به نام خدا همه ی ما نمی توانیم کارهای بزرگ انجام دهیم، ولی می توانیم کارهای کوچک را با عشقی بزرگ انجام دهیم. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین فوق‌العاده برای تقویت عضلات و بهبود درد #کمر قسمت (۵۶) #زانو قسمت(۲۶) #هیپ قسمت(۱۳) #کش ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #hip #knee @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا آنقدر قوی باش که رها کنی وآنقدر عاقل باش که برای آنچه لایقش هستی صبر کنی . @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و پیشگیری از مشکلات مچ پا _خار_پاشنه این نرمش را روزانه انجام دهید حرکت مناسب برای تقویت و بهبود مشکلات #مچ_پا قسمت (۴) #ساق_پا💎 #آشیل 💎 قسمت (۳) #واریس قسمت (۳) #ankle @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا صبور که باشی هم حکمت خدا را می‌فهمی هم قسمتت از روزگار، هم معجزات عالم هستی را @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. ۲ تمرین قدرتی برای تقویت عضلات شکم و پیشگیری از دیسک کمر #شکم قسمت ( ۷) #کمر قسمت(۵۷) #پلانک قسمت ( ۶) #پیشگیری ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا ای کاش به اندازه دانه خردل به خدا ایمان داشتم. #تولد_مسیح_مبارک @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید. ۴ تمرین فوق العاده برای برای کشش عضلات و بهبود دردهای #ستون_فقرات #کمر💎 قسمت (۵۸) #سیاتیک💎 قسمت (۳۷) #گودی_کمر 💎 قسمت (۵) #لوردوز هر حرکت ۳×۱۰ هر حرکت ۳ ثانیه مکث #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خرد این است که میدانم هیچم و عشق آن است که میدانم همه چیز ، خداست و میان این دو زندگی بسیار زیباست . @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرین فوق‌العاده برای تقویت عضلات و بهبود درد #زانو قسمت(۲۷) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #knee @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا هروقت با چالشی توی زندگی مواجه شدی مطمئن باش قدرت عبور از اون چالش وحل اون مشکل رو داری وگرنه امکان نداشت باهاش مواجه بشی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این حرکات را صحیح هر روز انجام دهید. #اسکولیوز💎 قسمت (۱) #کمر قسمت (۵۹) #کج_شدن_ستون_فقرات #كجی_ستون_فقرات @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا عصای پیری شما عضلات شما هستند نه فرزندانتان @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرین فوق‌العاده با کش برای تقویت عضلات و بهبود درد #زانو قسمت(۲۸) #هیپ قسمت (۱۴) #کش ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #knee @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا یک نگاه خداوند کافیه برای باز شدن تمام درهای بسته @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. حرکات مناسب برای تقویت عضلات و بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۶۰) #پیشگیری ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا اینهمه نظم تو بی دلیل به دنیا نیامده ای رسالت خود را پیدا کن @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. حرکات مناسب برای  تقویت عضلات شانه_گردن و بهبود درد های #شانه قسمت (۱۰۷) #شناگر #شنا #کش #گردن قسمت (۱۶۰) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SHOULDER @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا مانع قضاوت ها و حرف های پشت سرتان نشوید.. افکار دیگران مشکل شما نیست مهربان، متعهد به عشق ورزیدن و آزاد بمان مانند همیشه بدرخش و زیبا باش و هرگز به ارزش و زیبایی صداقت وجودی خود شک نکن @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرین فوق‌العاده برای تقویت عضلات و بهبود درد #زانو قسمت(۲۸) #هیپ قسمت (۱۵) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #knee @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا وقتی کسی مهربانی و تلاش تو را نمیبیند خوشحال باش چون هر کسی بیدار نیست که طلوع خورشید، که منظره ایست بسیار زیبا و تماشایی را ببیند @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق العاده برای کشش و بهبود و آرامش بیشتر بدن #کمر قسمت (۶۱) #سیاتیک💎 قسمت (۳۷) #یوگا قسمت (۱) #حس_خوب ✅هر حرکت با ۱۰ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #yoga #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا انسان می گوید: به من نشان بده، اعتماد خواهم کرد. خدا می گوید تو خودت نشانه‌ای به من اعتماد کن، @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق العاده برای کشش و بهبود و آرامش بیشتر بدن #کمر قسمت (۶۲) #سیاتیک💎 قسمت (۳۸) #حس_خوب ✅هر حرکت با ۱۰ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا تبدیل شدن به بهترین ورژن خودت نیازمند خداحافظی های زیادیه متاسفانه تنها راهی که بعضی افرادیاد میگیرند قدر شما رو بدونن اینکه شماروازدست بدهند بعضی وقتها لازمه ارتباطتت روقطع کنی واز تنهاییت لذت ببری تغییر سخته اما لازمه دردامروزت قدرت فرداست @DCHAMEDJADIDI