به نام خدا الهی به برکت نام علی وجودت غرق در آرامش ُ تنت سالم ُ عاقبتت بخیر بشه الهی روزیت اونقدر زیاد بشه که امیدی باشی برای رسوندن روزی خیلیا روز پدر مبارک @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید ۷تمرین مناسب برای تقویت عضلات و پیشگیری از درد و پوزیشن بد و آرتروز #گردن💎 قسمت (۲۶) ✅تمرین در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خدا در این زمستان چیزی را برات مهیا می‌کنه که تو سالهاست فکر می‌کردی غیر ممکنه @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای تقویت عضلات و بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن #شانه قسمت (۱۴) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا ببین هر وقت در جدیدی قراره به روی ما باز بشه قبلش در دیگری بسته میشه این رسم دنیاست تا تو بتونی دری که تازه باز شده را پیدا کنی. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین مناسب برای تقویت عضلات بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۷۰) #سیاتیک قسمت (۴۵) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا تا می‌توانید ساده باشید باورتون نمی‌شه که یه زندگی ساده چقدر می‌تونه شما را خوشحال کنه @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. #کمر قسمت (۷۱) #گودی_کمر قسمت (۶) #لوردوز قسمت (۳) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خداوند بسیار رحمان و رحیم ه...... کافیه بنده‌ای به بن‌بست برسه هزاران راه زیبا را برایش باز می‌کنه کافیست فقط چشم باز کنیم. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. #کمر قسمت (۷۲) #گودی_کمر قسمت (۷) #لوردوز قسمت (۴) @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین مناسب برای تقویت عضلات بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۷۳) #سیاتیک قسمت (۴۶) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI