به نام خدا برو یه جایی که تا چشم کار می‌کنه طبیعت باشه و یه هوای خوب @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین برای بهبود درد و کشش عضلات و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۱۲۵) #سیاتیک قسمت (۷۷) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا دیدن و شنیدن چه نعمت زیبایی پروردگارا سپاسگزارم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکت مناسب برای بهبود درد سیاتیک #کمر قسمت (۱۲۶) #سیاتیک قسمت (۷۸) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا امیدوارم وقت اون اتفاق قشنگ تو زندگیت، امروز باشه @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق‌العاده برای تقویت عضلات کمر هیپ چهار سر شکم و بهبود درد #زانو قسمت(۷۳) #چهارسر_ران قسمت(۲۳) #هیپ قسمت(۵۰) #توپ ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #knee #hip #low_back_pain @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا به اطراف خیره نباش تو بسیار خوشبختی @DCHAMEDJADIDI

حرکات مناسب برای کشش و بهبود ناهنجاری و مشکلات حرکتی اگر با رایانه کار می کنید . یا کار منزل یا از دستانتان خیلی کار می‌کشید برای پیشگیری از #مچ_دست قسمت( ۱۱) #سندرم_تونل_کارپال قسمت (۴) #trigger_finger #Wrist #CARPAL_TUNNEL @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا هیچ بهونه‌ای نمی‌تونه خوشحالی و موفقیت را از تو بگیره @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این حرکت را صحیح   هر روز انجام دهید #گردن💎 قسمت (۳۶) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بزرگترین خوشبختی سلامتیست شکرگزار باشیم @DCHAMEDJADIDI