✨🍃🍃✨ 🍃🍃🍃مناسبت روز : 16 نوامبر در تقویم از سوی سازمان ملل روز جهانی مدارا و بردباری نامگذاری شد، روزی که برای صلح و رشد در همه زمینه ها در سطح جهان می باشد. #مدارا از اصول بنیادین زندگی اجتماعی است، که به طور طبیعی باید ریشه آن را در احترام به حقوق بشر و کرامت انسانی جستجو کرد. در واقع هر فرهنگی ارزش احترام را دارد و هیچ باوری مستحق تنفر یا تمسخر دیگران نیست.. #در واقع مدارا به معنای پذیرش این واقعیت است که همه انسانها، باید درک کنند که تفاوت هایی با یکدیگر دارند و با تمامی اختلافات ظاهری، موقعیتی، زبانی، رفتاری و ارزشی، حق آن را دارند که در صلح زندگی کنند و همانطور که هستند، باشند. به علاوه تحمیل دیدگاه‌های شخصی به دیگران مجاز نیست و اگر همه به این باور برسیم می توانیم جامعه جهانی بدون جنگ داشته باشیم. #خداوند متعال زندگی دنیا را چنان مقرر فرموده است که لذت آن همواره با رنج و کوشش همراه باشد. در این دنیا کامیابی بدون رنج، سلامتی بدون بیماری، شادمانی بدون اندوه، رفاه بدون دردسر، دیدار بدون فراق، وصل بدون هجران و آرامش بدون هراس وجود ندارد. اگر جز این باشد، با طبیعت زندگی دنیا و نقش انسان در جهان ناسازگار است. زندگی انسان در دنیا آمیخته با مشکلات عجیبی است که اگر در مقابل آن بایستد و شکیبایی و مقاومت به خرج دهد، به یقین پیروز خواهد شد و اگر ناشکیبایی کند و در برابر حوادث زانو زند، هیچ گاه به مقصد نخواهد رسید. #منظور از صبر وبردباری همان استقامت در برابر مشکلات و حوادث گوناگون است که نقطه مقابل آن «جزع» و بی تابی است که به معنای از دست دادن مقاومت و تسلیم شدن در برابر مشکلات است. ✨زندگیتون سرشار از صبر وبردباری ✨ کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

💊🩺💊🩺 #موضوع پزشکی این هفته ی کانال همسفران دیارطغرالجرد: ( قسمت چهارم ) #آنچه که باید در مورد بیماری فشار خون بدانیم: #دامنه تغییرات فشارخون : #موسسه ملی بهداشت فشار خون طبیعی را زیر 120 میلی‌متر جیوه سیستولیک و 80 میلی‌متر جیوه دیاستولیک عنوان می‌کند. #با این حال، فشار خون به طور طبیعی تغییر می‌کند. «فشار خون با نوسانات كوتاه مدت که در طی ۲۴ ساعت اتفاق می‌افتد (تغییرات ضربان به ضربان، دقیقه به دقیقه، ساعت به ساعت و روز تا شب) و همچنین با نوسانات طولانی مدت که در مدت زمان طولانی تر (روزها، هفته‌ها، ماه‌ها، فصول و حتی سال‌ها) اتفاق می‌افتد، مشخص می‌شود» #فشار خون بالاتر از رقم 75/115 میلی‌متر جیوه، هر افزایش 20/10 میلی‌متر جیوه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را دو برابر می‌کند. #افراد مبتلا به فشار خون بالا به جای اینکه برای فشار خون 140/90 میلی‌متر جیوه تحت درمان قرار بگیرند، باید برای فشار خون 130/80 میلی متر جیوه تحت درمان قرار گیرند. #میزان فشار خون 140/90 میلی‌متر جیوه اکنون همانند گذشته به عنوان فشار خون مرحله II و نه مرحله I در نظر گرفته می‌شود. #آیا مصرف داروهای مسکن باعث بروز فشار خون بالا می‌شوند؟ #چطور فشار خون را در محدوده نرمال حفظ کنیم؟ بهترین میزان فشار خون زیر 120 میلی‌متر جیوه روی 80 میلی‌متر جیوه است. #برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیت‌بدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامه‌ریزی کنید. #در ادامه می‌توانید با راهکارهای موثر برای حفظ بهترین فشار خون آشنا شوید : #حداقل 150 دقیقه در هفته و یا 30 دقیقه در روز ورزش کنید. (ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی سریع را انجام دهید.) *سیگار کشیدن را ترک کنید. *رژیم غذایی سالم، سرشار از سبزیجات، میوه، لبنیات کم چرب و مواد غذایی مغذی داشته باشید. *مصرف نمک را محدود کنید. *مصرف الکل را کنار بگذارید.یشدت مضر است. *وزن خود را در محدوده نرمال حفظ کنید. *استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید #فشار خون نرمال در سنین مختلف را در روزهای آینده با ما همراه باشید تا به پاسخ سوالات خود برسید. ✨همواره وجودتان سلامت باشد.✨ https://eitaa.com/Yareanehamra

وضعیت هوای امروز شهر کرمان ⛅️ کمی ابری تا ابری، گاهی وزش باد تغییرات دمای امروز 🔺۱۸🔻 ۶ 🌡 دمای فعلی ۱۲ درجه سانتی گراد

✨🍃✨🍃✨ #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #‏ته‌ دیگ نخورید! 🚫 ◽️یک‌ کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی: #خوردن نان برشته و نیم سوخته، ته دیگ، چیپس و غذاهای سرخ کردنی به دلیل ایجاد ترکیب آکریلامید سرطانزا هستند. ✨مراقب سلامتی خود باشید ✨ https://eitaa.com/Yareanehamra

🌤⛅️🌤 #ورود سامانه بارشی نسبتا قوی به استان کرمان🌧 اداره کل مدیریت بحران استان از ورود سامانه بارشی نسبتا قوی در روز‌های پنجشنبه و جمعه به کرمان خبر داد و با صدور اطلاعیه‌ای، هشدار سطح زرد صادر کرد. 🔹بر اساس این اطلاعیه از بعد از ظهر امروز پنجشنبه تا ابتدای هفته آینده ناپایداری‌های جوی به صورت افزایش ابر، بارش پراکنده، رگبار، رعد و برق، وزش تندباد‌های لحظه‌ای و بارش تگرگ در مناطق مستعد پیش‌بینی می‌شود. 🔹این مخاطره برای روز‌های پنجشنبه وجمعه است و شهرستان‌های ارزوئیه، بافت، بردسیر، بم، جیرفت، رابر، راور، راین، رودبارجنوب، سیرجان، عنبرآباد، قلعه‌گنج، کهنوج، کوهبنان، گلباف، لاله‌زار، ماهان، منوجان، میانده جیرفت و نرماشیر را پوشش می‌دهد. #بر این اساس، کاهش دما در کرمان محسوس و احتمال بارش برف در ارتفاعات محتمل است. https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🍃✨🍃 #منتظر قدوم شما عاشقان حضرت هستیم.... #امشب بعد از نماز مغرب و عشا.... 🌼♡جشن بزرگ قهرمان کربلا♡🌼 بااجرای :عمو روحانی ها با حضور : شعنی مزار مکان: حسینیه طغرالجرد ودر پایان مراسم میهمان سفره آن حضرت خواهید بود. #موکب حضرت زینب سلام الله طغرالجرد••

✨🌸🌹🌸 #ظهر پنجشنبه تا ظهر جمعه ، هیچ عملی بهتر از صلوات نیست» #مؤمنان هم، در این آهنگ كلّی هم‌نوا و هماهنگ شوند. «اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» کانال همسفران دیارطغرالجرد⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🍃✨🍃✨ #ویدئوی فوق: چه توصیفی میتوان از این صحنه داشت ؟؟ #کار خطرناک: #حمل بار توسط تاکسی در تهران کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃✨🍃✨ #ساخت مزرعه‌ای به بزرگی کشور بلژیک در عربستان #عربستان سعودی در حال همکاری با یک شرکت گلخانه‌ای هلندی برای ایجاد یک آب‌وهوای مصنوعی است؛ آب و هوایی که پیش‌بینی می‌شود بتواند این کشور را در بیابان زدایی به یکی از کشورهای مهم منطقه بدل کند. #عربستان در حال حفاری منطقه‌ای به اندازه 15 زمین فوتبال است تا یک ابرمزرعه باغبانی را در حومه نئوم تشکیل دهد؛ شهری کاملاً جدید که در ساحل دریای سرخ در حال ساخت است و تا صحرا امتداد دارد. کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra