#تغذیه #جزوه #اصلاح_مزاج #اصلاح_تغذیه 🌻@eslahesabk🌻

‌‌‌ اگر این پیام رو می‌بینی شما مأمور به فرستادن صلواتی به نیت فرج آقا امام زمان-ارواحنا فداه- به نیابت از یک شهید شدی. ‹به نیابت از شهید #علی_نظری .› ‌ ‌ ‌

#بارداری_سالم بارداری سالم از دیدگاه طب سنتی ایران 🌻@eslahesabk🌻

#مراقبت_بارداری #مراقبت_دوران_بارداری #بارداری_سالم 🌻@eslahesabk🌻

#بارداری_سالم در این مقاله تدابیر بارداری و زنان حامله و شیرده و همچنین تدابیر اطفال بیان گردیده است. 🔶 خلاصه ای از عناوین مطرح در مقاله: 1️⃣ تکوین جنین 2️⃣ تغذیه و دفع فضولات جنین 3️⃣ غشاهای اطراف جنین 4️⃣ علت پسر و دختر بودن جنین 5️⃣ تعیین جنسیت 6️⃣ جنین به چه کسی شبیه می‌شود؟ 7️⃣ مدت بارداری، علائم بارداری، بهداشت بارداری 8️⃣ علت منع فصد، حجامت، مسهل، استفراغ و جماع 9️⃣ مشکلات دوران بارداری( بی اشتهائی، تهوع_ درد و ورم معده_ طپش قلب_ ورم پاها_ درد پشت، کمر، پهلو و شکم و...) 🔟 سقط، زایمان، بهداشت بعد از زایمان، بندناف، شستن نوزاد، قنداق کردن، محل نگهداری نوزاد، حمام کردن، روغن مالی، شیردهی، پرورش اطفال و... 🌻@eslahesabk🌻

‹ یا الهَ العالصین › من دل‌خوشم که... تو خدای بدها هم هستی! نا امیدم نکن... #نماز_شب #دعا_درمانی ۲۱ 🌻@eslahesabk🌻

‌‌‌ اگر این پیام رو می‌بینی شما مأمور به فرستادن صلواتی به نیت فرج آقا امام زمان-ارواحنا فداه- به نیابت از یک شهید شدی. ‹به نیابت از شهید #احمدعلی_نیری .› ‌ ‌ ‌

#آشپزی #شلغم پخت در شیشه #توان_جنسی #اسپرم #مقویات_رحم 🌻@eslahesabk🌻

#ورزش #لاغرشو اگر سرسخت چاق هستید، آن را امتحان کنید. ✔️کشش اول:مریدینهای مثانه را بزنید. ✔️کشش دوم:ضرب و شتم مریدینهای کیسه صفرا. ✔️کشش سوم:ضرب و شتم طحال و مریدینهای کبد. 18 چرخه یک ست، 3-4 ست در روز به تصاویر خوب دقت کنید تا جای مریدینها را درست تشخیص دهید. 🌻@eslahesabk🌻

#ورزش #تنظیم_پریود اسهال حاد، قاعدگی نامنظم یا دردناک نقطه Diji را فشار دهید 1. رفع اسهال حاد. 2. بهبود قاعدگی نامنظم، دیسمنوره. 3-5 دقیقه صبح و عصر. نقاط دیجی متعلق به نصف النهارهای #طحال هستند و طحال چهار عملکرد اصلی دارد: 1. هضم و حمل و نقل مواد مغذی غذا. 2. فرمانده کل عملکرد سیستم ایمنی دستگاه گوارش، مسئول مقاومت و از بین بردن باکتری ها و ویروس ها در دستگاه گوارش. 3. تخصیص خون، یعنی مقدار خون مصرفی هر عضو توسط طحال تعیین و تخصیص می یابد. 4. انتقال فاضلاب متابولیک به مثانه. نقطه دیجی یک نقطه مهم در مریدین طحال است که می تواند به بهبود عملکرد طحال کمک کند، بنابراین فشار دادن این نقطه برای اسهال حاد، مشکلات قاعدگی زنان (از ناهنجاری های خون)، ادم پا و سایر مشکلات مفید است. 🌻@eslahesabk🌻

#ورزش #گردش_خون هموروئید، پروستات، ورزش افراد بی تحرک. برای افراد بی تحرک. بهبود هموروئید و‌ پروستات. ✔️بهبود گردش خون در پاها و لگن. مانند دوچرخه سواری. ۳-۵ بار در روز #تقویت_رحم #واریکوسل 🌻@eslahesabk🌻

#ورزش #یبوست #قاعدگی دردناک طول عمر. ناف خود را بلرزانید. 1. بهبود یبوست. 2. رفع #دیسمنوره(قاعدگی دردناک). 3. تحریک انرژی زندگی، طول عمر. 5-10 دقیقه در روز. به ناف نقطه Shenque نیز گفته می شود که متعلق به کانال رن است و دریچه ای برای جذب مواد مغذی برای رشد و نمو جنین است. اثر اصلی Shenque بهبود ضعف است. اگر چی (انرژی) کمتر باشد، علائم مختلف افتادگی مانند افتادگی معده، افتادگی رحم، افتادگی مقعد، افتادگی صورت و غیره را ایجاد می کند. اسهال، یبوست، ضعف عضلانی و غیره نیز وجود خواهد داشت. اگر خون ناکافی باشد، صورت رنگ پریده، عملکرد اندام های داخلی بدن کم است، سرگیجه، اختلالات عصبی، مشکلات قاعدگی، $ناباروری و غیره. تحریک روزانه نقطه طب سوزنی Shenque همراه با تغذیه خوب غذایی و ورزش مناسب می تواند به شما در تولید انرژی و خون و بهبود علائم ضعف کمک کند. 🌻@eslahesabk🌻

#ورزش نقطه shenque ( در تصویر نشان داده شده) را مانند خمیر ورز دهید. در روز ‎10-15 دقیقه #بهبود_باروری بهبود لرز و سوء هاضمه ناشی از انرژی کم ‎ 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #کوکی کدو حلوایی @bardari_flora پیج اینستاگرام   برای تهیه کوکی کدو حلوایی ابتدا تخم مرغ و کره ی مغزها را از یخچال خارج می کنیم و کنار می گذاریم تا به دمای محیط برسند. در ادامه کدو حلوایی را به همراه ۱ فنجان آب داخل یک قابلمه مناسب می ریزیم و روی حرارت قرار می دهیم. پس از اینکه کدو حلوایی به طور کامل پخت و آب درون قابلمه کشیده شد، کدو حلوایی را با چنگال له می کنیم تخم مرغ را اصافه می کنیم در ادامه شیره و عسل از هر کدام یک قاشق اضافه می کنیم من دوقاشق شیره ریختم بستگی به ذائقه داره سپس کره مغزها رو می ریزیم. هم می زنیم و بعد آرد رو کم کم اضافه می کنیم من یه کم هم ارده ریختم پونزده دقیقه روی کوکی و ده دقیقه پشتش رو با حرارت ۱۶۰ گذاشتم آرد گندم یا ارد جو حدود دو لیوان بستگی به نوع ارد داره کره مغز ۱۰۰ گرم عسل یا شیره دو تا سه قاشق تخم مرغ ۱ عدد پوره کدو حلوایی ۱۲۵ گرم (½ لیوان) پودر هل ½ قاشق چایخوری بکینگ پودر ۱ قاشق مرباخوری مغز گردو خورد شده دو قاشق غذاخوری کشمش ۱ قاشق غذاخوری پودر دارچین (اختیاری) ½ قاشق چایخوری #مقویات_رحم #اسپرم 🌻@eslahesabk🌻

نماز شب بخون تا نماز شب خون بشی ... #نماز_شب #دعا_درمانی ۲۲ 🌻@eslahesabk🌻

‌‌‌ اگر این پیام رو می‌بینی شما مأمور به فرستادن صلواتی به نیت فرج آقا امام زمان-ارواحنا فداه- به نیابت از یک شهید شدی. ‹به نیابت از شهید #محسن_حججی .› ‌ ‌ ‌

خدایا و لو من دیر اومدم ولی اومدم ما رو هم بپذیر... بیا مرد و مردونه امشب ۲ رکعت نماز شب بخون ... #نماز_شب #دعا_درمانی ۲۳ 🌻@eslahesabk🌻

آی گنه کارا بیایید ... آیت الله محمد علی جاودان (حفظه الله) : اگر نمازشب بخوانيم ولي صبحش گناه كنيم، به آسمان نمي رسيم . خوشبخت کسی است که ریشه های گناه را از زندگی خود بِبُرَد. #نماز_شب  

#ناباروری علل ناباروری بی علت و انتقال های ناموفق #لایو_تاجیک فلورا تاجیک 🌻@eslahesabk🌻

#آندومتریوز راه های کاهش اندومتریوز فلورا تاجیک #لایو_تاجیک 🌻@eslahesabk🌻

‌‌‌ اگر این پیام رو می‌بینی شما مأمور به فرستادن صلواتی به نیت فرج آقا امام زمان-ارواحنا فداه- به نیابت از یک شهید شدی. ‹به نیابت از شهید #آرمان_علی_وردی .› ‌ ‌ ‌

✔️هورمون ملاتونین یک فاکتور اساسی در تولید #اسپرم و #فولیکول و موفقیت در #ivf ✔️بهترین زمان خواب دو ساعت بعد از مغرب تا قبل از اذان صبح می باشد . ✔️محرومیت ازخواب و کاهش واضح هورمون های تستسترون، پرولاکتین ،استرادیول، TSH #اصلاح_خواب 🌻@eslahesabk🌻

تاثیرات بیداری برای #نماز_شب و سحرگاه: ✍ بر طبق تحقیقات دکتر مدحت الشامی #پزشک_مصری میزان ترشح ملاتونین در شب و سحر نیاز به هیچ دارویی ندارد به جز انجام عبادات و نیایش و دوری از گناهان که باعث آرامش روحی و روانی می‌شود که به تبع آن تاثیرات مثبت بر جسم و روان را شامل می‌شود. بیشترین حالت #اورژانسی بیماری قلب پنج تا نه صبح است که با بیدار شدن در نماز صبح ترشح ملاتونین حداکثر و باعث جلوگیری از عوارض قلبی می‌شود. 🔴 تاثیر ملاتونین در پیشگیری و درمان سرطان‌های پروستات و سینه: ✍افزایش هورمون #ملاتونین در اثر بیداری برای #نماز_صبح مقابله با اثرات فری رادیکال‌ها و جلوگیری از #پیری زودرس #آلزایمر و #پارکینسون می‌شود. ✅این افزایش باعث حفظ سلول‌های مغز و #شکوفایی نیروی فکر و اندیشه می‌شود. 🔷این هورمون باعث افزایش توان #گلبول‌های_سفید در مکانیسم دفاعی بدن و در برابر #کلسترول و تنگی #عروق می‌شود. 🔶همچنین باعث حفاظت سلو‌ل‌های #چشم شده و از کدر شدن #عدسی یا کپسول جلوگیری می‌کند و مانع ایجاد آب مروارید خواهد شد. ( #امام_صادق (ع): نماز شب دید انسان را زیاد می‌کند). #اصلاح_خواب 🌻@eslahesabk🌻

چطوری راحت بخوابم؟! 🔸اگر قبل از خواب فکر و خیال زیاد دارید و زود به خواب نمیروید خواب روز را حذف کنید. 🔹چندین بار تنفس طبی انجام دهید نفس عمیق بکشید نفس را در سینه حبس کنید و بعد نفستان را کاملا خارج کنید. 🔸عضلات بدنتان را چندین بار منقبض و بعد شل کنید. 🔹بدن یا روی بینی یا ملاج و شقیقه ها را با روغن های رطوبت زا مثل روغن بنفشه یا روغن کدو یا روغن بادام شیرین روغن مالی کنید. 🔸قبل از خواب با آب نیم گرم استحمام کنید. 🔹خوردن سوپ های رطوبت زا مثل سوپ حاوی کدو برای شما مناسب است. 🔸آب سیب و آب کاهو بخورید. از غذاهای سنگین و پر ادویه در شام استفاده شود. 🔹قبل خواب از هیجان و دیدن فیلم هیجانی و خشم و پرخاشگری بپرهیزید. 🔸با چراغ روشن نخوابید. 🔹محل پر نور سبب عدم خواب عمیق می شود. 🔸خستگی باقی می ماند. نور #ملاتونین بدن را کم می کند (ملاتونین با سلولهای سرطانی مقابله می کند و در تنظیم قند خون موثر است). دكتر الهام پارسا #اصلاح_خواب 🌻@eslahesabk🌻

#تقویت_جنسی بانوان #بیماری_زنان دکتر محسن ناصری 🌻@eslahesabk🌻