به نام خدا با شکوه ترین چشمه زندگی درون قلب سخاوتمند توست @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکات مناسب برای تقویت عضلات #هیپ قسمت ( ۴۳) #زانو قسمت (۶۵) #چهارسر قسمت (۵) #کش @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا ه‍میشه بهترین حس را نسبت به خودت داشته باش @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکات مناسب برای تقویت عضلات #هیپ قسمت ( ۴۴) #زانو قسمت (۶۶) #چهارسر قسمت (۶) #کش @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا دنیا زیباست کافی زیبایی‌ها را دقیق‌تر ببینیم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و پیشگیری از مشکلات این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید #رباط_صلیبی #زانوهای_عمل_شده #چهارسر_ران #زانو #منیسک #ACL #knee @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا حال خوب یعنی نیت خیر برای همگان روزت پر از شادی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرینات مناسب برای تقویت عضلات و بهبود درد و پیشگیری از قوز پشت و دیسک کمر #کایفوز #کیفوز قسمت (۳۲) #قوزپشت قسمت (۴) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خدای من چه زیباست در فکر توام و با این ساز حالم از همیشه بهتر است @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید #نرمشهای_مفید_وعالی💎 #کمر قسمت (۱۱۹) #سیاتیک قسمت (۷۲) #اداره #محیط_اداره_روی_صندلی @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا امروز خوشحال، سبک بال غرق در انرژی پرواز کن @DCHAMEDJADIDI