برای علاقمندان افزایش #افسردگی و #اضطراب #نوجوانان در دوران #کرونا #روشهای_بهبود #یادگیری در #کودکان در دوران #قرنطینه #تربیت_جنسی #کودک و #نوجوان در سایه #عفاف ویژه #والدین #مادران #مربیان #معلمان 👆👆👆👆👆 لینک #وبینار در تصویر هست👆👇 https://webinar.alzahra.ac.ir/wrc-meeting @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi

#مهارتهای_فرزندپروری #تربیت_فرزند #کودک #نوجوان #دیرخوابی #عوارض #آسیبها برای خوابیدن اهالی خونه پدر و مادر خونواده باید تدبیر و برنامه ریزی داشته باشن و عادتهای مفید رو در خونواده خصوصا واسه بچه ها نهادینه کنند👌 یعنی چی ؟ یعنی بچه ها نباید بیش تر از ساعت ۱۰ تا ۱۰:۳۰ شب بیدار باشن🚨🚨🚨 اما و اگه هم نداریم ... مگه روز تعطیلی ... مهمون داشتنی ... گاهی گداری ... بعضی روزای تابستون ... چرا ؟؟؟ خب مادر و پدر عزیز 👈 چون آمادگی #جسمی و #مغزی فرزندت کم میشه ⚠️ زمینه #پوکی_استخوان پیدا میکنه خصوصا اگه #دختر داری🚦 مواد #سمّی در بدن فرزندت جمع میشه ⚠️ مشکل #کبد رو زمینه ساز میشه 🚦 میزان #یادگیری میاد در فرزندت پاییند⚠️ رشد #قدی ش مشکل پیدا میکنه 🚦 زمینه #بدغذایی رو در فرزندت تشدید میکنه ⚠️ و حتی زمینه ریزش #مو رو زیاد میکنه🚦 تازه اینا مختص بچه ها نیست 🚨🚨🚨 بعضی از این عوارض مثل ایجاد مشکلات کبدی و ریزش مو و بدخلق شدن و تجمع سموم در بدن برای #بزرگسالان و شما #والدین هم صادقه🚦⚠️🚦⚠️ خلاصه اگه خونواده ای واسه خواب و بیداری خودشون و فرزندانشون برنامه نداشته باشن طبیعیه گرفتاریایی واسشون پیش بیاد 🚨🚨🚨 http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#مهارتهای_فرزندپروری #تربیت_فرزند #مدرسه #سال_تحصیلی #خواب #کودک #نوجوان اثر خواب بر #یادگیری #دانش_آموزان 👈والدین خیلی دقت کنند☑️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال بدون لینک کانال⛔️

#مهارتهای_فرزندپروری #تربیت_فرزند #مدرسه #سال_تحصیلی_جدید #خواب #کودک #نوجوان اثر خواب بر #یادگیری #دانش_آموزان 👈والدین خیلی دقت بکنن☑️ ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏

#مهارتهای_زندگی #مدیریت_خواب ارتباط#دیرخوابی با #یادگیری و #حافظه دیر خوابیدن میتونه به شدت بر عملکرد مغز و یادگیری تأثیر بزاره💢 خواب ناکافی باعث کاهش فعالیت هیپوکامپ میشه که مسئول حافظه و یادگیری هست و توانایی تثبیت اطلاعات جدید رو مختل میکنه💥 همچنین کمبود خواب موجب کاهش تمرکز و توجه میشه که این امر در یادگیری مفاهیم پیچیده تأثیر منفی داره و در نتیجه ، افراد ممکنه نتونن اطلاعات رو به درستی پردازش کرده و به خاطر بسپارن که میتونه به کاهش موفقیت تحصیلی منجر بشه⚡️ ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi نشر یادت نره اگه دوست داری بقیه هم استفاده کنن🍊

خب به نظرتون بعضی عوارض دیرخوابی چیا هستن؟ بدبختانه دیر خوابیدن عوارض متعددی داره🚨 مثل : 🔸 #افسردگی و #اضطراب : خواب ناکافی با افزایش سطح #استرس و کاهش سیستم #ایمنی مرتبطه💢 🔸 #اضافه_وزن : افراد شب‌ بیدار عموما تمایل به مصرف غذاهای ناسالم دارن و بیشتر در معرض چاقی هستن⚡️ 🔸بیماری‌های #مزمن : خطر ابتلا به بیماری‌هایی مثل #دیابت ، #فشار_خون بالا و مشکلات #قلبیبا دیرخوابی و شب بیداری مستمر عموما افزایش پیدا میکنه💢 🔸اختلال در #یادگیری : کمبود خواب در صورت تکرار و استمرار منجر به کاهش #تمرکز و اختلال در فرآیند یادگیری میشه🚨 🔸مشکلات #پوستی : علائمی مثل پف زیر چشم و رنگ‌پریدگی پوست یکی از عوارض شایع دیرخوابی و شب بیداری هست⚡️ ✍ زینب آقائی ؛ مامان دکترِ فلسفه تعلیم و تربیت اسلامی خونده☺️ http://eitaa.com/bandegizendegi نشر یادت نره اگه دوست داری بقیه هم استفاده کنن🍊