✅ نکته تکمیلی: البته همین طور که پست رو دیدید، اصل مشکل و عامل اضطراب باقی می‌ماند و خرید، یه مسکن هست که موقت مشکل رو نبینیم. #اعتیاد ؛ سیگار؛ پرخوری؛ دیدن فیلم؛ موسیقی و ... همه با همین مکانیسم منجر به تغییر حال ما هنگام #اضطراب یا مشکل می‌شود. لذا اگر مشکل اساسی هست یا اضطراب زیاد داریم... حتما باید جهت حل اساسی و ریشه ای مشکل اقدام کنیم وگرنه با پرخوری؛ خرید زیاد و هیجانی؛ اعتیاد مشکلاتمان در درازمدت حتی بیشتر می شود. نکته بعدی اینکه در عصر پر اضطراب کنونی که فشارها و اضطراب ها بیشتر شده و مردم به خوردن و خریدن هجوم می برند صاحبان سرمایه هم روز به روز بازار مصرف خودشون را رونق میدهند و انواع غذاخوری های لوکس و فست فود گسترش می یابد و اینطوری اگرچه اضطراب افراد اصولی درمان نمیشه ولی بر سرمایه اینگونه مشاغل دائما افزوده می‌شه. 🧩 @HAMDARDI_COM

چاق باشی میگن خپله لاغر باشی میگن مردنیه عمل کنی میگن مصنوعیه عمل نکنی میگن زشته جای این که وقت ارزشمندتو صرف اثبات خودت به دیگران کنی، به این فکر کن که چه چیزهایی فارغ از حرف این و آن توی زندگی ارزش حقیقی دارن و تو رو رشد می‌دن. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

⚠️ تبصره: البته گاهی هم خرد جمعی و خیرخواهی و مشورت و تجربه دیگران می تواند چراغ راه باشد و اون وقتی هست که فرد در حرفی که می‌زند متخصص باشد و راهکاری دلسوزانه به شما نشان دهد و عقل سلیم تایید کند. مثلا کسی که مشروب می‌خوره؛ ورزش نمی‌کنه و پرخوری داره در حالی‌که دیابت هم داره؛ باید حرف هشدار یک دکتر را یا دوست با تجربه‌اش را جدی بگیرد. بنابراین نباید بی‌خیال نظرات دیگران به صورت مطلق شد. ✅ @HAMDARDI_COM

خوشبختی... #فیلم #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM

🌀بهترین ترکیبی که هر پدر و مادری می‌توانند داشته باشند ❤️پدری است که در پشت چهره‌ی قاطع خود، مهربان باشد 💚و مادری که در پشت چهره‌ی مهربانش، قاطع #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 هر کدوم رو که می خوای، بزن روش 🔻 ❤️ #مشاوره_خانواده 🧡 #مشاوره_ازدواج 💜 #مشاوره_فردی 💛 #تربیت_فرزند 🤍 #فیلم 💙 #قصار_درمانی به خانواده همدردی بپیوندید 👇👇👇 💚 @HAMDARDI_COM

💢 توی موقعیت های بحرانی و پرتنش رابطه، چی‌کار کنم که اوضاع از اونی که هست بدتر نشه؟ ۱. فوری نرو تو خودت و دیوار سنگی نشو ، آزمایش‌ها نشون داده با نزدیک شدن، در آغوش کشیدن و یا گرفتن دست همسرتون تو موقعیت‌های بحرانی احساس اطمینان از علاقه شما نسبت به خودش بیشتر می‌شه. ۲. لابه لای تنش ها قدردانی رو حذف نکن ، قدردانی فیتیله تنش رو می‌کشه پایین و عدم قدردانی آدم رو بیشتر حرص می‌ده. ۳.  اتفاقات رو بیش از حد تحلیل و تفسیر نکن، خیلی از رفتارها قصد بدی پشتش نیست. با معنای بد دادن ماجرا رو کش نده. ۴. مشکل رو از زاویه نفر سوم بیطرف ببین! ببین اگه یه نفر بابت این مشکلی که الان دارید و بینتون اختلاف انداخته پیش تو می‌اومد چه توصیه ای بهش می‌کردی، چه راه‌کاری می‌دادی که مسئله ختم به خیر بشه، چه نکاتی رو بهش یادآور می‌شدی!؟ اون نکات رو برای خودت بنویس... #مشاوره_خانواده 💚 ‌@HAMDARDI_COM

📛 در حضور فرزندتان از مدرسه و معلم او بدگویی نکنید، زیرا باعث حساسیت منفی کودک نسبت به آن‌ها و دلزدگی او از درس و مدرسه می‌شود. اگر مشکلی هست با خود معلم صحبت کنید. #تربیت_فرزند 👶🏻 @HAMDARDI_COM

شما چطور نقطه‌ی تعادل در زندگی‌تون رو پیدا می‌کنید؟ #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🌱 اینکه بدونیم منظورمون از تعادل چیه، اولین گام بسیار مهم برای حل مسئله است. در جلسات #خواستگاری هم افراد اغلب خودشون رو این‌طوری معرفی می‌کنن: ما اهل اعتدالیم. بعد هر دو نفر می‌گن: به به ما چقدر هم نظریم پس! بعد از #ازدواج معلوم می‌شه که اعتدال توی حجاب برای یکی‌شون یعنی فقط یه کوچولو مو بیرون بذاره و اون یکی منظورش این بوده که پوشیه نیازی نیست ولی دیگه چادر حداقل کاره. حالا شما هم برای زندگی شخصی خودتون باید یه معیار داشته باشی. معیاری که بهت نشون بده خط تعادلت کجاست. تازه بعد از اون نوبت به تنظیم این #تعادل می‌رسه. ✅ @HAMDARDI_COM

با فرزندت معامله راه ننداز... #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

🛑 اگه بهم گفت: «یه چیزی بهت بگم ناراحت نمی‌شی؟» چطور جواب بدم؟ 1️⃣ اگه بگی: « نه ناراحت نمی‌شم، بگو.» طبیعتا حرفی می‌زنه یا انتقادی می‌کنه که ناراحت می‌شی. و وقتی این مجوز رو می‌دی احتمالا بعدا دوباره تکرار می‌شه. 2️⃣ اگه بگی: « اگه فکر می‌کنی ناراحت می‌شم، خب نگو.» درسته که امکان سوءاستاده رو از آدم‌های بیمار رو می‌گیری، اما راه شروع گفت‌وگو با آدم‌های خیرخواه که به دلایلی ازت دلخورند هم مسدود می‌کنی. 3️⃣ به نظر می‌رسه امثال این جواب بهتر باشه: «به نظر می‌رسه از مسئله‌ای ناراحتی، درسته؟ ضمن اینکه نیاز به احترام دارم، خوشحال می‌شم بگی چه چیزی ناراحتت کرده. #مشاوره_فردی #مهارت_های_ارتباطی 🌱 @HAMDARDI_COM

دو نکته: ۱. ما در جواب سومی سعی می‌کنیم مرتبط بشیم با احساس طرف مقابل. همون احساسی که پشت این سوال پنهان شده. ۲. اگه با فردی طعنه زننده و همیشه منتقد روبروئید، با جرئت همون جواب دومی رو بهش بدید. اون هم به مرور یاد می‌گیره برای ابراز خشم یا ناراحتیش راه موثرتری رو انتخاب کنه. 👤 زاهدپور 💚 @HAMDARDI_COM

اگه کاری از دستت بر می‌آد انجام بده، اگر هم نه که با نگرانی تو چیزی تغییر نمی‌کنه. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

پختگی امروزت، خرمن آن روزهایی است که گمان می‌کردی هرگز نمی‌گذرد. #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

یه دقیقه از فکر کار بیرون بیا مرد 😂😂 #طنزیمات #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

#اعتیاد خود را بشناسید که هر نوعش آسیب‌رسان است. #مشاوره_فردی 🪴 @HAMDARDI_COM

❓ اگر فرزندم گفت «نمی‌توانم» چه جوابی بهش بدهم؟ #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

یه جمله‌ی قصاری هست که می‌گه: اگر می‌خواهی شخصیت واقعی یک انسان را بشناسی، به حرف‌هایی که دیگران درباره او می زنند توجه نکن ...! بلکه ببین او درباره دیگران چطور صحبت می کند ...! برای ازدواج، مهم‌تر از اینکه دیگران درباره شخص مد نظر ما چی می‌گن، این هست که او درباره روابطش با افراد (پدر، مادر، خواهر، برادر و دوستان) چگونه صحبت می‌کند و چه نقشی را برای خویش قائل است. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

چند بار به ظاهر شکست خوردی ولی بلند شدی؟ #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔺 رگ خواب نوجوون‌ها چیه؟ #تربیت_فرزند #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

اگه «فقط» برای خوشبخت شدن خودت ازدواج می‌کنی، طعم خوشبختی را نخواهی چشید. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

🔶 بچه‌ام اجتماعی نیست؛ چکار کنم؟ 👤 تبیان | #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM