به نام خدا هیچ بهونه‌ای نمی‌تونه خوشحالی و موفقیت را از تو بگیره @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این حرکت را صحیح   هر روز انجام دهید #گردن💎 قسمت (۳۶) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بزرگترین خوشبختی سلامتیست شکرگزار باشیم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید #مچ_پا قسمت( ۱۴) #قوس_کف_پا #خار_پاشنه قسمت (۶) #پیشگیری_از_دیسک_کمر @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا مهربان باش کاری که خداوند هر روز با تو می‌کند @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین های فوق‌العاده برای تقویت عضلات کمر هیپ چهار سر شکم و بهبود درد #زانو قسمت(۷۴) #چهارسر_ران قسمت(۲۴) #هیپ قسمت(۵۱) #دنبالچه قسمت(۹) #کش ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #knee #hip #low_back_pain @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا اتفاقات خوبی برای تو که زیبا فکر می‌کنی در راه است @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن #کمربندشانه_ای قسمت (۱۰) #کایفوز #کیفوز قسمت (۳۷) #قوز_پشت قسمت (۴۰) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI.

به نام خدا بعد از هر طوفانی ساحلی وجود داره به نام آرامش @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید #مچ_پا قسمت( ۱۵) #قوس_کف_پا #خار_پاشنه قسمت (۷) #پیشگیری_از_دیسک_کمر @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا پروردگارا عالم هستی را غرق در محبت آرامش و شادی فرما @DCHAMEDJADIDI