به نام خدا آسمان و زمین از امروز به فرمان توست با قدرتت دنیا را غرق در نور و شادی کن @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین مناسب برای کشش عضلات و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۱۱۵) #سیاتیک قسمت (۷۰) #بهترین_کمر ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا سلول‌های بدنتان به افکارتان گوش می‌دهند . @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح در استخر انجام دهید #زانو #هیپ #آرتروز_زانو #آب_درمانی(۱۰) #نرمش_در_استخر @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا اگر چراغی را برای کسی روشن کنی ، مسیر خودت را نیز روشن خواهد کرد! @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح در استخر انجام دهید #رباط_صلیبی_ACL #منیسک #زانو_عمل_شده #آرتروز_زانو #چهارسر_ران #آب_درمانی #آبدرمانی (۷) #نرمش_در_استخر @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا با خوش قلبی خشکسالی محبت را هر روز کمتر کنیم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. حرکت مناسب برای بهبود درد و کشش عضلات و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۱۱۶) #سیاتیک قسمت (۷۶) #خستگی_کمر قسمت (۶) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا هیچ کس تورا ترک یا رها نکرده ... من برای حفاظت و آرامش تو آنها را از مسیرت حذف کردم تا به رشدت ادامه دهی... چرا که تولایق بهترین ها هستی. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکات مناسب برای تقویت عضلات #شکم قسمت ( ۱۲) #کمر قسمت (۱۱۷) #هیپ قسمت ( ۴۲) #زانو قسمت (۶۴) #چهارسر قسمت (۴) #کش @DCHAMEDJADIDI

صبح بخیر خدایا سپاسگزارم اولین نعمت امروز، من بیدار شدم @DCHAMEDJADIDI