هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
واقع بینی در انتخاب.mp3
زمان:
حجم:
3.38M
نشانه های کمال گرایی.mp3
زمان:
حجم:
12.08M
کمال گرایی
بخش پنجم
👈 نشانه اینکه ما فرد کمال گرایی هستیم :
عدم رضایت از زندگی
احساس ضعف و شکست
پر کاری و مشغولیت زیاد
مقایسه گری زیاد با قله ها
ترس از چالش و رقابت
داشتن برنامه های نیمه کاره
عجول بودن و لذت نبردن از یافته ها
دائم حسرت میخورن
سرزنش زیاد خود و دیگران
ترس از انتقاد و عصبانی شدن و..
#کمال_گرایی
#اضطراب
#کنترل_گری
#وسواس
#مهارتکده
ضیایی فر
@vasvasee
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
خود نظارتی.mp3
زمان:
حجم:
6.84M
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
مهارت اموزی.mp3
زمان:
حجم:
9.77M
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
زمان:
حجم:
1.68M
گاهی ابهام و بلاتکلیفی لذت کوتاه مدت و رنج و غصه طولانی دارد.
#مهارتکده
#ابهام
#جرات_ورزی
#آرامش
ضیایی فر
@vasvasee