#تجربه‌ها عزیزم❤️ این تلویزیون خبر داره از حال دلم‼️ دو سال از ازدواج ما میگذشت. شوهرم به طور افراطی به برنامه های تلویزیون علاقه داشت. به محض اینکه وارد خانه میشد، کنترل تلویزیون را برمیداشت؛ ازین کانال به اون کانال، ازین فوتبال به اون برنامه و... این موضوع به مرور باعث دلخوری من شده بود تاجاییکه دلم لک زده بود برای با هم گپ زدنا، محبت کردن، توجه کردناش. 🥰 ذهنم درگیر این موضوع شده بود. اعتراضم بی نتیجه بود چه بسا گاهی دچار سوءتفاهم میشد میگفت چقدر غُر میزنی!! ایده ای به ذهنم رسید تصمیم گرفتم یادداشتی زیبا برایش بنویسم. یادداشت را روی صفحه تلویزیون چسباندم و یک شاخه گل هم کنارش🌹 طبق روال همیشگی وقتی به خانه رسید و دست و رویی شست، رفت جلوی تلویزیون لم داد. خود را مشغول آماده کردن چای تازه دم و چیدن کلوچه ها کردم و توی دلم خدا خدا میکردم ایندفعه واکنش خوبی نشان دهد💓 خلاصه اینکه وقتی یادداشت را دید، برداشت و خواند. اون شب به هیچ وجه تلویزیون را روشن نکرد❕ با اینکه خیلی خسته بود آمد کنارم، تا چند ثانیه فقط نگام میکرد چیزی نمیگفت. نمیدونم چرا نمیتونستم تشخیص دهم الان دقیقاً خوشحاله یا ناراحت😶 آرام دم گوشم گفت: میدونستی خیلی برام عزیزی؟ ❤️ شما فکر میکنید من برایش چه نوشته بودم؟! فقط با همون قلم ساده و صمیمیت همیشگیم نوشته بودم: "روزها، از لحظه ای که میری محل کار تا همین لحظه که داری این کاغذ رو میخونی، برنامه های تلویزیونی منتظرت نبودن. برای تلویزیون مهم نیس که نیستی، ولی این موهایی که بافتم برات، این لباسی که پوشیدم برات، این چای تازه دمی که آماده کردم برات، این سفره ای که چیدم برات و... همه و همه شاهد بودن که من چقدر انتظار میکشم که بیایی خونه، چقدر بیقرارم برای دیدنت، برای بودنت. این تلویزیون خبر داره از حال دلم که چقدر برام عزیزی..." ❤️🥰 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_هم_راه @hamraahnet

#آسیب‌ها 🍃عیار رابطه در روزهای سخت و اختلاف نظرها🍃 گاهی در جلسات زوج درمانی از خانم یا آقا میشنویم که خودشون هم ازینکه تا پای طلاق پیش رفته اند در تعجب اند. مثلا میگویند با هم روابط خوشایندی داشتیم، روابط جنسی خوب، گشت و گذار و سفرهای مختلف، رستوران گردی ها و... ولی نمیدونیم چی شد که کار به اینجا کشید❗️ ✅ عیار رابطه زوجین، در سختی ها و اختلاف نظرها بهتر از روزهای ایده آل و بگو بخندها خودش را نشان میدهد. 👈 تعداد قابل توجهی از پژوهش های حوزه ازدواج مؤید این مطلب هست. در چنین مواقعی لازمه از خود بپرسیم زمان هایی که بحث بالاگرفته بود چه ها گفتیم، چه تصمیمی گرفتیم، کشمکش را چطور حل و فصل کردیم، اساساً به دنبال راه حل بودیم❓ یا اینکه رفتیم وسط بحث و جنجال که فقط حرف خود را بر کرسی بنشانیم و برنده شویم و...⁉️ 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 شبکه همراه: @hamraahnet

#برشی_از_کتاب 📚 در کتاب ازدواج بدون شکست (Glasser) آمده: وقتی نگارش اولین نسخه کتابم را انجام میدادم از همکارانم در موسسه خواستم هر آنچه را که به احساس رضایت و خشنودی ازدواج آنها کمک کرده برایم فهرست کنند📝 یکی از پاسخ ها از سوی زوجی بود که حدود ۲۶ سال از ازدواج شان می گذشت🥰 🟢 براساس تجربه ۲۶ ساله ما👇 🍃 به طور مکرر حضورمان در زندگی یکدیگر را به نیکی یادآوری کنیم گویی هر روز، روز جشن ما ست؛ از مکالمات پر انرژی روزانه گرفته تا دوستت دارم گفتن ها... 🍃 حتی در دوره های پرمشغله و بچه داری ها هم از قرار بیرون گذاشتنامون غافل نشیم 🍃 حمایت کردن و حمایت شدن خیلی مهمه؛ پشتیبان یکدیگر باشیم از حیث فکری، روحی و جسمی 🍃 درباره خواسته هایی که نسبت به یکدیگر داریم با هم گفتگو کنیم. پنهانش نکنیم 🍃 هیچ دلیلی وجود ندارد که برای محبت کردن به یکدیگر، هزار قید و شرط بذاریم 🍃 تفاوت‌ها را هم بپذیریم. به مرزها و خطوط قرمز بین مان احترام بگذاریم 🍃 با یکدیگر شاد بودن را یاد بگیریم؛ ما همیشه نیاز به یادگرفتن داریم 🍃 رابطه جنسی را سالم و زنده نگه داریم 🍃 با همراهی یکدیگر، سیر آرزوهای خود را ترسیم کنیم و با هم تلاش کنیم برای تحقق آنها و لذت ببریم 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 شبکه همراه: @hamraahnet

#آسیب‌ها 💔کوری عاطفی در روابط زوجین💔 🟠 وقتی فضای گفتگو و تبادل احساسات از زندگی مشترک حذف شود، سرآغاز بحران های فردی و زوجی است 👈 یکی از تبعات منفی آن، کوری عاطفی است 🔻 کوری عاطفی که گاهی از آن تحت عنوان مرگ عاطفی نیز یاد میشود به وضعیتی اطلاق میگردد که زن و شوهر اگرچه اصطلاحاً زیر یک سقف زندگی میکنند اما حرفی برای گفتن با یکدیگر ندارند💔 تفکر و صحبت هر یک از آنها برای دیگری، تماماً مضحک و بی معنی ست تاجاییکه برای پرهیز از جدل، هریک در لاک خود فرو رفته و سکوت میکند💔 سکوتی تلخ و مزمن و تقریباً همه روزه. سکوتی با پیامدهای منفی بسیار💔 🟡 البته بین کوری عاطفی با تعارضاتی که اوایل ازدواج به علت سطح پایین تری از شناخت پیش می آید باید تفاوت قائل شد. 🔸 کوری یا مرگ عاطفی فرآیندی زمان بر است که در اثر مجموعه ای از عوامل به صورت خاموش پیشرفت کرده و حالا شبیه توده سرطانی خطرناکی شده که فکر و احساس فرد، بلکه تمام زندگی او را درگیر کرده است🔥 👈 توصیه جدی داریم برای حل این مسأله ✅ از کمک تخصصی و مشاوره بهره گرفته شود چراکه باید برای این افراد طیفی از مکانیسم های موثر در راستای بهبود همدلی، بروز صحیح هیجانی، تقویت توانایی اجتماعی و ارتباطات عاطفی و... در نظر گرفت. ضمن اینکه کوری عاطفی، خود میتواند پیامد مساله و یا اختلالی جدی تر باشد. 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 شبکه همراه: @hamraahnet

📺 #هم_راه_تی_وی 🎥 #کلیپ_دیدنی ❌ کیلومترها فاصله...‼️ 🥀مرگ عاطفی در روابط زناشویی🥀 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 شبکه همراه: @hamraahnet

#همسرانه 🌱غنی سازی رابطه زوجین🌱 پیش فرض اساسی در غنی سازی رابطه زوجین [Marital relationship enrichment] اینه که هر زوج نقاط قوتی دارد که می‌توان از آن برای رشد و ارتقای رابطه استفاده کرد بنابراین👇 بزرگ‌نمایی نقاط قوت یک اصل ضروری ست که انگیزه لازم را برای حرکت به سمت اهدافی که می‌خواهید برسید تأمین می‌کند و منجر به صمیمیت بین شما میشود💞 ✅ آموزش و یادگیری🌱 نقش محوری در غنی‌ سازی رابطه دارد هرگز از یادگرفتن و تلاش برای هرچه بهتر شدن نترسیم🥰 اغلب اختلافات زناشویی ریشه در الگوهای شناختی و رفتاری ناصحیح دارد و این الگوها را میتوان ازطریق یادگیری مهارت های ضروری، تعدیل و اصلاح کرد👇 🍃 تقویت مهارت های همدلی و همیاری 🍃 تعدیل انتظارات زناشویی و روابط جنسی 🍃 تقویت مهارت‌های ارتباطی گوش کردن فعال 🍃 یادگیری مهارت حل تعارض 🍃 گفتگو و همنشینی 🍃 مدیریت اقتصادی 🍃 مهارت‌های متمرکز بر عواطف و هیجانات و... همه و همه موجب👈 افزایش تحکیم خانواده و ارتقای صمیمیت زناشویی می‌شود و در نهایت موجب داشتن رابطه زناشویی موفق در زندگی مشترک🤍💚 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 شبکه همراه: @hamraahnet

#نگی_که_نگفتی ❌ نگوییم: میخوام اينکار رو انجام بدم ✅ بگوييم: عزیزم به نظرت اين کار رو انجام بدم؟ ✅ بگوييم: عزیزم میخوام نظر تو رو در مورد انجامش بدونم❤️ ❌️ نگوييم: این چیه پوشیدی؟ ✅ بگوییم: عزیزم آن لباس بیشتر بهت میاد ✅ بگوییم: عزیزم به نظر من آن يكى لباس خیلی خوشگلترت میکنه😍 ❌️ نگوييم: میایی دنبالم؟ ✅ بگوییم: عزیزم دوست دارم تو راهِ برگشت با تو باشم میتونی بیایی؟ ❤️ ❌️ نگوييم: بریم خرید ✅ بگوییم: عزیزم دوست دارم خریدم با سلیقه تو باشه🥰 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_همراه @hamraahnet

📺 #هم_راه_تی_وی 🎥 #کلیپ_جذاب #مهارتهای_زندگی و اما عشق...🥰 از ❤️درخت عشق❤️ چه میدانید؟ ابراز علاقه کلامی آری یا خیر؟ 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 شبکه همراه: @hamraahnet

#صبح_بخیر دَرحالیکه فِنجانِ چایَت را مینوشی☕️ به یادِ هَمسَرت باش❤️ او میخواهَد با تو باشَد❤️ میخواهَد دَر کِنارت باشَد❤️ 👈 اِمروز، روزِ جَدیدی ست🌿 صبحِ اِمروزتان بِخِیر🥰 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_همراه @hamraahnet

#پرسمان چرا فریاااااد میزنی⁉️ ❓چطور میشود محترمانه اختلاف و تعارضات را حل کرد❓ ✔️ به کارگیری مهارت های حل تعارض برای همه همسران چه آنها که تازه ازدواج کرده اند و چه آنها که سالها از زندگی مشترک شان میگذرد مؤثر است. 👈 همسرانی که خود را به اینگونه مهارت ها مجهز کرده اند، رضایت زناشویی بیشتر و بی ثباتیِ کمتری داشته اند. ✅ ارتباط، سنگ بنای روابط سالم و موفق است. 👈 هنگامی که همه چیز آشفته شده و اوضاع خوب نیست، اگرچه حفظ خونسردی دشوار است اما بسیار ضروری ست. در چنین مواقعی👇 🍃 فریاد نزنیم! محترمانه ارتباط برقرار کنیم. گفتگو کنیم. دقیقاً چه موضوعی باعث دلخوری شده؟ درباره ش حرف بزنیم. 🍃 شنونده خوبی برای صحبت های همسرمان باشیم. ارتباط چشمی خود را حفظ کنیم. با حوصله گوش کنیم. به او بازخورد دهیم. 🍃 مراقبت از لحن کلام، اهمیت دارد.‌ 🍃 نظرات همسر خود را جدی بگیریم. 🍃 یادمان باشد فردی که داریم با او بحث میکنیم، عشق زندگی ما ست. حتی خوشبخت ترین زوج ها هم ممکن است در موضوعاتی با یکدیگر توافق نداشته باشند اما این دلیل نمیشود که از اساس، عشق و علاقه زیر سؤال برود. 🍃 با مشاجره نخوابیم! ما هرگز نمیدانیم که فردا چه اتفاقی خواهد افتاد. 🍃 همدلی و شفقت داشته باشیم. توجه خود را به او معطوف کنیم. زمانی که زوجین نمیدانند نیت طرف مقابل چیست، سوء تفاهم ها به مشاجره منجر میشود. 💞💍🧕🏻🧔🏻💍💞 #شبکه_همراه @hamraahnet