حرکاتی که برای زنان بسیار عالیست 🔹 #گردش_خون را در اندام های زنانه بهبود میدهد 🔹 درد های #قاعدگی را کاهش میدهد 🔹بهبود کار #روده ۱ تا ۳ دقیقه هر روز 🌻@eslahesabk🌻

#لاغرشو #اضطراب ، انرژی قلب، خواب، کاهش وزن. 1. انرژی #قلب را تقویت می کند و اضطراب را از بین می برد. 2. بهبود #گردش_خون و #کاهش_وزن. 3. بهبود #خواب. 5-10 دقیقه در روز ذهن در قلب زندگی می کند، یعنی قلب خانه ذهن است و وقتی انرژی قلب ناکافی باشد باعث ضعف روحی می شود. وقتی انرژی ذهنی کافی ندارید، ظرفیت کافی برای رویارویی با استرس را ندارید که باعث ایجاد اضطراب می شود. بنابراین، زمانی که انرژی ذهنی کافی نیست، باید علت را از قلب برطرف کنیم. نوک پا می تواند خون را از پاها به قلب برساند، جریان خون قلب را بهبود بخشد، انرژی قلب را ذخیره کند. تکان دادن می تواند بدن را آرام کند، اعصاب را آرام کند و آرامش را به ارمغان بیاورد. این دو با هم برای تسکین اضطراب، بهبود خواب، تقویت گردش خون و کمک به متابولیسم چربی کار می کنند. 🌻@eslahesabk🌻

#گردش_خون #رحم #اسپرم هر چه گردش خون در بدن بهتر انجام بشه مخصوصا پاها که عضو مهم هستند اندام های تولید مثل بهتر کار میکنن . فوائد ماساژ کف پا ، اینا رو باید بدونی 🔺 بهبود جریان خون 🔺 رفع خستگی روزمره و رهائی از کار 🔺 کاهش کمر درد ، پا درد 🔺 موثر برای نوروپاتی در افراد دیابتی 🔺 کاهش ورم پا 🔺 کاهش درد خارپاشنه 🔺 کاهش درد پاشنه 🔺 رفع گرفتگی کف پا 🌻@eslahesabk 🌻

نقطه #هیگو یکی از جایگاه ها برای طب سوزنی و طب فشاری محسوب میشود. چه کسانی نباید این نوع ماساژ را انجام دهند؟ ✅می‌توان گفت که همه افراد می‌توانند از ماساژ نقطه هیگو استفاده کنند؛ ❌به غیر از ‌خانم‌های باردار که انجام این نوع ماساژ برای آن‌ها منع شده است.👇 فواید ماساژ نقطه #هیگو : 🔺این نوع ماساژ می‌تواند سردرد شما را درمان کند 🔺گردش خون را در بدن شما راحت‌تر کرده و روند آن را بهبود می‌بخشد. 🔺علائم ناشی از کار کردن با دستگاه‌های دیجیتال و کامپیوتر را کاهش می‌دهد 🔺مشکلات ناشی از کار بیش از حد را کمتر می‌کند 🔺احساس درد در نقاط مختلف بدن را کاهش می‌دهد 🔺دندان دردهای خفیف را بهبود می‌بخشد 🔺دردهای شکمی و یبوست را درمان می‌کند. #گردش_خون #یبوست 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا #گردش_خون یوگا برای بهبود گردش خون ⛔️آقایون نبینند عالم محضر خداست 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا #گردش_خون #تخمک_گذاری #دوهفته_انتظار #خونرسانی 🔸قسمت اول این یوگا را در تخمک گذاری و تا زمان انتظار برای مثبت شدن بی بی چک می‌توان انجام داد . 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا #گردش_خون #تخمک_گذاری #دوهفته_انتظار #خونرسانی 🔸قسمت دوم این یوگا را در تخمک گذاری و تا زمان انتظار برای مثبت شدن بی بی چک می‌توان انجام داد . 🌻@eslahesabk🌻

#ورزش #گردش_خون هموروئید، پروستات، ورزش افراد بی تحرک. برای افراد بی تحرک. بهبود هموروئید و‌ پروستات. ✔️بهبود گردش خون در پاها و لگن. مانند دوچرخه سواری. ۳-۵ بار در روز #تقویت_رحم #واریکوسل 🌻@eslahesabk🌻

#گردش_خون جریان ضعیف خون به تخمدان ها و رحم می تواند بر سلامت تخمک شما و شانس #لانه گزینی موفقیت آمیز تاثیر منفی بگذارد. تحقیقات نشان می دهد که جریان خون بهینه به تخمدان ها برای رشد فولیکولی و کیفیت #تخمک بسیار مهم است. 🚛تقویت جریان خون به تخمدان ها ممکن است به افزایش تحویل مواد مغذی به تخمک های در حال رشد کمک کند. بهبود جریان و گردش خون رحمی همچنین ممکن است پذیرش #آندومتر را افزایش دهد و محیط مطلوب تری را برای لانه گزینی جنین فراهم کند. متأسفانه، هنگامی که صحبت از سلامت و باروری تخمک می شود، جریان خون به سیستم تولید مثل فراموش می شود. در اینجا چندین راه برای تشویق گردش خون سالم و افزایش جریان خون به تخمدان ها و رحم آورده شده است 👇🏽 🏃🏼‍♀️ورزش منظم - این شامل هر نوع حرکتی مانند پیاده روی، یوگا، شنا، آهسته دویدن، یا کشش است. 🍽️ خوردن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی - از جمله غذاهای غنی از نیترات، امگا 3، آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی می تواند اثرات مثبتی بر جریان خون داشته باشد. 💊مکمل‌ها و گیاهان خاص می‌توانند به بهبود جریان و گردش خون در دستگاه تناسلی از جمله روغن ماهی، ویتامین E، دونگ کوای، جینکو، زنجبیل کمک کنند. 💦بهینه سازی سبک زندگی - مانند هیدراتاسیون کافی، ماساژ، طب سوزنی، تنفس عمیق، تکنیک های آرامش بخش ❌اجتناب از سیگار کشیدن، نشستن طولانی مدت، مصرف بیش از حد چربی های ترانس، چربی های اشباع شده، قند و شکر. 🌻@eslahesabk🌻