. 🧕🏻 آموزش‌هامون اینجاست👇 🔸زیباسازی صورت بدون تزریق آیا میشه بدون تزریق خوشگل شد؟ چـــــرا صورتت لاغر شده یا آب رفته؟ ۷ نقطه طلایی یک چهره زیبـــــــا اینه ۵ راه تغییر چهره برای زیبــــاتر شدن سبک فیس فیتنس؛ معجزه زیبــــایی 🔸 سم‌زدایی بدن (دتاکس) سه اشتباه بزرگ در سم‌زدایی بدن! استارت سم‌زدایی بدن در سه گـــام 🔸رژیم‌های لاغری و مواد غذایی چرا رژیم‌هات تا حالا جواب نداده؟ ذهنت تو رو چاق یــــــا لاغر میکنه! خوشمزه جاتی که باور نمیکنی چربیسوزه! رفتارهای چاق کننده و اشتباه در مهمانی چرا گرسنگی میکشی ولی چاق میشی بهترین و بدترین نان برای تناسب اندام 🔸فستینگ خشک فستینگ اسلامی چیه و چه مدلیه؟ عادت های چاق کننده رایج در فستنیگ اغلب آدما ماه رمضان چاق میشن! 🔸درمان تخصصی شکم بزرگ اگه شکمت بعد زایمان بزرگ مونده ببین درمان بی اختیاری و تکرر ادرار و کمردرد 🔸لایف استایل در بحران سه محور لایف استایل زنانه در بحران جنگ فیلم وبینار لایف استایل سالم در بحران 🔸 آموزش های عمومی تناسب اندام چه جوری میشه تو ۳ ماه مانکن شد روش بالا بردن سوخت و ساز در سن بالا دلیل لاغــــر نشدن با وجود رژیم و ورزش تله دوپامین چیه؟! داستان یک رشــــــد 🟢 با فیتشو؛ خوشمزه فیت شو😋 .

. میان وعده چربیسوز فاج شکلاتی 🍫 🔻مواد لازم: دو عدد موز 🍌 یک فنجان کره بادام‌زمینی 🥜 نصف فنجان پودر کاکائو عسل و وانیل اختیاری 🍯 کاملا میکس شـــــــــــــــــــــــــــــه ۱ ساعت بره داخل فریزر ❄️ و تمام 👌 سیرکننده ست، عضله سازه و چربی سوزی عالی داره 😋🔥 #پیشنهادغذا #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید ‌.

. سلام به اعضای جدید خانواده فیتشو! 👋 خیلی خوش اومدین به جمع قشنگمون ✨ این عکس هم در اسکله ماله پایتخت مالدیوه 👈 سفرنامه .

. ۱ 👆من تینا جعفرزاده هستم 🔻مدرس لایف استایل سالم و فیتنسی بانوان 🔻مربی رسمی فدراسیون فیتنس و بدنسازی 🔻و خلبان سولوی پاراگلایدر در تکواندو، اسکیت، تنیس روی میز و شنا هم حرفه ای محسوب میشم و ازونجایی که مهندس الکترونیکم نگاهم به بدن مثل یک سیستم منظم، هماهنگ، قابل عارضه یابی و قابل بهینه سازی با اصول علمیه👌 ✅ .

. ۲ 💗 «فیتشو» رو ۱۲ سال پیش تاسیس کردم👏 هدفم زیبایی و سلامتی جسم و روح به صورت تخصصی فقط برای بانوان بود 🧕 توی تلگرام کانال ۱۲۰ هزار نفری داشتیم خیلیاتون ازون موقع هنوز همراهمین 😌 و توی اینستا هم دو تا پیج داریم . دوره های مختلفی رو تدوین و طراحی کردم که نتایج درخشانی به بار آوردن 😍 .

.۳ چرا فیتشو انتخاب اول هزاران بانوئه؟ چـون مـا با «نتیجه» حـرف می‌زنیم ... تا حالا بیش از «۳۵ هزار بانو» از سراسر دنیا تونستن با فیتشو قهرمان شن💪 💟 فیلم بعضیاشون 🔻 👈👈 اینجاست 👉👉 💟 نتایج و عکساشونم 👈 اینجاست .

.۴ کلاس های مختلف و متنوعی رو هم در زمینه فیتنس، تغذیه، فیس فیتنس، آناتـومـی، EMS و... در داخــل و خــارج از کشـــور گذروندم، تعـدادی از آخـرین مدارکم اینجاست 👆 .