🔴 ادامه مبحث سوء مزاج کبد 4⃣ سوءمزاج #تر_کبد 🔸 نشانه‌ها: چهره و پلکهای ورم کرده و #پف_آلود، سستی گوشت و غضروف، #خواب_زیاد، بسیاری آب دهان #حواس_پرتی و #ضعف_حافظه، رنگ ادرار روشن‌تر از حالت طبیعی، #سوءهاضمه و مشکلات گوارشی، رطوبت زبان، مدفوع روان و شبیه به #اسهال، عدم احساس تشنگی که با مصرف غذاهایی که آب و رطوبات را از بدن دفع میکنند بهبود می‌یابند. 🔹 درمان: برای دفع رطوبات زائد هر روز شربت جلّابی از مخلوط #رازیانه + #تخم_کرفس + #ریشه_شیرین‌بیان + و #گلقند درست کرده بنوشند. اطریفل کبیر و جوارش‌ها بر اساس نیاز مصرف نموده با پرهیز از #پرخوری و انجام #ورزش منظم و متناسب به رفع مشکل کمک کنند. گوشت پرندگان کوچک(گرم مزاج و لطیف) را با کمی میخک، دارچین، مصطکی و زعفران مزه‌دار کرده میل نمایند. ❗️ البته در خشک کردن طبع زیاده‌روی نکنند که باعث ضعف و لاغری نشود. اگر #سوءمزاج با غلبه ماده بلغم همراه بود لازم است تا #پاکسازی خلط زائد بلغم نیز انجام شود. عضویت در کانال👇 📡 http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖مصرف زیاد عدس 🔹باعث غلظت خون 🔸کاهش بینایی 🔹و برخی مشکلات روحی چون افسردگی 🔸ایجاد برخی توده ها و ورم ها 🔹قولنج 🔸بواسیر 🔹مشکلات قاعدگی 🔸کاهش میل جنسی 🔹دیدن خواب های مشوش و..... می شود . و #مصلح آن 👇 🔻پختنش با روغن کنجد تازه یا روغن گاو یا جو و خوردنش با گوشت یا گلپر است . #خوراکی #عدس #خواص_گیاهان_دارویی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

هرچیزی مزاج خاص خود را دارد✨ این نکته قابل توجه است که هر چیز در این عالم هستی دارای مزاج است. حیوانات، گیاهان، فصول، سنین و اعضاء بدن که به ترتیب به آنها اشاره ای می کنیم: ۱-💥 حیوانات: هر موجود بسته به نوع فعالیت و خلقتش دارای مزاج خاص خود است. مثلاً گرگ مزاج گرم وخشک دارد و عنصر آتش در آن برتری دارد، شیر که حیوان شجاع و درنده ای است از خون غالب آفریده شده است و اگر چنین نباشد که اصلا شیر نیست و نمی تواند تمام خصوصیات یک شیر را داشته باشد : – مورچه از جنس سوداست. - زنبور از جنس صفراست. - الاغ از جنس بلغم است. ۲- 💥گیاهان: در گیاهان وجود عناصر چهار گانه ارکان را با خوردن یا لمس آنها به وضوح می بینیم. گیاهانی که خوردن و حتی لمس آنها موجب گرمی و تشنگی فوری شده ویا حتی با تکرار در آنها در بدن ایجاد خارش وسوزش می شود را گرم وخشک می گوئیم. گیاهانی که خوردن آنها موجب ایجاد گرمی می شود را گیاهان گرم و تر می گوئیم. گیاهانی که موجب رفع حرارت، بدن شده و رفع تشنگی می کند. سرد وتر می نامیم. گیاهانی که از گرمی بدن می کاهد اما تشنگی را برطرف نمی کند و با تکرار آنها در بدن ایجاد خشکی و لاغری می شود، سرد و خشک می گوئیم که مزاج تک تک گیاهان به تفکیک و با جزئیات در بحث مفردات، ذکر می شود. همین جا یک نکته مهم لازم است ذکر شود : در مجموع عناصر گرم وخشک را صفرازا ، گرم و تر را مولد خون عناصر سرد وخشک را سودازا و سرد وتر را بلغم زا نامگذاری می کنند . ۳-💥 فصول : بهار، مزاج گرم وتر دارد. پاییز، سرد وخشک. تابستان، گرم و خشک. زمستان، سرد و تر. ۴- 💥ساعات شبانه روز : صبح: مزاج گرم وتر- بهاری. ظهر: گرم وخشک- تابستانی. عصر: سرد وخشک- پاییزی. شب: سرد وتر – زمستانی. ۵- 💥اسنان (سن ها) : انسان در سنین مختلف مزاجهای مختلفی دارد : ۱- مرحله رشد ونمو (حداثت) از تولد تا ۳۰ سالگی ، دارای مزاج گرم وتر است. ۲- مرحله جوانی(شباب) ۳۰ تا ۳۵ سالگی ، مزاج گرم وخشک. ۳- مرحله میانسالی (کهولت) ۳۵ سالگی تا ۶۰ سالگی، مزاج سرد و خشک. ۴- مرحله پیری (شیخوخیت) بعد از ۶۰ سالگی، مزاج سرد و تر. #مزاج_شناسی #سبک_سلامت 🖊عشقی به زندگی سالم 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🔴 اندر #خواص پوست هندوانه ♻️ #پوست_هندوانه را دور نریزید چون فواید و خواص آن برای بدن بیشمار است. از #تقویت_قوای_جنسی در مردان تا کاهش سریع #فشارخون و جلوگیری از #سکته بخشی از این فواید جالب است. 🔸 همچنین یکی از بهترین داروهای #پاکسازی_کننده صفرای عفونی از معده می‌باشد. 🔸 خواص فراوان دیگر ازجمله: 🔹 بهبود زخم و رفع #اثر_زخم از پوست با کمک به رشد ماهیچه‌ها، با اثر گشادکنندگی روی عروق قلب کمک به بهبود علمکرد آن و درمان آنژین و پیشگیری از سکته می نماید. 🔸افرادی که قصد دارند توانایی‌ها و #قدرت_بدنی خود را در رشته ورزشی خود افزایش دهند پوست هندوانه مصرف کنند. این روش در ایالت غربی امریکا از سالهای دور در میان ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گرفته. 🔸 باعث #تقویت سیستم ایمنی میگردد و حاوی ترکیباتی است که از #سرطان‌_پروستات جلوگیری میکند. 🔸#مربای پوست هندوانه معده را تقویت میکند. پس تا دیرنشده از مصرف این داروی چند منظوره و مفید غفلت نورزید. #خواص_گیاهان_دارویی عضویت در کانال👇 📡 http://eitaa.com/hakimshirazi313

🔴 #آرتروز و انواع آن ♻️ بین مفاصل و استخوان‌ها همیشه مقداری بلغم باید وجود داشته باشد، این مایع مفصلی باید به اندازه کافی باشد تا استخوان‌ها به راحتی حرکت کرده و انعطاف داشته باشند. 🔹 اگر میزان این مایع کم باشد باعث خشکی بین مفاصل شده و هنگام حرکت استخوان‌ها صدا می‌دهند. این کاهش بلغم که بیشتر در گرم مزاج‌ها(صفراویها) مشاهده می‌شود، باعث ایجاد «آرتروز گرم» می‌شود. 🔸 روغن‌مالی با روغن بادام شیرین در موضع و استفاده از غذاهای رطوبت‌بخش و مصرف تخم‌های لعاب‌دار در آرتروز گرم مفید است. از مصرف غذاهای گرم و خشک و ادویه‌جات تند پرهیز شود. 🔹 افزایش بلغم و افزایش حجم این مایع بین مفاصل باعث «آرتروز سرد» می‌شود که فرد از درد مفاصل شکایت می‌کند. مصرف سردی ها و قرار گرفتن در محیط سرد و مرطوب خود باعث تشدید درد می‌شود. 🔸 در آرتروز سرد، ضمن توصیه به خوراک گرم متناسب با مزاج فرد و عدم مصرف غذاهای سرد وتر، استفاده از روغن‌های گرم نفوذکننده مثل سیاهدانه و بادام تلخ، راه ساده و پر اثر برای درمان درد است. (برای نفوذ پذیری بهتر روغن می‌توان مقداری اسانس نعناع به روغن اضافه کرد به ازای ۶۰ سی‌سی روغن ۱۴ قطره اسانس نعنا) 🔸 استفاده از کیسه نمک برای دفع بلغم از عمق بسیار کمک کننده است. (کیسه‌ای نخی که نمک طبیعی در آن باشد را کمی گرم نموده و ۳تا ۵ دقیقه در موضع درد استفاده شود) #آرتروز_گرم #آرتروز_سرد #مایع_بین_مفصلی #روغن‌مالی #کیسه_نمک عضویت در کانال👇 📡 http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 آسیب‌های استفاده دائم از هدفون و هندزفری 🔸زندگی مدرن خیلی از ما رو وادار کرده که برای کارهای مختلف روزمره‌مون مثل پیام صوتی گوش دادن یا موسیقی و مکالمه از هندزفری یا هدفون استفاده کنیم، اما مصرف طولانی مدت این وسیله در شبانه روز عوارض شدیدی می‌تونه به همراه داشته باشه. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

۶-انواع #مزه ها : 🔹مزه شیرین ( #حلو)؛ این طعم، سطح زبان را نرم و اجزایش را از هم باز می کند و طبیعت بدن، این طعم را دوست دارد. کبد به سرعت آن را جذب می کند و شیرینی های ملایم، حرارتی کمی بیشتر از معتدل به همراه تری ایجاد می‌کنند مانند توت، خرما و انجیر، و اگر طعم شیرینی بسیار قوی باشد مثل شکر سرخ و عسل های بسیار قدیمی، میزان گرمی آن بیشتر بوده و سطح زبان را خشن می کند و ایجاد خشکی بیشتری خواهد کرد 🔹تلخی ( #مر)؛ این مواد به سطح زبان نفوذ می‌کنند و باعث خشونت آن می‌گردند. هر چند اغلب انسان ها از طعم تلخ کراهت دارند، ولی این طعم نشانه ی گرمی و خشکی است و البته از طعم تند ضعیف تر است، مثل گیاهان دارویی صبر زرد و مر مکی 🔹ترشی( #حموضت) در سطح زبان نفوذ می‌کند و حالت گزش در سطح آن ایجاد می نماید و باعث سردی وخشکی می‌شود 🔹شوری ( #مالح)؛ بر سطح زبان نفوذ می‌کند و سطحش را جلا می دهد و ایجاد گرمی و خشکی می نماید 🔹تند وتیز ( #حریف)؛ مواد خوراکی تند، در زبان نفوذ می‌کنند و باعث خراشیدن سطح آن می‌گردد، و این امر نشان دهنده ی گرمی و خشکی شدید ماده ی خوراکی است، مانند خردل و فلفل 🔹بی مزه و #گس( #تفه )؛ سطح زبان را بسیار نرم و اجزایش را از هم جدا می‌کند. به طور کلی، مواد خوراکی بی مزه ایجاد سردی و تری خواهند کرد مثل خیار 🔹#قابض؛ نوعی طعم در بعضی مواد خوراکی است که اجزای زبان را به هم می‌آورد و ضد اسهال است. مواد خوراکی دارای این طعم ایجاد سردی و خشکی با خشکی شدید تر از ترشی می‌نماید، مثل گیاهان دارویی فوفل و سماق 🔹چرب( #دسم) ؛ مواد غذایی چرب ضمن اینکه نرمی در سطح زبان ایجاد می‌کنند، خاصیت گرمی و تری بسیار ملایمی دارند 🔹🔹در کل مزاج طعم های تندی، تلخی، شوری م شیرینی (شیرینی به تعادل بسیار نزدیک است) مزه های گرم محسوب می شوند؛ اما مزه های گس و ترش و بی مزه، سرد هستند. هر ماده غذایی، بسته به طبع و مزاج خود، زمانی که وارد بدن می شود، کیفیاتی در بدن پدید می آورد. مزه های ترش مانند آبغوره و آبلیمو و سرکه، همگی طبع سرد و خشک دارند و سبب سردرد، پادرد، استخوان درد، سرگیجه، افت فشار خون در بیماران سرد مزاج و بلغمی مزاج می گردد. ⭕️ ۷- 💥#مزاج عضوی: هر عضوی در بدن یک مزاج مخصوص به خود دارد مثلاً: #مغز، سرد و تر #استخوان و مو، سرد وخشک #چربی، سرد وتر #قلب، گرم و خشک می باشند. ۸- 💥مزاج جنسیتی: #جنس مذکر نسبت به جنس مونث گرم تر است. ۹- 💥مزاج #مکان ها : مناطق کوهستانی: سرد وخشک مناطق بیابانی: گرم و خشک مناطق کنار دریا که کوه در جنوب آنها واقع میباشد، مثل حاشیه شمال دریای مازندران :سرد وتر مناطق کنار دریا که کوه نداشته باشد : گرم و مرطوب (شرجی) است 🌸خلاصه برای هر جسم ، حالت و موقعیتی می توان مزاج قائل گردید که در جدول ذیل به پاره ای از آنها اشاره شده است : #مزاج_شناسی #سبک_سلامت 🖊عشق به زندگی سالم 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖شیوه استفاده #پنیرک روی یک قاشق غذاخوری از گل‌های خشک، یک لیوان آبجوش بریزید و یک ربع بعد صاف کنید، بهتر است برگ‌ها را خوب فشار دهید تا تمام لعاب آن خارج شود، چرا که خاصیت دارویی آن در لعاب ایجاد شده است (کاهش و درمان عفونت ادراری و اسهال) دو قاشق غذاخوری از گل خشک پنیرک را در فنجانی بجوشانید تا نصف شود و خوب مخلوط کنید تا مایعی لعابی و غلیظ شود و روی آکنه و یا مناطق ملتهب پوست، به صورت ماسک استفاده کنید، در رفع التهاب بی نظیر است (رفع التهاب). در حالت کلی، در مصرف خوراکی این گیاه دارویی، بدون مشورت پزشک، زیاده روی نکنید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🔴 علت پدید آمدن #خال و درمان آن ♻ سبب بروز آن دم(خون) #سوخته سیاه است که از دهانه عروق خارج شده و زیر #پوست می‌افتد، در آنجا محتبس شده و غلیظ و منجمد و سفت می‌گردد. 🔹 علاج: ۱. #اصلاح_تغذیه با غذاهایی که خون صالح تولید می‌کنند مانند #نخودآب با گوشت جوجه‌مرغ محلی و گوسفند، زرده #تخم‌مرغ_عسلی. ۲. #ماءالجبن افتیمونی یک لیوان صبح ناشتا(اگر بدن خیلی گرم بود شربت #سرکه‌انگبین با آب گرم را جایگزین کنید) ۳. دمنوش #افتیمون دو ساعت بعد از ناهار و شام ۴. خنک کردن بدن با حمام ۵. فصد قیفال(به صلاحدید متخصص طب ایرانی‌اسلامی) ۶. اگر غلظت ماده زیاد بود و خال با موارد فوق برطرف نشد میتوانید با تیغ بیستوری ۱۱ موضع را تیغ بزنید و با لیوان #حجامت کوچک مکش ایجاد کنید تا خون منجمد در آن خارج شود و پس از آن موضع را با #سرکه_تند طبیعی بشویید تا دهانه عروق بسته شود و ماده به آنجا نریزد. عضویت در کانال👇 📡 http://eitaa.com/hakimshirazi313

🔴 معجزه گر بی بدیل ♻️ مطالب بسیاری که در رابطه با #خواص_بی_نظیر #لیموترش گفته اند افسانه نیست بلکه واقعیت محض است.. برخی از آنها را باهم بخوانیم: 1⃣. لیمو به عنوان یک #مدر طبیعی عمل کرده موجب دفع آب اضافی بدن از طریق کلیه ها می شود. 2⃣. همچنین، آب لیمو به بدن شما کمک می کند سموم و #مواد_زائد را از بین ببرید. 3⃣. لیمو دارای 22 ترکیب #ضد_سرطان کشف شده است 4⃣. ترکیبات موجود در لیمو به درمان #سنگ_کلیه کمک می کند و مصرف منظم آب لیمو باعث جلوگیری از تشکیل آنها می شود. 5⃣. برای داشن یک #کبد_سالم، لیمو را در رژیم غذایی خود به هر شکلش داشته باشید. 6⃣. لیموترش بالخاصیه باعث #افزایش_تولید_صفرا در کبد می شود که به #سم_زدایی از سموم بدن کمک می کند. 7⃣. ثابت شده است که خوردن آب لیموترش به صورت روزانه #فشار_خون_سیستولیک را کاهش می دهد. بنابراین، آن را در رژیم غذایی خود نگه دارید تا فشار خونتان را کنترل کنید. 8⃣. اثبات شده مصرف روزانه کمی لیموترش می تواند مانع بسیاری از مشکلات مربوط به #بینایی مانند #آب_مروارید شود. ادامه دارد.. ❗️در شرایط بیماری با طبیب مشورت نمایید. #خواص_گیاهان_دارویی #سرد_و_تر عضـویت در کــانال👇 📡 http://eitaa.com/hakimshirazi313

🔴 #پاکسازی_مغز از کف پا ♻ یکی از بهترین و آسانترین روشهای پاکسازی مغز از مواد زائد و رطوبات اضافه در افرادیکه غلبه رطوب در مغز دارند و مشکل خواب آلودگی دارند استفاده از #سنگ_پا در #حمام ‌است، در گذشته نیز حکما تاکید فراوانی در انجام هفتگی این رفتار و خواص بسیار آن داشتند. همانطور که امروزه مشخص شده، کف پا رفلکس یا #بازتاب تمام بدن است و خاصیت دیگر سنگ ‌پا زدن یا انجام ماساژ کف پا، تقویت و تنظیم تمام ارگانهای حیاتی بدن می‌باشد. #پاکسازی #حمام عضویت در کانال 👇 📡 http://eitaa.com/hakimshirazi313

طب سوزنی اسکالپ ، یک تکنیک معاصر طب سوزنی است که روش های سنتی سوزن گذاری چین را با دانش طب غربی در رابطه با نواحی منعکس‌ کننده کورتکس مغزی تلفیق می کند. طب سوزنی اسکالپ , یک تکنیک بسیار موثر برای درمان اختلالات حاد و مزمن سیستم عصبی مرکزی است. طب سوزنی اسکالپ اغلب با استفاده از چند سوزن ، نتایج قابل توجه ای را در بیمار به وجود می آورد و معمولاً باعث بهبود فوری وضعیت بیمار می شود ( بهبود فوری بیمار گه گاه تنها پس از چند ثانیه تا چند دقیقه حاصل می شود). #آموزش #طب_سوزنی #اسکالپ #سر عضویت در کانال👇 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 #کاهو برای #تابستان داغ 🔸نام علمی کاهو Lactuca sativa است. در مکتب طب حکمی ایران، برگ و ساق کاهو به عنوان غذای دوایی شناخته می شود بدین مفهوم که کاهو هم غذائیت دارد و از آن اخلاط چهارگانه بخصوص خلط خون ساخته می شود، و هم می تواند موجب تغییرات مزاجی در مصرف کننده شود. 🔹طبيعت کاهو #سرد و تر در درجۀ دوم است بدین مفهوم که مصرف مقادیر کم آن در «فرد سالم با مزاج معتدل» سردی آور و تری زا است ولی با این مصرف کم، سردی و تری حاصل از خوردن کاهو آنقدر زیاد نمی شود که موجب دگرگونی زیان آور در مزاج فرد گردد... ✳️افعال و #خواص کاهو: ۱. از کاهو خون رقیق مایل به سردی تولید می شود، بنابراین کاهو برای کسانی که دارای خون غلیظ گرم (مثلا به سبب مصرف زیاد گوشت قرمز) هستند، می تواند مفید باشد. ◀️ در این شرایط فرد باید کاهو را بجای یک وعدۀ غذا یا یک میان وعدۀ غذایی مصرف کند: در صورتی که منع طبی خاصی درکار نباشد، مصرف کاهو به همراه هویج رنده شده با مقدار اندکی آب نارنج بدین منظور قابل پیشنهاد است. ۲. کاهو #تسكین_دهندۀ تندی و تیزی اخلاط گرم (خلط خون و صفرا) است. ۳. کاهو #تعدیل‌کنندۀ خشکی اخلاط خشک (خلط صفرا و سودا) است. ۴. کاهو تشنگی و التهاب ناشی از مواجهه با گرما را کاهش می دهد. ۵. کاهو #مسکّن سرفه‌هایی است كه ناشی از گرمی و خشكی باشند. ۶. کاهو یکی از مشهورترین #خواب‌آورهای طبیعی است. مصرف تیره میانی کاهو و انتهای شیره دار برگهای کاهو بدین منظور مناسب تر است. ۷. کاهو #ملین و #ادرارآور است. ۸. کاهوی پخته برای تسکین درد سینه، و زیاد كردن شیر مؤثر است. 🚫 زیان های کاهو در متون طب سنتی: ۱. زیاده‌روی در مصرف کاهو میل جنسی را کاهش می‌دهد. ۲. کسانی که دچار افزایش سردی و تری در معده و کبد هستند باید کاهو را با احتیاط مصرف کنند زیرا در آنان موجب ضعف هضم می شود. ۳. زیاده‌روی در مصرف کاهو موجب كدورت حواس، کاهش حافظه، کندفهمی، ضعف بینایی و تولید ریح می گردد. مصلح این زیان های کاهو، نعناع و كرفس و زیره است. ✅ نکته پایانی: مصرف کاهو با سکنجبین نعناعی یکی از بهترین راه های چیرگی بر تشنگی و التهاب و خشکی بدن در روزهای گرم تابستان است. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313

تشخیص مزاج سرشتی یک فرد✨ مزاج سرشتی یا جبلی همان مزاج ارثی است که انسان در بدو تولد دارد از روی ۱۰ مورد می توان مزاج سرشتی یا جبلی یک فرد را تشخیص داد: 🌿 ۱- ملمس(لمس کردن ،بررسی میزان سردی وگرمی بدن) 🌿 ۲- شحم و لحم(گوشت و چربی، بررسی بافت بدن از لحاظ سفتی و نرمی عضلات) 🌿 ۳- رنگ پوست بدن 🌿 ۴- مو 🌿 ۵- هیئت وشکل اعضاء (بررسی ظاهر و شکل اندام ) 🌿 ۶- سرعت انفعال اعضاء (بررسی میزان سازگاری با محیط سرد وگرم و خوراکی های سرد و گرم) 🌿 ۷- خواب و بیداری 🌿 ۸- کلیه افعال بدن(تندی یا کندی حرکات) 🌿 ۹- کیفیت دفع فضولات بدن (اجابت مزاج) 🌿 ۱۰- انفعالات نفسانی (اعراض نفسانی مثل خشم و عصبانیت و...) 💥 لازم به ذکر است از آنجایکه ممکن است بر اساس دلایل مختلف افراد دچار غلبه خلط و سوء مزاج باشند، لذا برای تشخیص مزاج جبلی یک فرد باید حالات و علائم تشخیص مزاج را در سنین پائین تر افراد مورد بررسی قرار گیرد و یکی از بهترین راههای آن پرسش از پدر و مادر در مورد خصوصیات دوران کودکی است. بطور مثال ممکن است خانمی دارای مزاج جبلی گرم و تر باشد ولی بعد از بارداری جنین دختر و زایمان به روش سزارین دچار غلبه سردی شده باشد. این شخص از ویژگیهای قبل از بارداری خود می تواند، پی به مزاج جبلی خود ببرد و از ویژیگهایی که تغییر کرده است، پی به نوع خلطی که به غلبه آن خلط دچار شده است ببرد و بر اساس نوع سوء مزاج، تدابیر مربوطه را برای رسیدن به اعتدال انجام دهد. همچنین ممکن است خلطی دارای مزاج متفاوت با مزاج جبلی افراد بر یکی از اعضای بدن غلبه نماید. مثلاً فردی دارای مزاج جبلی گرم و خشک، ممکن است دارای غلبه بلغم در سر یا معده گردد. #مزاج_شناسی #سبک_سلامت 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313