📌هفت علامت که نشون میده شما برای خودتون سمی هستین: ۱-شک کردن به توانایی هاتون و احساس این که به اندازه کافی خوب نیستید حتی زمانی که خوب عمل می‌کنید. ۲-داشتن تردید برای درخواست کمک، چون نگرانید ناتوان به نظر برسید. ۳-مقایسه دایمی زندگیتون با زندگی دیگران در فضای مجازی و احساس عقب افتادن از دیگران. ۴-اولویت دادن نیازهای دیگران نسبت به نیازهای خودتون و بی اهمیتی به مراقبت از خود. ۵-اجتناب از تنش به هر قیمتی،حتی اگر به معنای سرکوب کردن احساساتتان باشد. ۶-تلاش بیش از حد برای خشنود کردن دیگران که منجر به استرس و فشار میشه. ۷- عقب انداختن کارهای مهم به دلیل ترس از شکست یا انتقاد اگر خودتون رو در کشمکش با هر یکی از این موارد می‌ دانید، وقتشه که رویکردتون رو نسبت به کار و زندگی تغییر بدید. ‌‌https://eitaa.com/hamsardaree

دلیل اینکه اینقدر زن و مرد ایرانی با همدیگه کم حرف میزنند چیه ❓❓ 1⃣ اینکه صحبت کردن خوب نیاز به مهارت آموزی داره که متاسفانه خیلی از زن و مرد های ایرانی این مهارت بلد نیستند . بنابراین باید حتما این مهارت یاد بگیرند و در کنار اون ،هنر خوب گوش دادن رو هم بلد باشند . وقتی ما شنونده ی خوبی نباشیم . طبیعتاً طرف مقابل هم مشتاق به حرف زدن نیست ‌. این مشکل توی جامعه هم آشکار هست . افراد نمیتونن خوب خواسته شون رو مطرح کنند و سریع شروع به بحث و درگیری می‌کنند ‌ . در خانواده این بیشتر نمود می‌کنه چون اعضای خونواده بیشتر کنار هم هستند و طبیعی که رابطه ی خوبی باید با همدیگه داشته باشند . 2⃣دلیل دوم خودخواهی طرفین هست . هر طرف میخواد حرف خودش به کرسی بشونه . و لو حرفش غلط باشه ‌و منطقی نباشه . بنابراین باید براساس حق مداری حرف بزنیم . یعنی ببینیم اگه حرف شوهرم یا زنم منطقی و معقول هست بپذیرم و اصرار الکی بر حرفم نداشته باشم . 3⃣سومین علت مشکلات زندگی و فشارهای روحی و روانی و جسمی بر افراد هست . مردی که خسته از سر کار برمیگرده طبیعتاً ابتدا نیاز به استراحت و آرامش داره . تا حالش جا بیاد و بعد باب گفتگو رو باز کنه یا برعکس خانمی که از سر کار میاد . تو این قضیه زن و مرد یمقدار فرق دارند با هم . خانمی که از سر کار میاد شاید سریع تو آشپزخونه مشغول کار بشه و... و یا زمانی که مرد مشکل مالی داره خیلی تمایلی به گفتگو نداره. 4⃣چهارمین علت کم حرفی در خونواده ها ، مشکلات فردی هست . یعنی بفرض شخصی که درونگرا هست و خیلی اهل حرف زدن و ابراز علاقه و سلیقه نیست . یا فردی که برون گرا و مدام دوست داره حرف بزنه و ابراز احساسات کنه .‌ 5⃣ دلیل بعد تفاوت ساختاری زن و مرد هست ‌ . زنها عاشق گفتگو هستند و مردها دقیقا برعکس هستند و کم حرف و خلاصه گو و گزیده گو . از زیاده گویی فراری ان بنابراین حواستون به این موارد هم باشه . و رعایت کنید تا زندگی شیرینی داشته باشید

#پیش_از_ازدواج 💍 🔴۴ میم ضروری ازدواج 🔹آقا پسر و دختر خانمی که در فکر ازدواج هستيد و در ذهن تان، بارها و بارها زندگی مشترکی مانند ليلی و مجنون ساخته ايد، بايد بدانيد که اولين و مهم ترين قدم برای خوشبختی در زندگی مشترک،انتخاب صحيح و اصولی همسر است. به باور تمامی کارشناسان،روان شناسان و مشاوران خانواده در انتخاب همسر بايد 4 «ميم» مهم در نظر گرفته شود که در ادامه باهم میخوانیم. 1️⃣ميم اول: مشاهده مشاهده يعنی اين که برای انتخاب همسر خوب مشاهده کنيد؛ ظاهر و قيافه طرف مقابل را بررسي کنيد، شکل و حرکات، شيوه گفتار و رفتار ظاهري او را به عنوان شرط اول بپذيريد. زيرا بارها ديده ایم که زن و شوهر بعد از چندين ماه زندگی مشترک به این نتیجه رسیده اند که زن قد بلند مي خواستم اما خانمم قدش کوتاه است يا خانمی گفته است که شوهرم نميتواند در جمع صحبت کند،خوب لباس نمی پوشد و از اين قبيل نظرها!بنابراين افراد در جلسات خواستگاری تا حدی بايد مشخصات ظاهری و رفتاری طرف مقابل را ببينند و بپسندند. 2️⃣ميم دوم: مصاحبه مصاحبه يعنی اين که 2 نفر بايد خوب با هم صحبت کنند و درباره نکات مثبت و منفی يکديگر و مسائل مهمی که در تاريخچه زندگی هر کدام وجود دارد، از يکديگر سوال کنند. بيماری های خاص، محل سکونت آينده و اين که می خواهند شغل شان چه باشد،نحوه تربيت فرزندان و درباره مسائل ديگری که ممکن است پيش بيايد صحبت کنند و در چندين جلسه و با شیوه خاص حانواده دختر و پسر با هم ديدار و گفت و گو داشته باشند تا نسبت به هم شناخت بيشتری پيدا کنند. 3️⃣ميم سوم: مکاشفه مکاشفه يعنی دختر يا پسر به قصد تحقيق و بررسی از زندگی اجتماعی طرف مقابل پرسش کنند از مدرسه،محل کار،محل سکونت، دانشگاه و.. تا ببينند وجهه اجتماعی او چگونه است. برخوردش با مردم در اجتماع چطوری است. مثلا فردی که با هيچ فردی ارتباط ندارد و دوست صميمی هم ندارد شايد دچار بدبينی باشد يا اختلالات ديگر که بهتر است همان ابتدا با پرسيدن از افراد مختلف چهره اجتماعی او بهتر شناخته شود. 4️⃣ميم چهارم: #مشاوره بايد پذيرفت که امروزه ديگر اهميت مشورت کردن و مشاوره های قبل از ازدواج بر هيچ فردی پنهان نيست. علاوه بر مشورت با بزرگ ترها و استفاده از تجربه آن ها بايد بدانيد که در جلسات مشاوره بر اساس تخصص، تبحر و تجربه مشاور، ۲ نفر با هم مقايسه مي شوند تا مشخص شود ميانشان تا چه حد و چه ميزان سازگاری وجود دارد، وتناسب زندگی اين ۲ با هم چقدر است و بر همين اساس هر دو، مورد سنجش مشاور قرار ميگيرند و چون مشاور يک فرد بی طرف است، می توان روی اظهار نظر او حساب کرد و تاييد يا عدم تاييد او را به حساب مخالفت های بی جای بعضی اطرافیان نگذاشت. ~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~

🔹آیت‌ الله حائری‌ شیرازی🔹 🔸امیرالمؤمنین و حضرت زهرا (ع) و مشارکت در کار خانه🔸 بعضی شوهرها فکر می‌کنند اگر در کارِ خانه کمکی بکنند، زن‌ها سوارشان می‌شوند؛ خانم خانه هر دفعه یک مقدار رخت گذاشته، به شوهر می‌گوید بشور؛ ظرف گذاشته، می‌گوید بشور. مرد هم به زنش می‌گوید: ما تقسیم کار کرده‌ایم‌؛ کار بیرون با من، کار خانه با تو ... ‌درحالی‌که روزی رسول خدا (ص) آمد به خانه فاطمه و علی (ع). خوراکشان عدس بود. علی مشغول پاک کردن عدس بود. فاطمهٔ زهرا هم داشت آتش درست می‌کرد برای پخت و پز. رسول خدا (ص) هم شروع کردند به توضیح درباره اینکه کمک به همسر چقدر ثواب دارد ... 📹 فیلم پیوست: مشارکت آیت‌الله حائری شیرازی در امور منزل @haerishirazi

پذیرش تاثیر خلق پایین و حال بد بر ارتباط با خود و خدا و دیگران می تواند حالمان را خوب کند. #همسرداری #ارتباط_موثر #مشاوره #آرامش ضیایی فر @vasvasee

👆👆چرا گاهی کسانی را که نمی شناسیم در اولین برخورد جذب او می شویم و یا برعکس نسبت به او ذهنیت منفی پیدا می کنیم؟👇👇 #ارتباط_موثر #دوستی #همدلی #همسرداری #ضیایی_فر @vasvasee

#قلم_دانشجو 🔑کلید بهبود روابط روزمره چیست؟ شاید کلمه امپاتی به گوش شما خورده باشد. امپاتی (Empathy ) یا همان همدلی یعنی اینکه بتوانید خودتان را جای دیگران بگذارید و از زاویه دید آنها به دنیا نگاه کنید. فرض کنید مادری همراه فرزند کوچک خود به بازار رفته است. مادر از خرید و شلوغی بازار لذت می‌برد، اما کودک بی‌تابی می‌کند و گریه‌اش بند نمی‌آید. در ابتدا مادر نمی‌فهمد چرا فرزندش این‌قدر ناراحت است و شاید به او غر هم بزند. اما وقتی مادر سعی می‌کند از زاویه دید کودک به اوضاع نگاه کند، متوجه می‌شود که این شلوغی برای کودک جایی ترسناک و گیج‌کننده است. کودک از آن پایین تنها پاهای آدم‌ها را می‌بیند و احساس ناامنی می‌کند. در زندگی روزمره، اگر بتوانید با دیگران همدلانه رفتار کنید: - در خانواده روابط بهتری با همسر و فرزندان خواهید داشت. مشکلات ناشی از سوءتفاهم‌ها کمتر می‌شوند. - در محیط کار همکاری‌ها و تعامل‌ها راحت‌تر می‌شوند. - در جمع دوستان دوستی‌ها عمیق‌تر و پایدارتر خواهند بود. چگونه آن را در خود تقویت کنیم؟ 1. وقتی کسی عصبانی یا ناراحت است، به جای قضاوت کردن، سعی کنید شرایط او را درک کنید. 2. گاهی افراد چیزی نمی‌گویند، اما حالت چهره یا تن صدایشان احساسشان را آشکار می‌کند. 3. اگر رفتار کسی را نمی‌فهمید، از او بپرسید چه احساسی دارد یا چه چیزی باعث شده چنین واکنشی نشان دهد. هر روز چند دقیقه فکر کنید: - اگر جای فرزندم بودم، چه حسی داشتم؟ - اگر جای همسرم بودم، رفتارم چطور بود؟ - اگر جای دوستم بودم، چه توقعی داشتم؟ همدلی نه‌تنها به دیگران کمک می‌کند، بلکه زندگی شما را هم آرام‌تر و شادتر می‌کند. کافی است تلاش کنید خودتان را جای دیگران بگذارید و از زاویه دید آنها به دنیا نگاه کنید . 🖋فاطمه صفائی (دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره با رویکرد اسلامی) #انجمن_علمی_مشاوره_اسلامی #دانشگاه_معارف_اسلامی 🔰 کانال انجمن مشاوره اسلامی @anjomanemoshavere

👈 مرز محبت و تعصب ونقش آن در زندگی 👈ملاک تشخیص محبت واقعی و ظاهری 👈چگونه محبت ادمی را دچار تعصب می کند😳 #بندگی #آرامش #دینداری #وصیت #همسرداری @vasvasee

✍🏻3رفتار مخربی که موجب سردی در روابط میشود👇🏻👇🏻👇🏻 ❌عدم توجه به احساسات همسر)؛ وقتی مردان احساسات شریک زندگی‌شان را نادیده می‌گیرند یا از نشان دادن همدلی و توجه به نیازهای عاطفی او خودداری می‌کنن، باعث می‌شه همسر احساس تنهایی یا طردشدگی کنه و این رفتار مخرب و احساس ایجاد شده درطرف مقابل باعث ایجاد سردی میشود. ❌رفتارهای پرخاشگرانه یا بی‌احترامی؛ استفاده از زبان تند، بی‌احترامی یا پرخاشگری در مواجهه با مشکلات می‌تونه به رابطه آسیب‌ بزنه و باعث از بین رفتن اعتماد و نزدیکی بین طرفین شود و همین به مرور و با تکرار باعث کاهش میل همسر میشه. ❌ بی‌توجهی به زمان مشترک و عدم اولویت دادن به رابطه؛ وقتی مردان زمانی را برای گذراندن با شریک زندگی‌شان اختصاص نمی‌دهند یا به کارهای شخصی و بیرونی بیشتر از رابطه اهمیت می‌دهند، این بی‌توجهی می‌توونه باعث ایجاد احساس بی‌اهمیتی در شریکشان و سرد شدن رابطه شود.

تدبیر در استفاده از احکام شرعی مراقب باشیم فقه را بازیچه خشم خود قرار ندهیم. #همسرداری #مشاوره #آرامش #زندگی @vasvasee

🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸تقسیم کار در خانه، راهی برای مسئولیت‌پذیر کردن کودک🔸 در خانه تقسیم کار کنید و اگر کسی کارش بر زمین ماند، واکنش نشان دهید؛ البته نه به صورت پرخاشی یا ملامتی؛ بلکه به صورت تعریضی؛ مثلاً پدر بیاید رختخواب را جمع کند و چیزی هم نگوید و منتی هم نگذارد؛ فقط یک دفعه بگوید: فلانی رختخواب بچه‌هایش را جمع نمی‌کند؛ اما زیاد نشود؛ چون بچه پوست‌کلفت می‌شود. بچه‌ای را به رخ بچه‌هایتان نکشید؛ این درست نیست. این را به صورتی بگویید که کسی به رخ کسی کشیده نشود. اینکه کسی را به رخ بچه بکشید، خطرناک است. 📖 راه رشد، جلد چهار، صفحه 195 @haerishirazi

توجه به نگرش و سازه های فکری دیگران می تواند انتظارات ما را واقعی نماید و این مهم باعث افزایش رضایت از زندگی خواهد شد. #نگرش #انتخاب #همسرداری #پذیرش #انتظارات @vasvasee

👈هر تصمیمی هزینه ای دارد و برای آرامش باید آن را پذیرفت. 👈برای زندگی بهتر نیاز است مهارت حل مسئله را بیاموزیم و در این مسیر از متخصصان کمک بگیریم. #مشاوره #تصمیم_گیری #همسرداری ضیایی فر @vasvasee

برای به دست آوردن قلب ها و ایجاد و تعمیق محبت چه کنم؟ #ارتباط_موثر #محبت #قلب #همسرداری #دوستی ضیایی فر @vasvasee

قدرت کلمات کلمات می‌توانند احساسات، افکار و حتی رفتارهای ما را تحت تأثیر قرار دهند. در اینجا چند مثال از قدرت کلمه آورده‌ام: 1. تشویق و انگیزه: وقتی کسی به ما می‌گوید "تو می‌توانی این کار را انجام دهی!" یا "من به تو ایمان دارم"، این کلمات می‌توانند به ما انگیزه بدهند و اعتماد به نفس‌مان را افزایش دهند. مثلاً یک دانش‌آموز که در امتحان نمره خوبی نگرفته، با شنیدن این کلمات ممکن است تلاش بیشتری کند. 2. تأثیر منفی: برعکس، کلمات منفی مانند "تو هیچ وقت نمی‌توانی این کار را انجام دهی" یا "تو بی‌فایده‌ای" می‌توانند احساس ناامیدی و بی‌ارزشی را در فرد ایجاد کنند. این نوع کلمات می‌توانند تأثیرات عمیقی بر روحیه و اعتماد به نفس افراد بگذارند. 3. عشق و محبت: کلمات محبت‌آمیز مانند "دوستت دارم" یا "تو برای من خیلی مهمی" می‌توانند احساس نزدیکی و محبت را در روابط ایجاد کنند. این کلمات می‌توانند به تقویت روابط خانوادگی و دوستانه کمک کنند. 4. تغییر دیدگاه: گاهی اوقات، یک جمله ساده می‌تواند دیدگاه ما را تغییر دهد. مثلاً وقتی کسی می‌گوید "هر شکست یک درس است"، این جمله می‌تواند به ما کمک کند تا به شکست‌هایمان به عنوان فرصتی برای یادگیری نگاه کنیم. قدرت کلمه نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم با انتخاب کلمات مناسب، تأثیر مثبتی بر زندگی خود و دیگران بگذاریم. 👈 توجه به نقش کلمات و استفاده درست از آن در آرامش درونی و روابط بین فردی اثرگذار است، در پست بعدی توضیحاتی در این زمینه خوهد امد #کلمه #آرامش #ارتباط_موثر #همسرداری ضیایی فر @vasvasee

ادمی جذب افرادی می شود که محبت نمایند. البته محبت در نظر یکسان نمی باشد و اصطلاحا زبان عشق افراد متفاوت است . بیایید هر یک از زبان‌های عشق را با مثال بررسی کنیم: 1. کلمات تأییدی: این زبان عشق به قدرت کلمات و تأثیر آن‌ها بر احساسات اشاره دارد. افرادی که این زبان عشق را ترجیح می‌دهند، از شنیدن جملات محبت‌آمیز و تشویق‌کننده لذت می‌برند. مثلاً می‌توانی به کسی بگویی: "تو همیشه من را خوشحال می‌کنی" یا "من به تو اعتماد دارم." این کلمات می‌توانند احساس ارزشمندی و محبت را در فرد ایجاد کنند. 2. زمان با کیفیت: این زبان عشق به معنای اختصاص دادن زمان به یکدیگر و ایجاد لحظات خاص است. این افراد دوست دارند که با هم وقت بگذرانند و از فعالیت‌های مشترک لذت ببرند. مثلاً می‌توانید یک پیاده‌روی طولانی داشته باشید، یک فیلم تماشا کنید یا حتی یک بازی انجام دهید. مهم این است که توجه کامل به یکدیگر داشته باشید. 3. هدایا: این زبان عشق به معنای ابراز محبت از طریق هدیه دادن است. این هدایا می‌توانند نمادین باشند و نیازی نیست که گران‌قیمت باشند. مثلاً یک یادداشت کوچک، یک کتاب مورد علاقه یا حتی یک شکلات می‌تواند نشان‌دهنده محبت شما باشد. این افراد احساس می‌کنند که با دریافت هدیه، محبت و توجه شما را درک می‌کنند. 4. خدمات: این زبان عشق شامل انجام کارهایی برای دیگران است که نشان‌دهنده محبت و توجه شماست. مثلاً می‌توانید برای کسی که دوستش دارید، صبحانه درست کنید یا به او در انجام کارهای روزمره کمک کنید. این کارها نشان می‌دهد که شما به نیازهای او توجه دارید و برایش ارزش قائل هستید. 5. لمس فیزیکی: این زبان عشق به ابراز محبت از طریق تماس فیزیکی اشاره دارد. افرادی که این زبان عشق را ترجیح می‌دهند، از در آغوش گرفتن، بوسیدن و حتی دست در دست هم گذاشتن لذت می‌برند. این نوع ابراز محبت می‌تواند احساس نزدیکی و ارتباط عمیق‌تری را ایجاد کند. هر فرد ممکن است یک یا چند زبان عشق را بیشتر از بقیه دوست داشته باشد. شناخت زبان عشق خود و دیگران می‌تواند به بهبود روابط کمک کند. #عشق #محبت #همسرداری https://eitaa.com/hamsardaree

در مواجه با افرادی که در کلام خویش با نیش و کنایه توانمندی ما را زیر سوال می برند و سعی بر تحقیر دارند چه باید کرد؟ 👇 در اینجا چند تکنیک کاربردی برای مواجهه با تحقیر کردن به همراه مثال‌ها بیان می کنم: 1. استفاده از شوخ‌طبعی: - اگر کسی به شما می‌گوید: "تو همیشه دیر می‌رسی!" می‌توانید با لبخند بگویید: "آره، من به عنوان یک هنرمند در دیر رسیدن شناخته شدم!" این کار می‌تواند جو را سبک‌تر کند و نشان دهد که شما به خودتان اعتماد دارید. 2. تغییر موضوع: - اگر کسی شما را تحقیر کرد و گفت: "تو هیچ وقت نمی‌تونی این کار رو انجام بدی"، می‌توانید بگویید: "راستش، من بیشتر به این فکر می‌کنم که چطور می‌تونم بهتر بشم. تو چه کارهایی رو دوست داری انجام بدی؟" این کار می‌تواند توجه را از تحقیر به یک موضوع مثبت‌تر منتقل کند. 3. پاسخ با سوال: - اگر کسی به شما می‌گوید: "تو هیچ وقت نمی‌تونی موفق بشی"، می‌توانید بپرسید: "چرا اینطور فکر می‌کنی؟" این کار می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید آیا این نظر از روی ناآگاهی است یا نه و همچنین به شما این امکان را می‌دهد که به بحث ادامه دهید. 4. بی‌توجهی: - گاهی اوقات بهترین واکنش، بی‌توجهی به تحقیر است. اگر کسی به شما گفت: "تو هیچ وقت نمی‌تونی این کار رو انجام بدی"، می‌توانید به سادگی ادامه دهید و بگویید: "خوب، من به تلاش کردن ادامه می‌دم." این نشان می‌دهد که شما تحت تأثیر قرار نگرفته‌اید. 5. ابراز احساسات: - اگر احساس می‌کنید که تحقیر شما را ناراحت کرده، می‌توانید به آرامی بگویید: "این حرف برام ناراحت‌کننده است. من سعی می‌کنم بهترین نسخه از خودم باشم." این کار می‌تواند به طرف مقابل بفهماند که رفتار او تأثیر منفی بر شما گذاشته است. #عزت_نفس #تحقیر #خجالت #شرم #مشاوره ضیایی فر @vasvasee