🔰10 کاری که #کبد تان را نابود میکند🔰
1️⃣ اعتیاد به مصرف #الکل
2️⃣ چاقی و اضافه وزن
3️⃣ مصرف بیش از حد #نوشابه
4️⃣ مصرف بیش از حد #نمک
5️⃣ #سیگار و #قلیان
6️⃣ مصرف بیش از حد قند
7️⃣ مصرف بیش از حد #دارو
8️⃣ حذف صبحانه از وعدههای غذایی
9️⃣ کمخوابی یا شببیداری
🔟 مصرف غذاهای خام و بیش از حد پختهشده
🚫 @fitness_ch