🔴 #فرمول_زدودن_کینه 💠 زن و شوهری که نمی‌توانند به راحتی #کینه همسر خود را از دل بیرون کنند این کارها را تمرین کنند: 🔸 اندیشیدن به نقاط #مثبت همسر 🔸 #شکرگزاری خدا بخاطر پیش نیامدن شرایط سخت‌تر و ناگوارتر 🔸 شکرگزاری خدا به جهت نعمتهای پنهان خداوند 🔸 ایجاد ارتباط #کلامی فوری و محبت‌آمیز 🔸 تصور حالات خوش و #لذتهای گذشته زندگی 🔸 #تعریف و تمجید از همسر در نزد دیگران 💠 بدانید مبارزه با #کینه‌ورزی، شما را بشدّت #محبوب همسر می‌کند. @POLKHOSHBAKHTI

🧐 #کارشناسی برنامه عصر جوانی راديو معارف 🎧 حجت‌الاسلام هادی اکبرزاده ⏯ لذت جو بودن خوب یا نه ؟ 🗓 شنبه ١ اردیبهشت ماه ١۴٠٣ @POLKHOSHBAKHTI

پیشرفت کودک 🔶 پیشرفت و موفقیت فرزندت را با خودش مقایسه کن، گاهی اوقات چه بسا فرزند درمقایسه با کودکان دیگر هنوز عقب باشد ولی نسبت به عملکرد قبل خودش پیشرفت کرده است ❇️ او را بایدتشویق کنید ❌ کاری به دیگران نداشته باشید #فرزند_پروری #پیشرفت_کودک @POLKHOSHBAKHTI

‌ ❌نقطه ضعف ها و ایرادهاتون رو هیچ وقت پیش همسرتون به زبون نیارید! این شامل ایرادهای ظاهری هم میشه. 🔹تجربه ثابت کرده تا زمانی که خودتون نگید، همسرتون هم متوجه نمی شه اما با اعتراف بهش اجازه میدید که دقت کنه و در آینده، ایشون هم به زبون بیاره. #همسرداری #خانواده @POLKHOSHBAKHTI

🔴 #مشورت_در_برنامه_ریزیها 💠 مردها بدانید! قبل از روزهای #تعطیل برای آن #برنامه‌ریزی کنید و نظر #خانمتان را هم جویا شوید. 💠 برنامه‌ریزی نکردن و #مشورت نداشتن با همسر برای نحوه اجرای کارها، باعث ایجاد #مشاجره و تداخل برخی کارها می‌گردد. 💠 برنامه‌ریزی و مشورت، در رسیدگی به کارها و اولویت‌بندی آنها قبل از تعطیلات #کمک خواهد کرد. @POLKHOSHBAKHTI

‌ ❌هرگز چشمان خود را با دیدن فیلمهای مبتذل آلوده نکنید زیرا این فیلمها پیامدهای زیر را برای شما باقی خواهی گذاشت.👇 🔥1. کاهش میل جنسی نسبت به همسر 🔥2. تشویق به انحرافات جنسی 🔥3. ایجاد فانتزیهای غیر متعارف 🔥4. ایجاد کسالت و ناامیدی نسبت به اندام همسر خود 🔥5. ایجاد بیماری زود انزالی 🔥6. ترویج معیارهای غیر ممکن برای روابط 🔥7. ایجاد استرس و خشم و غضب در فرد 🔥8. ایجاد روان پریشی مفرط #خانواده #همسرداری @POLKHOSHBAKHTI

. ❗️گوشه گیر بودن کودکان را علت یابی و برطرف کنید. 🔸انزوا و دوری از دوستان و همسالان در اوایل دوران تحصیل، کودک را در معرض مشکلات سازگاری بعدی قرار می دهد. 🔸کودکان انزوا طلب هر چند برای والدین و معلمین خود هیچ گونه ناراحتی ایجاد نمی کنند ولی به سبب رنج ناشی از احساس نا امنی پیوسته به دنیای درون خویش پناه می برند و به مرور از اجتماعی شدن فاصله می گیرند. 🔸والدین سخت گیر و والدینی که زمان کم برای فرزندان شان می گذارند، زمینه گوشه گیری و انزوا را در کودک و نوجوان ایجاد می کنند. #تربیت_فرزند @POLKHOSHBAKHTI

‌ 🔹زندگی مشترک شما هم جلال دارد و جبروت؛ و هم جمال دارد و جلوه! 💙مرد جلال و جبروت زندگی است ❤️و خانم جمال و جلوه آن! ✔️ خانم لطفا مراقب جلال و شوکت زندگی و غرور مرد خودت باش تا شکسته و پایمال نشود! ✔️آقا لطفا مراقب جلوه و جمال زندگی و گل لطافت و عاطفه بانو باش تا پژمرده نشود! #همسرداری #خانواده @POLKHOSHBAKHTI

یارم از قدیم یا عبدالعظیم خـیلی نـوکـریم یا سیدالکریم #وفات_حضرت_عبدالعظیم @POLKHOSHBAKHTI

🧐 #کارشناسی برنامه عصر جوانی راديو معارف 🎧 حجت‌الاسلام هادی اکبرزاده ⏯ چگونه تمرکز ذهن داشته باشیم؟ 🗓 یکشنبه ۲ اردیبهشت ماه ١۴٠٣ @POLKHOSHBAKHTI

🧐 #کارشناسی برنامه عصر جوانی راديو معارف 🎧 حجت‌الاسلام هادی اکبرزاده ⏯ استقلال طلبی دوره نوجوانی 😍راهکار ها 🗓 دوشنبه ۳ اردیبهشت ماه ١۴٠٣ @POLKHOSHBAKHTI

#سلام_امام_زمانم🤚 🍂ای کاش که خواب وصل تعبیر شود آوازه حُسن تو جهان گیر شود... 🍂بر بام رسیده آفتاب عمرم ترسم به خدا نیائی و دیر شود... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج✨🕊 @POLKHOSHBAKHTI

🟫 نگاه مکعبی نگاه مکعبی یا شش وجهی و یا شش جهتی یک اصطلاح است، یعنی زمانی که شما می‌خواهید عملی را انجام دهید و یا تصمیمی را بگیرید، تأکید بر آن می‌باشد که از چند جهت مختلف به ارزیابی موضوع بپردازید و آن را بررسی کنید. در صورتی که معمولا ما آدم‌ها اصولا همان جهتی که اول به ذهنمان می‌آید را جدی گرفته و بر اساس آن تصمیم می‌گیریم یا واکنش نشان می‌دهیم. در نگاه مکعبی سعی می کنیم: از زوایای دیگر هم به قضیه نگاه کنیم یعنی از جنبه‌های دیگر موضوع را بررسی می‌کنیم. سود و زیان تصمیم خود را می‌سنجیم یا با خود می‌گوییم اگر دیگری جای من بود همین ارزیابی را داشت و همین‌گونه رفتار می‌کرد؟ مثلا اگر از رفتار کسی ناراحت هستیم ممکن است در ذهنمان بگوییم دیگه باهاش قطع رابطه می‌کنم . اما نگاه مکعبی می‌گوید : عجله نکن، فکر کن چه دلیل‌های دیگری برای این رفتارش بود، شاید حواسش نبوده یا اینکه فلان مشکل رو داشته و... نگاه مکعبی یعنی مکث قبل از عمل #اخلاق_معاشرت #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی #یادگیری @POLKHOSHBAKHTI

⛔️ هیچ‌وقت خودت را با دیگران مقایسه نکن! نصیحتِ خوبی ست اما مثل همه اندرزهای دیگر، فقط بیانش آسان است و عمل کردن به آن سخت! ✅ اصولا دستیابی به چنین توانمندی هایی نیازمند مهارت و همت است. 🔻مقایسه خودتان با دیگران به طور مداوم، باعث می‌شود تا خود را روی تردمیل قیاس منفی قرار دهید. مشکل اینجاست که این تردمیل فقط یک "تنظیمات" دارد و آن هم قادر است تنها، سرعت را افزایش دهد. پس هر چقدر هم خودتان را هل دهید، هرگز کافی نخواهد بود! و در یک سراشیبی تند با دویدن به سوی بزرگ‌تر دیدن مشکلات‌تان، به مرور کنترل این حرکت، سخت‌تر می‌شود. ♦️اگر احساس شما درباره ی خودتان، از طریق رتبه‌بندی است که با توجه به دیگران یک رتبه به خود می‌دهید، هرگز احساس خوبی را در طولانی مدت نسبت به خود تجربه نخواهید کرد. زیرا همیشه هستند کسانی که برخی کارها را بهتر از شما انجام دهند. 💡پس مقایسه شما با دیگران، مسابقه ای ست که هرگز در آن برنده نمی‌شوید. و پیوسته علتی برای افسوس و سرزنش خود می‌توانید بیابید. ⁉️ چطور می توانیم تردمیل قیاس منفی را خاموش کنیم؟ ۱) تعصبات خود را شناسایی کنید.(هر آنچه برای شما الزام‌آور به نظر می‌رسد.) ۲) وضعیت کنونی خود را بپذیرید وحامی خودتان باشید. ۳) با تعیین اهداف و برنامه‌ریزی، روی تعالی و پیشرفت شخصی خود تمرکز کنید. #تمرکز #شفقت #عزت_نفس #برنامه_ریزی #هدف_گذاری #خودسازی #خود_پذیری #خود_شناسی #منفی_نگری #مدیریت_ذهن #مهارت_آموزی @POLKHOSHBAKHTI

🔅رسول خدا صلی الله علیه و آله فرمودند: ما يَستَغنى رَجُلٌ عَن مَشوَرَةٍ هيچ كس از مشورت بى نياز نيست. 💐 روز روانشناس و مشاور گرامی باد. @POLKHOSHBAKHTI

‌ 🌺اگر شادی و نشاطِ زندگی را به یک میز تشبیه کنیم شاید بتوانیم بگوییم این میز چهار پایه دارد که اگر این چهار پایه را محکم کنیم میز شادی ما استوار می‌ماند: 1⃣ زودرنج نباشیم و با هر بادی نلغزیم 2⃣باعث رنج و آزرده خاطری دیگران نباشیم 3⃣دیگران را زود ببخشیم 4⃣ از اموال خود به دیگران هدیه بدهیم و بخل نورزیم. #خانواده #سبک_زندگی_اسلامی @POLKHOSHBAKHTI

‌ 💡روح و فکر انسان، مانند جسم انسان، نیاز به خوراک دارد. 🔥مراقب خوراک روح و روانتان باشید. با دست خود، خود را به هلاکت نرسانید. ❌از خوراکیهایی که افکار شما را پریشان می‌کند، از پیگیری اخبار مختلف و جنجالی و بی فایده و چرخیدنهای الکی در فضای مجازی اجتناب کنید. #سبک_زندگی_اسلامی @POLKHOSHBAKHTI

مراقب فانتزی هایی که به خوردمون میدن باشیم ....👌👌👌 @POLKHOSHBAKHTI

‌ ‼️همیشه مراقب سخنان خود باشید 🏹سخن مانند تیری است که از کمان خارج و دیگر در اختیار کماندار نخواهد بود. ⚠️بنابراین مراقب باشید که سخن شما باعث تخریب یا تمسخر دیگران نشود. فراموش نکنید که تخریب، بی ادبی و تمسخر دیگران، اول روان شما را تخریب می کند دوم طرف مقابل. 🔥این گونه صحبتها انرژی منفی زیادی را در وجود شما ایجاد میکند. شما لایق آرامشی پس بخاطر آرامش روان خودت مراقب گفتارت باشد. #سبک_زندگی_اسلامی #ارتباط_مؤثر @POLKHOSHBAKHTI

حساس شدن سيستم استرس بچه ها 💢 دلايل حساس شدن سيستم استرس بچه ها مي تواند : 👈 امر و نهي زياد والدين 👈 خستگي 👈 گرسنگي 👈 توقع هاي بيش از توان 👈 روابط مشكل دار والدين 👈 بي توجهي به نيازهاي عاطفي 👈 كلام تند و 👈 توهين والدين باشد . ♦️ براي رفع مشكل، دليل را جستجو و برطرف كنيد. ‎‎‌‌‎‎‌‌ #فرزند_پروری #استرس_کودک @POLKHOSHBAKHTI

⭕️ یک توضیح و چند درس و تامل باد مخالف قوی تر است یا باد موافق؟ ▪️اگر تجربه دوچرخه سواری یا دوندگی با سرعت زیاد را داشته باشید، حتما جریان بادی که از روبرو به صورت‌تان می‌خورد را حس کرده اید. این جریان باد که اغلب آزاردهنده بوده و پیشروی را برای شما دشوار می‌سازد، باد مخالف (headwind) نامیده می شود. ▪️در مقابل، یک جریان باد دیگری نیز وجود دارد که گاهی اوقات در جهت حرکت شما وزیده و به پیشروی شما کمک می‌کند، و به آن اصطلاحا بادموافق (tailwind) می‌گویند. ✅ خاصیت باد موافق این است که پس از مدت کوتاهی بدن به آن عادت کرده و تا مادامی که می وزد دیگر متوجه وجود آن نمی شوید. در عوض، هر لحظه که باد مخالفی در جهت خلاف حرکت شما بوزد، آن را حس کرده و لحظه شماری می‌کنید تا از دست آن خلاص شوید. 🔳 این پدیده در زندگی روزمره ما نیز به چشم می‌خورد. عدم تقارن بین احساس بادهای موافق و بادهای مخالف، یک سوگیری شناختی است که در نتیجه‌ی آن ما در اغلب موارد موانعی که بر سر راه‌مان در زندگی قرار گرفته است را بسیار پررنگ تر و شفاف تر از مزایا و فرصت‌هایی که از آن ها بهره‌ مند شده‌ایم، به خاطر می آوریم. بیشتر زمان و انرژی ما صرف غلبه بر چالش هایی می شود که در لحظه با آن ها مواجه می شویم و از این رو بادهای مخالف همواره بیشتر توجه ما را به خود جلب می کنند. از سوی دیگر، بادهای موافق ممکن است برای لحظاتی یک حس خشنودی و قدرشناسی را در ما ایجاد کنند، ولی به زودی وجود آن ها را از یاد برده و در عمل آن ها به ما کمک می‌کنند تا بتوانیم بیشتر و بیشتر توجه خود را معطوف به غلبه بر چالش های ناشی از بادهای مخالف نماییم. 👤در سال ۲۰۱۶، توماس گیلوویچ از دانشگاه کورنل و شای داویدای از مدرسه علوم اجتماعی نیویورک پژوهشی در این زمینه انجام داده و نشان دادند که چگونه این سوگیری شناختی بر قضاوت های ما درباره موضوعات شخصی، اجتماعی و سیاسی اثر می گذارد. به عنوان نمونه آن ها نشان دادند که همیشه در انتخابات آمریکا، هم دموکرات ها و هم جمهوری خواهان اعتقاد دارند که نقشه های انتخاباتی به ضرر آن ها تمام می شود؛ طرفداران تیم های فوتبال همیشه معترضند که برنامه لیگ و داوری و همه چیز به ضرر آن ها عمل می کند، و حتی بچه هایی که در یک خانواده هستند هر یک تصور می کنند که والدینشان خواهر یا برادر آن ها را بیشتر دوست دارد. همچنین بارها شاهد بوده ایم که وقتی افراد موفق سرگذشت زندگی خود را تعریف می کنند، حتی اگر در خانواده ای ثروتمند به دنیا آمده و از موهبت های مختلف برخوردار بوده باشند، باز هم بیشتر فقط سختی هایی که در مسیر موفقیت خود با آن ها دست و پنجه نرم کرده اند را به خاطر آورده و مورد تاکید قرار می دهند و چندان اشاره ای به شانس ها و مساعدت هایی که این مسیر را برایشان هموار ساخته است، نمی کنند. 🔹 در نهایت، نکته جالب در مورد این سوگیری شناختی این است که وقتی در مورد دیگران قضاوت می کنیم، این عدم تقارن به صورت برعکس اتفاق می افتد. یعنی بادهای موافق در مسیر زندگی دیگران خیلی بیشتر در نظرمان جلوه می‌کند تا بادهای مخالفی که برای آن‌ها وزیده است. 💡به همین دلیل است که ما اغلب شکست های دیگران را ناشی از بی عرضگی و عدم تلاش کافی خود آن‌ها دانسته؛ ولی موفقیت های دیگران را به حساب خوش‌شانسی و دست مساعد شرایط و روزگار در نظر می‌گیریم. معمولا در این موارد می‌گوییم:«من هم اگر چنین شرایطی داشتم قطعا موفق می‌شدم!». 🧠ذهن ما، رنج و مرارت هایی را که یک بازیکن فوتبال یا یک پزشک جراح و یا یک استاد، متحمل شده است تا به درجه‌ای از موفقیت دست یابد (یعنی بادهای مخالفی که در مسیر موفقیتش وزیده است) را نادیده گرفته و تنها بر بادهای موافق مسیر وی و موفقیت‌های مالی و اجتماعی ناشی از این بادها تمرکز می کند. #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #موفقیت #منفی_نگری #مثبت_نگری #توجه_به_داشته_ها @POLKHOSHBAKHTI

✳️ به خاطر کمترین نعمت‌ها هم قدردانی کنید. خود را عادت دهید برای هر نعمتی که به شما می‌رسد، هر چند کوچک و یا تکراری، تشکر کنید. حتی از خوبی های خودتان هم در خلوت خود تشکر کنید و قدر بدانید. خوبی‌های دیگران را بهتر و بزرگتر شمرده و قدردانی کنید. به نزدیکان که می رسید شاکر بودن و قدردانی را افزون‌تر کنید. و بالاتر از همه عزیزترین پشتیبان خود را فراموش نکنید و همواره شکرگزار حضرت حق باشید. #توجه_به_داشته_ها #اخلاق_معاشرت #مثبت_نگری #ارتباط_موثر #قدر_شناسی #مهربانی #شکر @POLKHOSHBAKHTI