🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
📚📚📚 عوامل تقویت کننده #حافظه
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز
👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید.
🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👈👈👈 توصیه هایی برای درمان #گلودرد
بسیاری از موارد گلودرد ناشی از ویروس‌های رایج، آلرژی‌ها و محرک‌های محیطی را می‌توان با اقدامات خود مراقبتی ساده درمان کرد:
✅ #مایعات کافی بنوشید.
✅ آب گرم به همراه #نمک را غرغره کنید.
✅ خوردن #عسل
✅ #چای_سبز غرغره کنید.
✅ مقداری #زنجبیل را امتحان کنید.
✅ استفاده از مکمل‌های تغذیه ای با نظر کارشناسان تغذیه
✅ #رطوبت درون خانه را افزایش دهید.
✅ مُسکن‌های بدون نسخه را در نظر گیرید.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💝💝💝 #مهارتهای_زندگی
💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین
✅✅✅ مدیریت #مشاجرات در #خانواده
📚📚📚 با بیان جذاب دکتر حمید #حبشی
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
اگر دچار #سردرد شُدید و تا شب ادامه داشت، با ماساژ کف پا قبل از #خواب شبانه، سردردتان تسکین پیدا میکند!
📚📚📚 بنا بر تحقیقات انجام شده در دانمارک، 65% افراد بعداز اینکار علائم سردردشان برطرف شد.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز
👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید.
🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
✅ روغن #گردو، منبعی عالی برای ویتامین C است.
✅ خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر #قلب را کمتر می کند.
✅ مصرف منظم روغن گردو، سطح LDL ( #کلسترول بد) را کاهش خواهد داد.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💝💝💝 #مهارتهای_زندگی
💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین
🎥📺📹 چگونه خانه‌ای #شاد داشته باشیم؟
✅✅✅ تعریف #خوشبختی و #بدبختی
📚📚📚 استاد #عباسی_ولدی
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👧🧒👩👦🧑 تغذیه #کودکان
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💝💝💝 #مهارتهای_زندگی
💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین
🎥📺📹 تفاوت‌های #روانشناختی #زن و #مرد
🎀🎀🎀 خاطره‌ی جالب استاد پناهیان از یک اردوی دانشجویی
📚📚📚 استاد #پناهیان
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز
👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید.
🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
💝💝💝 #مهارتهای_زندگی
✅✅✅ مشکلات زندگی، شکلات زندگی هستند. باید قورتشان داد.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
AUD-20220212-WA0054.
844.1K
💝💝💝 #مهارتهای_زندگی
💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین
🎙🎙🎙 راهکارهای رفع #سوءظن و #تهمت در #خانواده
📚📚📚 استاد #تراشیون
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👧🧒👩👦🧑 تغذیه #کودکان
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
✅✅✅ #بامیه؛ دوست #قلب، دشمن #یبوست
✅ بامیه برای #دیابتی‌ها و بیماران قلبی مفید است.
✅ اثر بامیه در کاهش #کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول، اثرات جانبی ندارد.
✅ برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با #حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود. ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون (مخصوص سرخ کردن) برای تفت دادن آن استفاده کنید.
👈👈👈 این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده‌ای به دفع مواد زائد و #سموم در سیستم #گوارش میکند.
📌📌📌 یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن، ابتلا به یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند #کاهش_وزن کمک میکند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سلامت #روان
🧕👨⚕👨🏫👩🎨👨🔬👨✈️👨⚖ سلامت #جوانان
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🥦🥕🍅 #ویتامین های توصیه شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh