♻️ #تکنیک های #کاربردی در مواقع #عصبانیت از فرزندتان: ❎هرگز به عنوان #تهدید از جمله من مادرت نیستم ، من دیگه پدرت نمیشم استفاده #نکنید. ❎لازم نیست #ناراحتی و #عصبانیت خود را با جمله "دیگه تو رو دوست ندارم" همراه کنید. ✅هنگام عصبانیت خیلی #صادقانه می توانید #فقط ناراحتی و خشم خود را بگویید و به کودک بگویید که از دست او ناراحت هستید! مثلا : من خیلی ناراحتم که اتاقت نامرتبه. ✅ #انتظار خود را از کودک بیان کنید. دوست دارم وقتی بازی با اسباب بازی هات تموم شد اونا رو سر جاشون بذاری. ✅شما #می توانید از دست کودک عصبانی شوید، غمگین شوید، ناراحت شوید و ... اما #هیچ کدام از این موارد ربطی به دوست نداشتن او #ندارد. #خادم #امیری #مشاور #کودک و #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی 💚به جمع ما بپیوندید 💚 https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f

🔰چهار واکنش #هیجان_محور و نحوه #مدیریت آن 1⃣وقتی احساس #ترس دارید به صورت خودکار تمایل دارید: #اجتناب کنید ❇️اما به جای آن #سعی کنید: نزدیک شده و با آن موقعیت #مواجه شوید. 2⃣وقتی احساس #عصبانیت دارید به صورت خودکار تمایل دارید: #حمله کنید ❇️اما به جای آن سعی کنید: به آرامی #فاصله گرفته و از آن موقعیت #دور شوید. 3⃣وقتی احساس #ناراحتی دارید به صورت خودکار تمایل دارید: #کناره گیری کنید# ❇️اما به جای آن سعی کنید: کارهایی انجام دهید که به شما #حس_موثر_بودن و #اعتماد به نفس می‌دهند. 4⃣وقتی احساس #گناه دارید به صورت خودکار تمایل دارید: بیش از توانتان #قول بدهید ❇️اما به جای آن سعی کنید: اگر #دلیل_منطقی پشت این حس هست: $مسئولیت خود و همچنین #عواقب را بپذیرید و درخواست بخشش کنید. ❎اگر #بی دلیل این حس را دارید: عذرخواهی #نکنید! ☘🍃☘🍃☘🍃☘🍃 http://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند @fekrekhubohalekhub جهت دریافت مشاوره پیام به آیدی زیر 👇🏻 @kh_amiri90