✅برای #اصلاح_سردی_مزاج_رحم چه کنیم؟ 🔸اولین قدم، رعایت سبک زندگی است. نظم در غذاخوردن و خوابیدن، خوابیدن زود هنگام و #سحرخیزی و #ورزش مناسب، پایه اصلی درمان است. 🔸غذاهای مناسب برای گرم کردن مزاج رحم، غذاهای پخته شده با گوشت پرندگان مانند #کبک و #بلدرچین با ادویه های گرم مانند دارچین و زنجبیل (اگر مزاج کبد خیلی گرم نباشد) است. #زرده تخم مرغ عسلی به همراه دارچین نیز یک انتخاب بی نظیر است. نوشیدنی های مناسب مانند شربت جلاب، نیز یک گزینه بسیار خوب برای اصلاح مزاج رحم است. میان وعده هایی مانند #بادام و #انجیر علاوه بر تامین #کلسیم بدن به اصلاح مزاج رحم کمک می‌کند. یادتان باشد انجیر را تازه استفاده کنید و در صورتی که در دسترس نیست هر شب شش عدد انجیر خشک را خیسانده و روزی سه بار نیم ساعت قبل از غذا دو عدد از آن را میل کنید. 🔸به این ترتیب علاوه بر #پاکسازی روده به گرم شدن رحمتان نیز کمک کرده اید. مالیدن روغن های گرم مانند روغن #بابونه زیر ناف هم کمک کننده است. در روز اول پریودی اگه خونریزی زیاد نیست از دمنوش بابونه و اگر خونریزی زیاد است از دمنوش به استفاده کنید. بانظر پزشک متخصص طب ایرانی می‌توانید از #بادکش هم برای اصلاح مزاج رحمتان کمک بگیرید. #گرم_کردن_رحم #سردی_رحم 🌻@eslahesabk🌻

...ادامه #پسردار_شدن #غذاهایی با طبع گرم مانند #آش‌های سبک و ساده که در آن‌ها #برنج و #گوشت و سبزی‌های گرم مثل #تره، #پیاز، #نخود، #دارچین، #فلفل و #زیره استفاده شده باشد نیز مفید است. #حلیم_گندم و برنج به‌همراه  کمی دارچین و فلفل نیز بهتر است مصرف شود. #زرده تخم پرندگان مانند #کبک و #بلدرچین و ادویه‌هایی مثل زعفران، #بذر #کرفس، #انیسون و #بذر_شلغم مفید هستند. همچنین #حلوایی که با شکر یا #شیره_انگور پخته شده باشد و #مربای_زنجبیل نیز توصیه می‌شود. #مغز_پسته، #گردو و #فندق، سبزی‌هایی مانند #کرفس، #نعنا، #شاهی، #پیاز، #تره، #سیر تازه و میوه‌هایی مانند #انجیر، #انگور شیرین، #روغن_کنجد، #روغن_بادام_شیرین در غذاها و نوشیدنی‌های شیرین مانند #شیره_انگور و #شربت_عسل بسیار مفید می‌باشند. نکات مهم در طب سنتی ایرانی باید تغییر در رژیم غذایی هم پدر و هم مادر حداقل سه ماه قبل از بارداری بر حسب مزاج آنان انجام شود. ⛔️این نکته نیز فراموش نشود که تا وقتی از مزاج خودتان اطلاعی ندارید، بدون مشورت متخصص و خودسرانه رژیم‌های مختلف را امتحان نکنید. 🔺زیرا رعایت نکردن تناسب غذاها با مزاج، علاوه بر تأثیر منفی در عملکرد جنسی به عوارض مختلف در دیگر اعضا منجر خواهد شد.🔻 همچنین اگر رژیمی را شروع کردید و عوارض ناخوشایندی بعد از آن بروز کرد از ادامه آن بپرهیزید. 🌻@eslahesabk🌻

#کم_خونی #خونساز میوه های مفیددر کم خونی👈: ▫️سیب ▫️گلابی ▫️ به ▫️انگور شیرین ▫️هویج ▫️انجیر ▫️زردآلوی شیرین ▫️یا آب تازه این میوه ها 👈تنقلات و شیرینی های طبیعی: ▪️مویز (۱۵ تا ۲۰ عدد) ▪️انجیر_خشک (۵ عدد) ▪️بادام پوست کنده شده (۵عدد یا به صورت حریره بادام یا شیر بادام) ▪️پسته (۵ عدد یا به صورت شیر پسته) ▪️فندق (۵ عدد یا به صورت شیر فندق) ▪️توت_خشک (۵ عدد) ▪️عسل (۲-۳ قاشق مرباخوری) ▪️شیره انگور یک تا دو قاشق غذاخوری 👈استفاده از ▫️گوشت_گوسفند و پرندگان (مرغ جوان #بلدرچین و #کبک و غیره) به جای گوشت گاو و گوساله 👈نوشیدنی ها: ✔️شربت آبجوش و عسل صبح ناشتا یک استکان ✔️شربت_شیره_انگور ✔️عصاره_استخوان ✔️مویز خیسانده شده در سرکه ✔️شربت_خاکشیر ✔️آب_هویج با عسل ✔️فالوده_سیب ✔️لواشک_سیب ✔️رب_سیب ✔️مربای_سیب ✔️حلوای_سیب غذاهایی مانند👈 🔸کوکو با زرده تخم مرغ بدون سفیده 🔸زیرباج 🔸نخودآب دکتر مرتضی مجاهدی 🌻@eslahesabk🌻