#آشپزی حمص آووکادو حمص بروکلی 🔹بروکلی و آووکادو برای تنظیم هورمون ✅بروکلی 🔸ضد التهاب 🔸سرشار از فیبر ، رفع #یبوست 🔸منبع منیزیم 🔸#آنتی‌_اکسیدان 🔸تقویت سیستم ایمنی 🔸سلامت #قلب 🔸سلامت سیستم عصبی 🔸چربی سوز قوی 🔸ویتامین c ✅آووکادو 🔹 چربی سوز است 🔹#خونساز است. 🔹از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند. 🔹منبع ماده معدنی #مس می باشد که به تشکیل گلبول های قرمز خون کمک می کند. 🔹کاهش دهنده تری گلیسیرید و نیز کلسترول بد خون است. 🔹سبب تنظیم کار #کبد می شود. 🔹تقویت کننده #معده است و نفخ و گاز معده را از بین می برد. 🔹برای درمان یرقان مفید است. 🔹ضد انگل، ضد باکتری و ضد کرم است و از قدیم به عنوان ضد عفونی کننده از آن استفاده می شود. 🔹بی خوابی را درمان می کند؛ زیرا دارای تریپتوفان است. 🔹استفاده از آن برای زنان باعث #تقویت_رحم می شود. 🔹قاعده آور است. 🔹آووکادو دارای طبیعت گرم و خشک است. 🔹آووکادو منبع #منیزیم اگر خواب خوبی نداری منیزیم بدنت پایینه 🔹آووکادو سطح کلسترول بد خون را پایین می آورد 🔹آووکادو سرشار از #آنتی_کسیدان 🔹آووکادو ازبین برنده سموم بدن 🔹آووکادو ها برای ناباروری مردان مفید هستند،آواکادو حاوی مقادیر بالای ویتامین E، آنتی اکسیدانی که نفوذ اسپرم به تخمک را تحریک کرده و سرعت حرکت آن را افزایش می دهد. ◻️عوارض و موارد منع مصرف: 🥑با توجه به قاعده آور بودن این میوه و نیز قدرت آن در تحریک رحم، نباید در دوران بارداری استفاده شود. #ناباروری_مردان #تنبلی_تخمدان 🌻@eslahesabk🌻

تخم بلدرچین سرشار از ویتامین های A، B1، B2، B6، B12 و ویتامین D، #آهن، #منیزیم، #روی، #مس، #فسفر می باشد، لذا در کودکان مبتلا به #کم_خونی ها و کودکانی که دچار فقر اهن و کمبود #ویتامین_دی می باشند توصیه می شود. ✅تقویت استخوان ها باگوشت بلدرچین👇 گوشت بلدرچین حاوی فسفر و #کلسیم است. خوش بختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. ✅تخم بلدرچین مواد مغذی را به مغز می‌رساند👇 تخم بلدرچین حاوی کولین است که می‌تواند بر عملکرد #مغز تاثیر مثبت داشته‌باشد. هم‌چنین کولین موجود در تخم بلدرچین می‌تواند به عملکرد عصب‌های مغز کمک کند تا حافظه‌ی ما را بهبود ببخشد. 1⃣تخم بلدرچین برای با هوش شدن #جنین در دوران بارداری مؤثر است 2⃣تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده ومناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان است ✅چندین خاصیت تخم بلدرچین👇 ۱- تخم بلدرچین باعث ایجاد متابولیسم بهینه در سلولهای بدن می‌شود و بهترین نوع پروتئین و چربی را دارد. ۲- تخم بلدرچین برای با هوش شدن جنین در دوران بارداری بسیار مؤثر است. ۳- تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده ومناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان است.خاصیت تخم بلدرچین ۴- تخم بلدرچین به تنظیم سیکل #خواب کمک میکند. ۵- تخم بلدرچین سبب افزایش مقاومت کلی بدن میشود. ۶-تخم بلدرچین در تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی و درمان بیماری تشنج مؤثر است. ۷-تخم بلدرچین برای افراد مسن بسیار مفید است و سبب استحکام عضلات و استخوان‌ها میشود. ۸- تخم بلدرچین سبب بهبود میل و #توان_جنسی میشود. ۹- تخم بلدرچین حساسیت ایجاد نمیکند. ✅منبع مناسب برای انرژی👇 گوشت بلدرچین دارای ویتامین ب ۲ می باشد که باعث می شود تا کربوهیدرات موجود در بدن به قند تبدیل شود. این امر باعث می شود تا انرژی روزانه بدن تامین شود. اگر می خواهید با مصرف گوشت انرژی روزانه شما تامین شود گوشت بلدرچین میل کنید. 🌻@eslahesabk🌻