‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 هفته سلامت 1401 با شعار «سیاره ما، سلامت ما» معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ دشمن شماره یک سلول‌های سرطانی را دور نندازید. 🍑🍑🍑 #هسته #زردآلو می‌تواند از تشکیل سلول‌های سرطانی در بدن پیشگیری کند. این نکته را ادوارد گریفین، 30 سال پیش در کتاب «جهان عاری از سرطان» نوشت. او می‌گوید که این حقیقت به دلیل سود مالی فراوان ناشی از درمان سرطان مخفی نگه داشته شده بود. 👈👈👈 شرکت‌های تولید کننده داروهای سرطان سالانه بیش از 200 میلیارد دلار سود کسب می‌کنند. بنابراین طبیعی است که آن‌ها برخی از حقایق را از عموم مردم پنهان کنند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 فواید پوست میوه‌ها ✅ سیب: چربی سوز و ضد سرطان ✅ خیار: ضد چروک ✅ بادمجان: ضد گرفتگی عضله ✅ کیوی: آنتی باکتریال ✅ پرتقال: ضد سرطان پوست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 #مهارتهای_زندگی 💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦 #مهارتهای_فرزندپروری 🎥📹🎥 بحران‌هایی که با مدارا و صبر برطرف می‌شود. 📚📚📚 استاد #تراشیون معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ خواص #شلیل 🍑 حاوی ویتامین c بالایی است و برای پیشگیری از بیماری های قلبی مفید است. برای کنترل #فشارخون بالا و پیشگیری سکته مغزی مفید است. 🍑 بسیار کم کالری و کاهش دهنده چربی خون است. 🍑 فیبرهای موجود در شلیل، نقش مهمی در پاکسازی روده و سلامتی کولون ایفا می کند. 🍑 بوی بد دهان را رفع می کند. 🍑 در بهبود یبوست و دفع سموم بدن موثر است. 🍑 حرارت کبد را فرو می نشاند. 🍑 در مزاج های گرم، مقوی نیروی جنسی می باشد. 🍊🍊🍊 شلیل به دلیل آن که فیبر بسیار بالایی دارد موجب کاهش سرعت جذب برخی مواد مغذی به ویژه قندها می شود و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز کاهش می دهد؛ در نتیجه میوه خوبی برای افراد دیابتی است و مصرف آن می تواند در کنترل قند خون موثر باشد. 🍑 شلیل طبیعت سرد و تر دارد. 🚨🚨🚨عوارض 👈👈👈 هسته شلیل را نباید خورد؛ زیرا دارای ماده ای به نام آمیگدالین است که در بدن تبدیل به سمی خطرناک با نام سیایند می شود. ✅✅✅ افراد سرد مزاج باید همراه با آن مواد گرم مانند عسل، خرما، نبات و زنجبیل بخورند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

👵🧓👴🧔 سلامت #میانسالان و #سالمندان 🌷🌷🌷 سلامت #خواب ⁉️⁉️⁉️ چند ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مطلوب است؟ 📚📚📚 به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد، همچنین با حذف مواد زائد، به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند. 📚📚📚 تیم تحقیق دریافتند که مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد، با اختلال در عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، حافظه و مهارت‌های حل مسئله مرتبط است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🧓👴👵 سلامت #سالمندان 👈👈👈 مواد مغذی مورد نیاز بدن در پیری ✅✅✅ نیازهای تغذیه‌ای شما با افزایش سن تغییر می‌کنند. به همین دلیل است که کارشناسان می‌گویند؛ مهم است، که مطمئن شوید ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی بیش‌تری دریافت می‌کنید. وجود شش ماده مغذی زیر در رژیم غذایی، با افزایش سن، ضرورت بیش‌تری پیدا می‌کند. ✅ پتاسیم ✅ ویتامین د ✅ ویتامین ب ۱۲ ✅ اسیدهای چرب امگا ۳ ✅ کلاژن ✅ منیزیم معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh