#گرماوْ یه #سوپ_کردی مقوی دوای سرماخوردگی🍲 چیا میخواد⁉️ ۱/۳ پیمانه نخود از ۱ شب قبل خیس خورده ۱/۳ پیمانه لوبیا قرمز از ۱ شب قبل خیس خورده ۱/۲ پیمانه جو از قبل خیس خورده سیبزمینی ۲ عدد نگینی خورد شده آب قلم یا آب مرغ و یا آب معمولی (در صورت استفاده از آب معمولی حتما عصاره مرغ بهش اضافه کنید) نمک، فلفل سیاه، زردچوبه پیاز درشت ۱ عدد رنده شده روغن ۱ ق غ خ ⚠️نخود و لوبیا و جو رو از قبل ۲۰ دقیقه ای بذارین بپزه در آخر با فلفل قرمز و یا پول بیبر سرو کنید #غذای_راحت #غذای_فوری #سوپ #غذا_مریض #غذا_بدون_گوشت 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#ساندویچ نوستالژی 😍 #کوکو_سبزی #کوکوسبزی از اون غذاهاست که چه قرتی باشه ، چه ساده و بی ریا 😅 خیلییی خوشمزست 😋 چیا میخواد⁉️ گشنیز جعفری تره شوید برگ سیر 🍃هر ۵۰۰ گرم سبزی خرد شده سه عدد تخم مرغ یک ق آرد سفید نمک،فلفل سیاه،زرد چوبه 🔺ترکیبش با گردو و زرشک خیلیییی خوشمزس 💪 🔺 مامان مهداگلی میگه یبارم با کمی سیب زمینی و پیاز رنده شده امتحانش کنید 😋 #غذا_نونی #غذا_بدون_گوشت #شامی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#کوکو_برنج عایا نمیدانید با برنج از شب مانده چه کنید ⁉️ بیاین این کوکوی خوشمزه و کار راه انداز و راحت 😎 رو درست کن 👇 چیا میخواد⁉️ برنج پخته شده یک لیوان سیب زمینی دو عدد تخم مرغ دو عدد آرد سوخاری دو قاشق س ارد نخودچی یک قاشق غ جعفری یک مشت نمک فلفل زردچوبه آویشن دستمون رو خیس میکنیم و از مواد کوکو داخل دست فرم میدیم و داخل روغن داغ سرخ میکنیم #کتلت #کوکو #غذا_نونی #غذا_بدون_گوشت #شام 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#سوپ_کرفس کم کالری ترین و خوشمزه ترین و فوری ترین #سوپ دنیا 🤩💪 چیا میخواد⁉️ پیاز کرفس آب مرغ جعفری گشنیز سیب زمینی نمک و ادویه روغن زیتون یا کره اگر دلت خواست میتونی یکمی پرک جو هم توش اضافه کنی که محشر میشه دیگه 👌😍 #سوپ_سبزیجات #غذا_بدون_گوشت #غذا_مریض #شام #آشپزی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#کشک_بادمجون کیه که عاشقش نباشه آخه 😋 حتما امشب درست میکنم 😋 چیا میخواد⁉️ بادمجان کشک سیر پیاز نعناخشک 🔺اگر یه کشک بادمجون مشتی میخوای ، بزار بادمجونا با ۱ لیوان آب کاملا پخته بشه 😇 #کشک_بادمجان #آشپزی #شام #غذا_نونی #غذا_بدون_گوشت 🍡~~~~~~~~~~~~~🍡 @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

عاغا اگر نمیدونین #شام چی درست کنید بیاین این #خوراک_گوجه_و_بادمجان رو درست کنید 😅 چیا میخواد ⁉️ بادمجان گوجه پیاز سیب زمینی ادویه و کمی رب گوجه فرنگی به ظاهر ساده و بی ریاش نگاه نکنید ، بزرگوار خیلی سربه زیر و دوست داشتنیه 🍆 #آشپزی #غذا_نونی #غذا_بدون_گوشت #ناهار #افطاری #افطار 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

این آموزش خیلی عالی و کاربردیه 😍 ۳ تا #سوپ_سبزیجات خوشمزه متفاوت #بدون_گوشت 🥩 #سوپ_رشته_فرنگی #سوپ_شیر #سوپ_جو برای اینکه این #سوپ ها رو بتونین خیلی سریع درست کنین میتونین #میکس_سوپ رو خودتون تو خونه آماده کنید و توی فریزر نگهدارین 🌽🥕🥔🧅🧄 ترکیبش هم میتونه ، سیب زمینی ، پیاز ، کرفس ، هویج ، ذرت ، نخودفرنگی و جعفری خورد شده باشه #شام_ساده #عید_فطر #غذا_بدون_گوشت #غذا_سنتی #آش #شام #آشپزی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#کوکو_لوبیا_چیتی خوشمزه ترین #کوکو عمرت میشه😋🤌 هم راحته هم پرخاصیت خیلی ام برای بچه ها مناسبه👌😍 چیا میخواد⁉️ لوبیا چیتی یک لیوان سیب زمینی آب‌پز ۳عدد متوسط پیاز یک عدد متوسط سیر ۲ حبه آرد سوخاری ۳قاشق غذاخوری ادویه نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،پاپریکا،پودر تخم گشنیز ⚠️لوبیا چیتی رو چند ساعت خیس کنید زیاد آبشو عوض نکنید که نشاسته اش از میره #کتلت #کوکو_لوبیا #آشپزی #ساندویچ #شام #غذا_بدون_گوشت #غذا_نونی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#صبحانه یا #ناهار یا #شام 😅 مسئله اینست ⚠️ یه ترکیب کامل و سیرکننده که میتونه واسه وعده ی ناهار هم باشه ؛ هم خوشمزس هم نیم ساعته آمادس😍 چیا میخواد⁉️ نون لواش یا تافتون قارچ یومورتا 🥚 پنیرِ ملعونِ پیتزا ادویه (آویشن و پولبیبر یادت نره ⚠️ ) شما یه تخم مرغ و نون تافتون به من بده؛ صدتا رسپی باهاش اختراع میکنم😂 #صبحونه #غذای_فوری #غذای_نونی #آشپزی #میانوعده #غذا_بدون_گوشت 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#همبرگر_لوبیا بریم سراغ این ویرانگر جاذاب 😉 چیا میخواد ⁉️ پیاز ۱ عدد سیر ۲ حبه قارچ رنده شده ۱ پیمانه لوبیا قرمز ۱ پیمانه نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پورد تخم گشنیز به مقدار لازم اول از همه میزارین لوبیا قرمز پخته بشه و خوب بعدش اونو با غذاساز یا گوشتکوب له میکنین. پیاز رو داخل روغن تفت میدین و پوره سیر رو بهش اضافه میکنین . و در آخر هم قارچ های خورد شده رو اضافه میکنیم و میزاریم سرخ بشن و آبشون کشیده بشه و در آخر هم ادویه ها رو میزنیم. حالا مواد رو به لوبیا های له شده اضافه میکنیم و باهم ‌ورزشون میدیم و ازشون به اندازه همبرگر برداشته و ۱ساعت دیگه تو یخچال استراحت میدیم و در آخر داخل ماهیتابه نچسب و روغن داغ روشو سرخ میکنیم و با نون همبرگری نوش جان میکنیم😊 #همبرگر #ساندویچ #غذا_بدون_گوشت #آشپزی #فستفود #پیتزا #فست_فود 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡

#سوپ_شیر ساده ترین و بی ریا ترین #سوپ زمانه ات را بشناس 😍 نهااایتاااا یک ساعته آماده ی آمادست 😇💪 چیا میخواد ⁉️ جو پرک هویج سیب زمینی پیاز قارچ خامه شیر جعفری عصاره مرغ اگر دلتون خواست میتونید مرغ ریش شده هم به این ترکیب اضافه کنید که دیگه میشه نور علی نور 🎉 #سوپ #سوپ_شیر #شام #غذا_فوری #آشپزی #غذا_بدون_گوشت 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡

#خورش_دمه_دستی یادمه بچه که بودم این غذا رو زن عموم درست می‌کرد و این اسم رو ایشون رو این غذا گذاشته بودن 😍 ولی یجورایی همون #خوراک_گوجه_بادمجون خودمونه 😉 چیا میخواد ⁉️ پیاز فلفل دلمه پوره گوجه بادمجان ادویه و رب گوجه فرنگی جعفری سیر چه با پلو چه بی پلو پرچم #گوجه_و_بادمجون همیشه بالاست 🍆🍅 #شام #غذا_بدون_گوشت #آشپزی #شام_فوری #غذا_نونی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡

#گراتن_سیب_زمینی_و_قارچ 🥔🍄 خیلی زود آماده میشه و خیلی هم خوشمزس 😋 با مقدار خیلی کم پنیر#پیتزا هم خیلی خوووشمزه میشه 🤩 چیا میخواد⁉️ سیب زمینی : ۲ عدد قارچ بزرگ : ۴ عدد شیر : یه مقدار ادویه ها : پودر سیر و آویشن و هرچی دوست دارین پنیر پیتزا : یه مقدار درحدی توی فر باشه که پنیرش آب بشه حله 👌😋 ✨میتونید از کمی مواد پروتئینی مثل ژامبون مرغ و یا مرغ پخته و یا گوشت چرخ کرده هم به عنوان یک لایه استفاده کنید 🤩 #فستفود #فست_فود #گراتن #موساکا #شام #غذا_نونی #غذا_بدون_گوشت 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#کوکو_برنج عایا نمیدانید با برنج از شب مانده چه کنید ⁉️ بیاین این کوکوی خوشمزه و کار راه انداز و راحت 😎 رو درست کن 👇 چیا میخواد⁉️ برنج پخته شده یک لیوان سیب زمینی دو عدد تخم مرغ دو عدد آرد سوخاری دو قاشق س ارد نخودچی یک قاشق غ جعفری یک مشت نمک فلفل زردچوبه آویشن دستمون رو خیس میکنیم و از مواد کوکو داخل دست فرم میدیم و داخل روغن داغ سرخ میکنیم #کتلت #کوکو #غذا_نونی #غذا_بدون_گوشت #شام 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#بورانی_افغانی آقا اینجور بهتون بگم که اصن شبیه #بورانی نیست 😅 کلا تصورم از بورانی تغییر کرد چیا میخواد⁉️ بادمجان پیاز گوجه و پوره گوجه ماست چکیده ترجیحا ترش سیر ادویه عاغا حالا بدون شوخی واقعا ارزش تست کردن داره 😉 من خیلی خوشم اومد 😅 #غذا_بدون_گوشت #غذا_نونی #شام #شام_سبک #بورانی_بادمجان #آشپزی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡

#ماست_جوش از نوع #طنزپزی خداییش اول فیلم رو ببینید و لذت ببرید از تلفیق صداگذاری و تصاویر جالب 😍 چیا میخواد⁉️ ماست آب پیازداغ نعناع و زردچوبه و فلفل سیاه و نمک و فقط بگو به به 😇👌 #غذا_محلی #کمه_جوش #ماسجوش #غذا_بدون_گوشت #غذا_نونی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#سوپ_ترکی یه #پیش_غذا فوق العاده که توی یک ساعت آماده میشه 😋 چیا میخواد⁉️ ۱ پیمانه دال عدس ۱،۳ پیمانه بلغور گندم🌾 ۱،۳ پیمانه برنج🍙 عدد پیاز🧅 ۱ عدد سیر🧄 زردچوبه، فلفل سیاه، پول بیبر🌶 ۱ ق غ رب گوجه🥫 استاک مرغ یا گوشت🥘(اگرنبود از عصاره های آماده استفاده کنید یا آب معمولی اضافه کنید) نمک🧂 نعنا🍃 ، پول بیبر🌶، فلفل قرمز🌶 برای گارنیش غذا کره و‌روغن🧈🥃 #سوپ #آش #آشپزی #غذا_بدون_گوشت #شام 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

کی گفته #کتلت فقط باید #گوشت داشته باشه 😏 مامان مهداگلی اومده با #کتلت_عدس یه #غذا_بدون_گوشت فوق العاده مقوی و خوشمزه 😍😋 چیا میخواد ⁉️ عدس پخته سیب‌زمینی رنده شده پیاز رنده شده ادویه و پودر سوخاری ماست تخم مرغ #کوکو #کوکو_عدس #شام_فوری #غذا_نونی #آشپزی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#یتیمچه حالا من بعضی اوقات با پیاز گوشت چرخ کرده هم تفت میدم، خیلی خوشمزه تر میشه😌 . چیا میخواد⁉️ پیاز بررگ نگینی شده یک عدد سیب زمینی۲ عدد بادمجان ۴عدد پوره ی گوجه فرنگی ۳عدد نمک و فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم همه ی مواد نگینی خورد بشه 👍 اگر ایرفرایر ندارید می تونید همه ی مواد رو تو تابه سرخ کنید 😁 #غذا_نونی #غذا_بدون_گوشت #آشپزی #ناهار 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#ساندویچ_بادمجون چیه خب 😐 همش باید #ساندویچ ژامبون و مرغ و چیزای گرون گرون یادتون بدم مگه ⁉️ نخیرررشم این دفعه ارزونه 👌 ولی خوشمزست چیا میخواد⁉️ نان پیتا بادمجان فیله گوجه فرنگی سیب زمینی فلفل سبز تند یا کاپی برای سس: ماست چکیده موسیر ۴ ق غ ارده ۲ ق غ لیمو ترش تازه ۱ ق غ گشنیز ساطوری شده ۱ ق غ سیر رنده شده (اختیاری) نمک به میزان دلخواه #شام #غذا_بدون_گوشت #غذا_نونی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#ماست_جوش از نوع #طنزپزی خداییش اول فیلم رو ببینید و لذت ببرید از تلفیق صداگذاری و تصاویر جالب 😍 چیا میخواد⁉️ ماست آب پیازداغ نعناع و زردچوبه و فلفل سیاه و نمک و فقط بگو به به 😇👌 #غذا_محلی #کمه_جوش #ماسجوش #غذا_بدون_گوشت #غذا_نونی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#خوشمزه_جان 😍 این ترکیب یه طعمی بین #میرزا_قاسمی و #کشک_بادمجون داره 🍆 چیا میخواد⁉️ بادمجان کدو پیاز سیر کشک زردچوبه ، فلفل ، نمک گوجه فرنگی یه #شام سبک و خوشمزه و یه #غذا_بدون_گوشت و عالی و اقتصادی 👌 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#سوپ_رشته_فرنگی #سوپ_ورمیشل توی این سوپ از #گوشت و #مرغ استفاده ای نشده پس خیلی دیگه #غذا_اقتصادی هست بانوجان ❤️ شما اگر خواستین میتونید بجای ۳ لیوان آب ، از آب مرغ و آب باهم استفاده کنید 👌 #سوپ #غذا_بدون_گوشت #شام #آشپزی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#کوکو_سیب_زمینی تمام نکاتی که برای درست کردن یه کوکو سیب زمینی خیلی خوشمزه هست بهت میگم تا بهترین کوکو سیب زمینی رو بتونی درست کنی😍 چیا میخواد⁉️ سیب زمینی ۳ عدد آرد سوخاری ۳قاشق غ خ تخم مرغ دو عدد ادویه(زردچوبه نمک پودر سیر) جعفری خردشده مقداری . ⚠️ اولین نکته برای داشتن یه کوکو سیب زمینی عالی اینکه ❌ بیشتر از حد نزارید سیب زمینی بپزه ✨ بزارید کامل سیب زمینی خنک بشه 💯 داخل روغن داغ با شعله ی متوسط سرخ کنید خیلی شعله رو کم نکنید دیگه #کوکو #سیبزمینی #غذا_بدون_گوشت #ناهار #کتلت #شام 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌

#سوپ_سه_سوته اسم خاصی نداره این سوپ فقط میتونم بگم دو سوته ترین #سوپ_شیر دنیاس😀✌🏻 چیا میخواد⁉️ سیب زمینی یک عدد پیاز یک عدد هویج یک عدد عصاره گوشت دو عدد جو پرک یک پیاله پر خامه و شیر یک لیوان سبزی جعفری گشنیز تره کره قارچ ⚠️ ترکیب خامه و شیر حتما باید هم دمای محیط باشه 🍃 اگر سبزی تازه نداشتین میتونید از سبزی خشک استفاده کنید 👌 #سوپ #غذا_بدون_گوشت #آشپزی #شام #غذا_مریض 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌