🌷🌷🌷 حدیث #سلامتی 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ نحوه صحیح نوشیدن #آب 📚📚📚 رسول اکرم صلی الله علیه و آله می فرمایند: هرگاه کسی خواست آب بنوشد، با سه نفس بنوشد؛ در نفس اول شکر است و در دومی دوری از شیطان است و در سومی شفاست. 📚📚📚 المحاسن، جلد ۲، صفحه ۵۷۹ معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🌷🌷🌷 حدیث #سلامتی 🍇🍇🍇 انگور در کلام امام رئوف علیه السلام ✅ اولین خاصیت انگور، برطرف کردن آثار افسردگی و ایجاد روحیه شادابی است. به نقل از پیغمبر (ص) آمده است: نوح (ع) به خدا شکایت کرد از غم و غصه، خدا بر او وحی نمود که انگور بخور زیرا انگور غصه را از بین می‌برد. (1) 📚📚📚1. بحار الانوار. جلد 62. صفحه 298 ✅ خاصیت دیگر انگور، کمک به گوارش و هضم غذا است. امام رضا (ع) درباره مصرف انگور از پدرانش از رسول خدا (ص) نقل می‌کنند که فرمودند: انگور را دانه دانه بخورید که گوارا و هضم‌کننده می‌شود. (2) 📚📚📚 2. عیون اخبار الرضا. جلد 2. صفحه 35 معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🚨🚨🚨 علائم سینوزیت 👈 سردرد یا سنگینی سر، به خصوص ناحیه پیشانی و گونه ها 👈‌ترشحات پشت حلق به ویژه هنگام صبح 👈 بوی بد دهان 👈 سردرد موقع خم شدن یا سجده 👈 بی اشتهایی به خصوص برای صبحانه 👈 تنگی نفس و بی خوابی شبانه 👈 کاهش تمرکز و حافظه 👈 حساسیت به باد سرد 👈 سرماخوردگی های مکرر 👈 حالت تهوع و استفراغ به ویژه صبح به علت بلع ترشحات و تجمع آن در معده 👈 خستگی در طول روز به دلیل کاهش سطح اکسیژن رسانی 👈👈👈 نکته: در افرادی که مشکل سینوزیت دارند، کاهش سطح اکسیژن رسانی باعث ضعیف شدن قلب و مغز میشود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 #مهارتهای_زندگی 💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦 #مهارتهای_فرزندپروری 🎥📺📹 احترام به همسر در حضور دیگران 👈👈👈 مراعات شأن همسر خیلی مهمه، قلبی که شکست رو فقط میشه به هم چسبوند ولی مثل قبلش نمیشه. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 سلامت #روان #ریحان، گیاهی دارویی و معطر از خانواده نعناعیان است که علاوه بر مصارف خوراکی و ادویه‌ای، دارای تأثیرات دارویی مناسبی نظیر ضد دردی، آنتی‌اکسیدانی، تقویت‌کننده سیستم #ایمنی، #خواب‌آوری و آرام بخشی و همچنین خواص ضد #افسردگی و ضد #اضطراب است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

#حدیث_سلامتی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم بهداشت #خواب 😴 مبارزه با #بدخوابی 👈گاهی باید نوع #تغذیه مان را عوض کنیم. مثلاً: ۱. وعده های غذایی را سرموقع میل کنید. صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح، ناهار قبل از ساعت ۱ ظهر، شام قبل از ساعت ۹ شب ۲. ترجیحا شام سبک میل کنید. شام نباید سرخ کردنی یا از دیگر #صفرازا ها باشد. ۳. کسانی که ابتدای شب اصلا خوابشان نمیبرد، میتوانند یک لیوان از ترکیب: آب + ماست شیرین میل کنند. ۴. همراه شام می‌توانید #کاهو میل کنید. ۵. کسانی که صبح خیلی سخت برمی‌خیزند، میتوانند قبل از خواب یک لیوان #شیر ولرم میل کنند. ۶. گاهی بیخوابی ابتدای شب، بخاطر غلبه مزاجی #صفرا یا دم است. این غلبه ها را تعدیل کنید تا خواب شما متعادل شود. ۷. غذای خوب و مقوی را در وعده #صبحانه میل کنید. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم ⁉️⁉️⁉️⁉️ چهار دلیل برای حذف #نمکدان از سفره معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh