حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
خدا در این زمستان
چیزی را برات مهیا میکنه
که تو سالهاست
فکر میکردی غیر ممکنه
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای تقویت عضلات
و بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن
#شانه
قسمت (۱۴)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
ببین هر وقت در جدیدی
قراره به روی ما باز بشه
قبلش در دیگری بسته میشه
این رسم دنیاست
تا تو بتونی دری که تازه باز شده را پیدا کنی.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
چند تمرین مناسب برای تقویت عضلات
بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۷۰)
#سیاتیک
قسمت (۴۵)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
تا میتوانید ساده باشید
باورتون نمیشه
که یه زندگی ساده
چقدر میتونه شما را خوشحال کنه
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
#کمر
قسمت (۷۱)
#گودی_کمر
قسمت (۶)
#لوردوز
قسمت (۳)
@DCHAMEDJADIDI
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
خداوند بسیار رحمان و رحیم ه......
کافیه بندهای به بنبست برسه
هزاران راه زیبا را برایش باز میکنه
کافیست فقط چشم باز کنیم.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
#کمر
قسمت (۷۲)
#گودی_کمر
قسمت (۷)
#لوردوز
قسمت (۴)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
چند تمرین مناسب برای تقویت عضلات
بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۷۳)
#سیاتیک
قسمت (۴۶)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
لطف خداوند امروز شامل حال توست
بدان تمام دلخوشیهای دنیا
متعلق است به تو
با نیت پاکی که داری
امروز در کارت بیش از پیش موفقی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین مناسب برای کشش و
بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۷۴)
#سیاتیک
قسمت (۴۷)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI