چرا بعضی‌ها همه‌ش بهشون ظلم می‌شه؟ اگر ما گرایش به مظلوم نمایی و یا برده بودن داشته باشیم خودمان کاری می‌کنیم که آدم ها به ما ظلم کنند. گاهی بسیاری از آدم‌ها از اینکه مظلوم باشند و همیشه داستانی داشته باشند که برای دیگران تعریف کنند که چطور مورد ظلم و سوء استفاده قرار گرفته اند لذت می برند! چون مردم در آن لحظه به آنها توجه می‌کنند و سعی می‌کنند همدردی کنند و احتمالا همراه با آنها به طرف مقابل فحش می‌دهند. و از این بی‌راهه، توجهی را که نیاز دارند، دریافت می‌کنند. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

شما چیزی را دارید و از آن لذت نمی‌برید،کافیست آن را از شما بگیرند و دوباره تقدیمتان کنند... #مشاوره_فردی #کاریکاتور #عکس 💚 @HAMDARDI_COM

✍ اصل تدریج 🔹اگر فردا صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که ۲۰ کیلو چاق شده‌اید، نگران نمی‌شوید؟ 🔸البته که می‌شوید! سراسیمه به بیمارستان تلفن می‌زنید و می‌گویید: الو، اورژانس؟ کمک، کمک، من چاق شده‌ام‌! 🔹اما اگر همین اتفاق به‌تدریج رخ بدهد، یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و… آیا باز هم همین عکس‌العمل را نشان می‌دهید؟ نه! با بی‌خیالی از کنارش می‌گذرید. 🔸برای کسانی که ورشکسته می‌شوند، اضافه‌وزن می‌آورند، طلاق می‌گیرند یا آخر ترم مشروط می‌شوند، این حوادث یک‌باره اتفاق نمی‌افتد. 🔹یک ذره امروز، یک ذره فردا و سرانجام یک روز هم انفجار و سپس می‌پرسیم: چرا این اتفاق افتاد؟ 🔸زندگی ماهیت انبارشوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده می‌شود، مثل قطره‌های آب که صخره‌های سنگی را می‌فرساید. 🔹اصل تدریج به ما هشدار می‌دهد که مراقب شرایطی که به آن عادت می‌کنید، باشید! 🔸ما باید هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم: به کجا دارم می‌روم؟ آیا من سالم‌تر، فهیم‌تر، با فرهنگ‌تر و عاقل‌تر از سال گذشته‌ام هستم؟ 🔹و اگر پاسخ منفی است بی‌درنگ باید در کارهای خود تجدیدنظر کنیم. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

معیار زندگی سالم در نگاه اسلام، رضایت مردم نیست، بلکه رضایت خداست؛ حال گاهی رضایت مردمان را به همراه دارد و گاه بغض نامردمان. #شب_قدر #مشاوره_فردی #شهادت_امام_علی 🖤 @HAMDARDI_COM

🔻 ۵ عامل مهم در تعیین یک هدف واقع‌بینانه 📌۱- وضوح آنچه که میخواین انجامش بدید رو با جزئیات مشخص کنید، به‌طوری که میزان پیشرفت و دستیابی به اون‌ها قابل سنجش و ارزیابی باشه. 📌۲- ارتباط مطمئن بشید که هدف با ارزش‌ها، باورها و تصویر آینده‌تون سازگاره. چون وقتی برای شما اهمیت و معنی داشته باشه، با جدیت برای رسیدن به اون تلاش می‌کنید. 📌۳- امکان‌سنجی میزان زمان، تلاش و منابع مورد نیاز برای دستیابی به هدف رو در نظر بگیرید. بررسی کنید که آیا منابع (ابزار، اطلاعات و پشتیبانی) مورد نیاز رو دارید یا نه. 📌۴- محدودیت زمان یک مهلت برای تکمیل کار مشخص کنید. این کار شما رو تشویق می‌کنه تا با تقویت حس فوریت عمل کنید و دست به اولویت‌بندی بزنید. 📌۵- انعطاف پذیری موانع غیرمنتظره یا موقعیت‌های پیش‌بینی‌نشده‌ای که ممکنه رخ بده رو در نظر بگیرید. همیشه برنامه دومی داشته باشید که اگه اولی جواب نداد، سراغ برنامه دوم برید. #مشاوره_فردی 📚@HAMDARDI_COM

#کمالگرایی می‌تونه چاشنی #موفقیت باشه به شرط اینکه از حدش عبور نکنه. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

تکرار رفتار در آغاز سخت است ولی به مرور سهل و ساده می‌گردد. #فیلم #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

راحت طلبی به زندگی دشوار ختم می شود. #فیلم #ویدیو #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🔻 ترس و اضطراب به چه درد می‌خورد؟ #اضطراب حکم ترموستات را برای روان بازی می کند. اگر ترموستات ما درست عمل کند، هر زمان که مضطرب می شویم نشانه‌ی یک ناهماهنگی و خطر در اطراف ماست. یک خطر که باید به آن رسیدگی شود. برای مثال وقتی که در تاریکی دچار اضطراب می شویم این یک هشدار است برای روشن کردن چراغ، برای اینکه جلوی پایمان را ببینیم و زمین نخوریم. اما گاهی در درازمدت این ترموستات به علل مختلف خراب می شود. مثلا تبدیل به فوبیا و #ترس شدید از تاریکی می شود که در این جور مواقع به کار #مشاوره ای و #روان_درمانی نیاز پیدا می کنیم. #مشاوره_فردی 🍃 @HAMDARDI_COM

🔺 ماجرایی از یک قاچاق عجیب که شباهت زیادی به زندگی‌های ما داره! #فیلم #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

❇️ خدا توی آیه ۸ سوره شمس می‌گه: 💠 فَأَلۡهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقۡوَىٰهَا راه و چاه رو به انسان نشون دادیم... 💠 قَدۡ أَفۡلَحَ مَن زَكَّىٰهَا کسی که آینه دلش رو صاف نگه داره می‌تونه درست و غلط رو همیشه بفهمه و به رستگاری برسه ولی... 💠 وَقَدۡ خَابَ مَن دَسَّىٰهَا کسی که آینه‌ی دلش زنگار گناه بگیره، دیگه نمی‌تونه نور الهی رو بازتاب کنه، درست و غلط براش مشتبه می‌شه و ناامید می‌شه. (مطالب بالا توضیحه، عین ترجمه نیست.) #قرآن #روانشناسی #فیلم #مشاوره_فردی ✅ @HAMDARDI_COM