و می شنوند، "خودبیمار پنداری" شان تقویت می شود.
🔻 اگر شما نیز این گونه هستید، نگران نباشید؛ این وضعیت بسیار متداول است و به آن، "سندرم دانشجوی پزشکی" می گویند.
🔺 تحقیقات نشان داده است که بین 70 تا 80 درصد دانشجویان پزشکی ، به ویژه در سال های نخست تحصیل شان، با مطالعه هر بیماری، احساس می کنند علائم آن بیماری را دارند. آنها وقتی درباره بیماری های قلب می خوانند، بدون این که واقعاً قلب شان مشکلی داشته باشد، در قفسه سینه شان احساس درد می کنند یا در کلاس درس ریه، ممکن است واقعاً حس کنند که تنگی نفس دارند و تازه متوجه اش شده اند!
🔺 وقتی در جامعه ای یک بیماری گسترش پیدا می کند، پزشکان، نهادهای مسوول، رسانه ها و ... مدام درباره آن صحبت می کنند و مدام علائم بیماری را گوشزد می کنند؛ این گونه می شود که سندروم دانشجوی پزشکی، کل جامعه، حتی آنان که #دانشجوی پزشکی نیستند را فرا می گیرد و افراد دچار #خودبیمار_پنداری می شوند.
🔺 وقتی بدانیم آنچه دچارش هستیم، بیماری واقعی نیست بلکه سندروم دانشجوی پزشکی است، بخش مهمی از استرس مان کم می شود.
♦ نکته مهم این است که در اغلب موارد، یک یا دو علامت نمی تواند نشانه بیماری حتمی باشد بلکه باید مجموعه ای از نشانه ها که توسط پزشک و گاه با آزمایش های پیچیده تشخیص داده می شود، وجود داشته باشد تا پزشک به نتیجه برسد که واقعاً بیمار هستیم.
🔺 به عنوان مثال، کرونا نوعی بیماری است که برای تشخیص آن از کیت های بسیار خاصی استفاده می شود و نمی توان به صرف تب یا چند سرفه خود را بیمار پنداشت.
🔺 البته که اگر کسی دارای علائم جدی بیماری بود باید به پزشک مراجعه کند ولی در هر حال متوجه باشیم که ممکن است درگیر سندروم دانشجوی پزشکی باشیم که در این صورت می توانیم با کمترین نگرانی از کنار موضوع بگذریم و به زندگی عادی خودمان ادامه دهیم.
✅ همچنین مشغول شدن به کار، تفریح، ورزش، کاستن از حجم مطالعه درباره بیماری و اکتفا به منابع محدود و معتبر و نیز عوض کردن بحث، هنگامی که اطرافیان مان دارند بیش از حد درباره بیماری سخن می گویند، راه های دیگری است برای مهار سندروم دانشجوی پزشکی.
↙ شاید بهتر باشد وقتی دچار خودبیمار پنداری شده ایم، لبخندی بزنیم و بگوییم: اگر پزشک نشدیم لااقل سندروم دانشجوی پزشکی را تجربه کردیم!👇👇👇
http://www.migna.ir/news/49876/preview/
▫ نویسنده: جعفر محمدی
🔶 مشوقهای مالی برای قرنطینه خانگی
میگنا- استرالیا نیز یکی از تجربههای موفق در زمینه حمایتهای رواندرمانی و مددکاری محسوب میشود. در استرالیا مراکز تلفنی، مجازی، فوریتی و پزشکی بسیاری با فاصله کم در ساختار پزشکی خود طراحی کرده بود تا در چنین مواقعی به راحتی بتواند نقشه آماده شده را اجرا کند.
◽ قرنطینه افراد در مراکز مخصوص یا در خانه عواقب روانی بسیار زیادی به وجود میآورد. از شایعترین این اختلالها میتوان به حمله عصبی، اختلال استرس پس از سانحه، اختلال دوقطبی و #افسردگی اشاره کرد. با توجه به خدمات گسترده روان درمانی در استرالیا، این کشور از کمترین میزان تلفات روانی افراد ایزوله شده در دنیا برخوردار است. #آمار_خودکشی در چنین مواقعی در کشورهای زیادی رخ میدهد اما استرالیا در دهههای اخیر کمترین میزان خودکشی در میان کشورهای دنیا را داشته است. مقامات کانادایی در چند نوبت حدود ۷/ ۸ میلیارد دلار بودجه برای مبارزه با این #بیماری اختصاص دادند که ممکن است در آینده افزایش یابد.....
http://www.migna.ir/news/49929/preview/
🔶🌐 سازمان جهانی بهداشت: کرونا به این زودی نمیرود
میگنا- این یکی از جدیترین بیماریهایی است که در طول زندگی با آن روبرو خواهید شد. آن را بشناسید و به آن احترام بگذارید. به عنوان یک فرد برای شما خطرناک است. برای والدین شما، به ویژه پدربزرگها و مادربزرگهای شما و افراد #سالمند بسیار خطرناک است و بهطور کلی برای جامعه شما خطرناک است. شما یک جزیره جدا نیستید بلکه شما بخشی از یک جامعه گستردهتر هستید، شما بخشی از زنجیزههای انتقال هستید. اگر به این #بیماری آلوده شوید، این ماجرا را پیچیدهتر میکنید و نه تنها خودتان بلکه افراد دیگر را نیز در معرض خطر قرار میدهد.
♦ کدام کشورها در آسیبپذیرترین وضعیت قرار دارند؟
همه آسیبپذیر هستند اما مساله بزرگ این است که چه اتفاقی میافتد وقتی این شیوع در کشورهای کم درآمد رخ دهد؟ در جاهایی شیوع رخ دهد که امکانات پزشکی محدود است مانند آفریقا.
این از موضوعاتی است که نمیخواهیم حتی آن را تصور کنیم چراکه شمار این کشورها بسیار زیاد است.
معمولا کشورها با دشواری بهدنبال بهدست آوردن دادههای معناداری هستند. بدترین کاری که میتوانند انجام دهند این است که تخمینهایی را با اعداد بزرگ منتشر کنند.
♦ چگونه این ماجرا پایان میگیرد؟
این ماجرا با پیروزی بشریت بر ویروس دیگری تمام خواهد شد، در این مورد تردیدی وجود ندارد. اما پرسش این است که ما چه میزان و با چه سرعتی اقدامهای لازم را برای به حداقل رساندن تلفات این ویروس انجام میدهیم؟ با گذشت زمان، ما داروهای درمانی خواهیم داشت، واکسن خواهیم داشت و در مقابل آن خواهیم ایستاد.
▫ نیازمند همکاری بالا و شکیبایی از سوی عموم مردم هستیم چرا که در نهایت مردم هستند که میتوانند این ماجرا را متوقف کنند و یا روند آن را کند کنند تا تحت کنترل دربیاید....👇👇👇
http://www.migna.ir/news/50029/preview/