🌸👩‍🦼🌸👩‍🦼🌸👩‍🦼 🧕مستند زندگی من ✨(آشنایی با خانم بهبود) 🟨 قـسمـــــت اول 🟩 قسمـــــت دوم 🟥 قسمت ســـوم 🟦 قسمت چـهارم 🟧 قسـمت پنجــم ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

🍃🌸🍃🌸🍃🌸 💟 دسترسی آسان به مطالـب #رایگان کانال «#احیای_جان_و_بهبود_روان»👇 🟥 دلجویی (بخش اول) 🟨 دلجویی (بخش دوم) 🟩 زودرنجی 🟧 ســـــــــوگ 🟦 افسردگی 🟪 درمان افسردگی 🟫 ارتباط موثر 🟥 هوش هیجانی 🟨 عزت نفس 🟩 وابستگی یا دلبستگی 🟧 کنترل خشم 🟦 امید و امیدواری 🟪 مدیریت زمان 🟫 مدیریت استرس 🟨 تست‌های رایگان 🟦 تست‌های آنلاین و حضوری 🟥 تست عزت‌نفس کوپراسمیت 🟪 تست شخصیت TAT و CAT 🟩 حفاظت از سلامت روان کودکان و سالمندان در برابر اخبار جنگ 🟧 دلایل دروغگویی کودکان و راههای درمان 🟦 آموزش صبر به کودکان 🟪 آموزش حریم به کودکان 🟥 چرا احساس بی‌ارزشی میکنیم؟ 🟨 مشکلات دانش‌آموزان در مدارس 🟩 تعرفه مشاوره تلفنی با تخفیف ویژه مخصوص اعضای کانال 🟧 آدرس محل مشاوره حضوری در تهران 🟩 لوکیشن محل مشاوره حضوری ➖➖➖➖➖➖ 💟 با جستجو کردن #هشتکهای زیر میتونید به کلی مطالب #کاربردی دسترسی پیدا کنید👇 🔴 #سوال (بیش از ۸۰ پرسش شما توسط مشاور پاسخ داده شده) 🟢 #بازی (بازی‌های ساده در منزل و رشد خلاقیت کودکان) 🟡 #تغییر (تکنیک‌های کاربردی جهت تغییر نگرش) ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

1⃣ 🔹نوسانات خُلقی نوجوان ⭕️تغییرات خُلقی و نوسانات عاطفی نوجوانان طبیعی و بخشی از رشد آن‌هاست . 🔹این تغییرات به‌خاطر تحولات هورمونی، فشارهای تحصیلی ، نقش های اجتماعی ، شکل‌گیری هویت فردی اتفاق می‌افتند. 🔹 اگر والدین این رفتارها را صرفاً «لجبازی» یا «بی‌احترامی» ببینند، نوجوان فکر می‌کند توسط خانواده‌اش درک نمی‌شود و "احساس تنهایی" می‌کند . 🔹 این حس تنهایی ممکن است به گرفتن تصمیمات اشتباه توسط فرزند نوجوان ما منجر شود که آسیب‌های بعضا غیر قابل جبرانی به او می‌زند. (در اینجا قصد بیان آن را نداریم)

2⃣ 🔹نوسانات خُلقی نوجوان 🔹اما وقتی بپذیریم که این نوسانات بخشی از مسیر طبیعی رشد فرزند ماست، می‌توانیم واکنش درستی به آن نشان دهیم . 🔹حس همدلی و همراهی را تقویت کرده و به فرزندمان کمک کنیم. 🔹نوسانات روحی و رفتاری در نوجوانی یک امر طبیعی است و والدین باید با حوصله و بدون قضاوت آن‌ها را بپذیرند. 🔹 پذیرش به این معنا نیست که هر رفتاری را تأیید کنیم، بلکه به معنای این است که احساسات نوجوان را به رسمیت بشناسیم.

3⃣ 💢نوسانات خُلقی نوجوان 🔹دو مورد از مهمترین کارهایی که والدین باید در دوران نوجوانی فرزند خود نسبت به آن توجه ویژه داشته باشند. 📍 «ایجاد فضای امن برای بیان هیجان‌ها بدون سرزنش و تمسخر و ... 📍 «گفت‌وگو درباره روش‌های مدیریت هیجان‌ها به صورت همدلانه و با هدف رشد نوجوان است » . در ادامه چند مثال برای تبیین بهتر موضوع بیان می‌کنیم👇👇👇

4⃣ 💢نوسانات خُلقی نوجوان ۱. بیان احساسات وقتی نوجوان عصبانی یا ناامید از مدرسه برمی‌گردد و شروع به بیان شکایت و نارضایتی می‌کند، به جای گفتنِ «باز غر غر کردنات شروع شد» و... بهتر است بگویید: «عزیزم امروز خیلی خسته و عصبانی هستی، دوست داری برام تعریف کنی چی شده؟» این جمله هم به او آرامش می‌دهد و هم نشان می‌دهد احساساتش جدی گرفته شده است.

5⃣ 🔹۲. آموزش مهارت‌ها اگر نوجوان در دعوای دوستانه به‌سرعت عصبانی می‌شود، می‌توانید بعد از آرام شدن فضا، راهکارها را با او تمرین کنید: مثلاً نفس عمیق کشیدن، ترک موقعیت برای چند دقیقه یا نوشتن احساسات روی کاغذ. 🔹۳. فعالیت‌های آرام‌بخش به‌جای سرزنش کردن نوجوانی که ساعت‌ها در اتاقش تنهاست، می‌توانید او را به فعالیت‌هایی دعوت کنید که هیجان‌ها را تخلیه می‌کند: پیاده‌روی عصرانه، نقاشی یا حتی کمک در آشپزی. این کارها به او یاد می‌دهد برای مدیریت احساساتش ابزارهای سالمی دارد. 🔸جمع‌بندی پذیرش نوسانات عاطفی نوجوان یعنی این موضوع را درک کنیم که احساسات او واقعی و ارزشمند است. چنین برخوردی سلامت روان او را تقویت می‌کند، عزت‌نفسش را بالا می‌برد و کمک می‌کند یاد بگیرد به‌جای سرکوب یا انفجار هیجانات، آن‌ها را به روش‌های سازنده مدیریت کند. نوجوانی که حمایت عاطفی دریافت می‌کند، آینده‌ای متعادل‌تر و روابطی سالم‌تر خواهد داشت . 🍂پایان بحث 🍂 ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

🟢شروع دوره جدید مشاوره گروهی با موضوع اصول و شیوه های تربیت فرزند ویژه مادران پیش دبستانی 🕓 زمان 🕓 🔘دوشنبه ها ۹/۳۰ تا ۱۰/۳۰ ۱۰/۳۰ تا ۱۱/۳۰ 🔘سه شنبه ها ۹/۳۰تا ۱۰/۳۰ ۱۰/۳۰ تا ۱۱/۳۰ 😊همراه با پرسش و پاسخ 📌مکان سرای محله تختی اتاق ۳۰۱ مشاوره گروهی ❇️کسب اطلاعات بیشتر 02155152012 خانم تلخابی 👇👇 هماهنگی و رزرو مشاوره فردی ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

🧑🏻‍🦱🪶🧑🏻‍🦱🪶🧑🏻‍🦱🪶🧑🏻‍🦱 💟(آشنایی با نوجوان) 🧑🏻‍🦱مقایسه نوجوان 🧑🏻‍🦱خودزنی نوجوان 🧑🏻‍🦱بحران هویت در نوجوانی 🧑🏻‍🦱 نوسانات خلقی نوجوان ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈