‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 سلامت #روان 👈👈👈 طالبی بخورید تا افسردگی نگیرید. ✅✅✅ طالبی منبع غنی پتاسیم است که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن برای مغز کمک میکند. مصرف طالبی از استرس و افسردگی پیشگیری می کند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 #مهارتهای_زندگی 💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦 #مهارتهای_فرزندپروری ‏🎙🎙🎙 رابطه صحیح زن و شوهر ✅✅✅ چگونه به فرزندان خود، #جرأت و #جسارت بدهیم؟ 📚📚📚 دکتر #حبشی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅‌ نکاتی که در مصرف #ماست باید به آن‌ها توجه کرد: افرادی که دچار سوءهاضمه، یبوست ناشی از سردی مزاج و نفخ هستند باید در مصرف ماست اعتدال را رعایت کرده و علی الخصوص ماست ترش رقیق به هیچ‌وجه نخورند. 👈👈👈 از زنیان، نعناع، آویشن، کاکوتی، پونه، کشمش، گل سرخ، زنجبیل، مویز، گردو و سیاه دانه به عنوان مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج ماست استفاده شود. 🚨🚨🚨 مصرف ماست به همراه غذای گوشتی و غذاهای ترش مزه، موجب فساد غذا در معده شده و در طولانی مدت سبب بروز بیماری‌های مزمن می‌شود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👩‍⚕👩‍🍳👩‍🎓🧕👩‍💼👩‍🔬👩‍🔧 سلامت #زنان 👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👦 #سیاستهای جدید #جمعیتی 👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦 #فرزندآوری 🎓🎓🎓 برای داشتن نوزاد #باهوش، در #بارداری، زیاد #میوه بخورید. ✅✅✅ مادرانی كه در طول بارداری، روزانه، سه یا چهار وعده میوه و یا آب میوه طبیعی، میل میکردند، كودکشان دارای ضریب هوشی بالاتری بوده است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🚨🚨🚨 تداخلات دارویی با #شیرین_بیان 📚📚📚 تحقیقات نشان می دهد ریشه شیرین بیان با چندین دارو از جمله موارد زیر تداخل ایجاد می کند: 📌 داروهای فشارخون 📌 رقیق کننده های خون 📌 داروهای کاهش دهنده کلسترول از جمله استاتین ها 📌 داروهای ادرار آور 📌 داروهای پیشگیری از بارداری مبتنی بر استروژن 📌 داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی 👈👈👈 در صورت استفاده هر یک از این داروها، باید از مصرف محصولات حاوی ریشه شیرین بیان خودداری کرد؛ مگر اینکه پزشک به شما اجازه مصرف آن ها را داده باشد. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🚨🚨🚨 روغن جامد باعث افزايش كلسترول نامطلوب خون می شود و باعث بروز مشكلاتی همچون افزايش فشار خون، گرفتگی عروق، افزایش احتمال سکته و بيماری های قلبی و عروقی میشود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🏃‍♂🏊‍♀🏇🚵‍♀🏃‍♀ورزش و فعالیت بدنی ✅✅✅ چگونه #ورزش ما را در برابر سرطان محافظت می کند؟ 🚨🚨🚨 بی تحرکی احتمال ابتلا به سرطان را در انسان افزایش می دهد. علاوه بر این در درازمدت منجر به نیاز بیشتر به دارو، بستری در بیمارستان و ملاقات بیشتر با پزشک می شود. 📚📚📚 تحقیقات نشان داده که ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط، به گونه ای که تنفس و ضربان قلب افزایش یابد، در بیشتر روزهای هفته و در صورت امکان، هفت روز هفته می تواند سبب حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان شود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh