حرف چه کسی را گوش کنیم؟👌 لازم نیست همه جا حرف بزنیم😡 #مهارتکده #بیماری #تصمیم_گیری @vasvasee

✅ براي داشتن نظم و كارايی بيشتر در كار روزانه، 3 نكته مهم را بخاطر بسپارید: 1_ قبل از ظهر كارهای مهم را انجام دهيد. آمارها نشان می‌دهد اکثر تيم‌های پيشرو این گونه‌اند. همچنين مي‌توانيد از ناهار خود نيز لذت ببريد، زيرا كارهای مهم را انجام داده‌ايد. 2_ پروژه‌های بزرگ را به قسمت‌های كوچک تقسيم كنيد و قسمت‌های بزرگ و طولانی‌تر را زودتر انجام دهيد. 3_ وظايف مشابه را به صورت هم‌زمان انجام دهيد. ذهن شما روي كارهايی كه تكرار می‌شوند موفق‌تر عمل مي‌كند. شما می‌توانید با انجام پروژه‌های مشابه بصورت هم‌زمان به کار خود سرعت دهيد.👌 #برنامه_ریزی #حل_مسئله #نظم @vasvasee

تدبیر در استفاده از احکام شرعی 👈مراقب باشیم فقه را بازیچه خشم خود قرار ندهیم. #همسرداری #مشاوره #آرامش #زندگی @vasvasee

چگونه نعمتهامون رو افزایش بدیم؟ #استادعالی #شکر #خدا #نعمت ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @vasvasee

👆🏻این نقاشی ساده و ابتدایی به اندازه صد تا کتاب حرف داره! آن مرد از وجود مار درون سوراخ بی‌خبر است! و زن هم از وجود سنگ روی مرد بی‌خبر است! زن با خودش فکر می کند که من در حال سقوط هستم، نمی توانم بالا بروم چون مار دست مرا نیش زده است! چرا مرد کمی بیشتر از قدرت خود استفاده نمی‌کند و مرا بالا نمی کشد!؟ مرد هم با خود فکر می‌کند که من درد زیادی را تحمل می‌کنم، با این وجود با تمام توان دست زن را گرفته ام، چرا زن کمی تلاش نمی کند و خود را بالا نمی کشد!؟ حقیقت این است که شما فشاری که بر روی دیگران است را نمی‌بینید، دیگران هم فشاری که بر روی شما هست را نمی بینند! زندگی اینگونه است! سر کار، در خانواده، فامیل، دوستان و آشنایان! ما باید سعی کنیم یکدیگر را بفهمیم و درک متقابل از هم داشته باشیم! یاد بگیریم متفاوت از قبل فکر کنیم، شاید کمی عمیق تر، واضح تر و در تعامل بیشتر با دیگران باشیم! اندکی فکر کردن و صبور بودن نتایج بزرگی را در پی خواهد داشت! با یکدیگر مهربان باشیم! هر کسی را که در اطراف خود می بینید در حال جنگیدن در زمین جنگ زندگی خود است! #مهارتکده #زندگی @vasvasee

♦️چرا توی زندگی پیشرفت نمی کنم؟! به خاطر اینکه عادت داری به : 🔺1. خود تخربی پنهان:* عادتایی که پیشرفتت رو خراب می‌کنن، مثلاً کاراتو عقب می‌ندازی یا وقتی می‌خوای یه قدم بزرگ برداری، به خودت شک می‌کنی. *💡 هدف‌های کوچیک و عملی بذار تا اعتماد به نفست بالا بره. 🔺2. سرگرمی های بی‌فایده:* سرتو با کلی کار پر می‌کنی که فکر کنی داری پیشرفت می‌کنی، ولی کارایی که واقعاً بهت کمک می‌کنن یا خوشحالت می‌کنن رو ول می‌کنی. *💡 اولویت‌بندی کن کارایی که به هدفت نزدیکترن و وقت بذار برای فکر کردن و استراحت. 🔺3. قایم شدن تو جای امنت: * از چیزی که حقته کم‌تر می‌گیری چون می‌ترسی از جای امنت بیرون بیای. این می‌تونه تو کار، دوستیات یا آرزوهات اتفاق بیفته.*💡 خودت رو مجبور کن یه کم ریسک کنی تا کم‌کم از جات تکون بخوری. 🔺4. فرار از احساسات:* با چیزایی مثل شبکه‌های اجتماعی، تلویزیون یا حتی کار از احساس بدت فرار می‌کنی و مشکلاتتو نادیده می‌گیری. 🔺5. نخواستن تغییر:* گیر دادی به عادتای قدیمی که دیگه برات خوب نیستن چون تغییر سخته و می‌ترسی.*💡 به خوبی‌های تغییر فکر کن و مشکلات رو فرصت رشد ببین. 🔺6. تعهد بیش از حد:* گفتن "بله" به تعهدات بیش از حد و پراکنده شدن انرژی، به طوری که برای مراقبت از خود، پروژه‌های شخصی یا فرصت‌های 🤐 رشد، زمان کمی باقی می‌مونه.*💡 یاد بگیر به تعهدات غیرضروری "نه" بگی و مراقبت از خود و اهداف شخصی را اولویت قرار بده. 🔺7. مقایسه ناسالم: * دائماً مقایسه کردن مسیر خود با برجسته‌ترین بخش‌های زندگی دیگران، منجر به احساس ناکافی بودن و تضعیف مسیر و دستاوردهای منحصر به فرد خود. *💡 با ردیابی نقاط عطف شخصی و جشن گرفتن دستاوردهای خودت، روی پیشرفت تمرکز کن. #برنامه_ریزی #اضطراب #توسعه_فردی @vasvasee

توجه به نگرش و سازه های فکری دیگران می تواند انتظارات ما را واقعی نماید و این مهم باعث افزایش رضایت از زندگی خواهد شد. #نگرش #انتخاب #همسرداری #پذیرش #انتظارات @vasvasee

لهجه ی یزدی متوجه میشید؟ این شعر رو شاعر یزدی گفته و به گویش خودش میخونه براتون. شاعرش هم حاجی پرنیانه شعر لهجه_یزدی

👈هر تصمیمی هزینه ای دارد و برای آرامش باید آن را پذیرفت. 👈برای زندگی بهتر نیاز است مهارت حل مسئله را بیاموزیم و در این مسیر از متخصصان کمک بگیریم. #مشاوره #تصمیم_گیری #همسرداری #محدودیت #پذیرش ضیایی فر @vasvasee

حسادت: تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت شک به خود: یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس خستگی: سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن بی انگیزگی: محیطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری اضطراب: نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش رنجش: حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی غم: با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن خشم: تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزشهای هوازی

برای به دست آوردن قلب ها و ایجاد و تعمیق محبت چه کنم؟ #ارتباط_موثر #محبت #قلب #همسرداری #دوستی ضیایی فر @vasvasee

قدرت کلمات کلمات می‌توانند احساسات، افکار و حتی رفتارهای ما را تحت تأثیر قرار دهند. در اینجا چند مثال از قدرت کلمه آورده‌ام: 1. تشویق و انگیزه: وقتی کسی به ما می‌گوید "تو می‌توانی این کار را انجام دهی!" یا "من به تو ایمان دارم"، این کلمات می‌توانند به ما انگیزه بدهند و اعتماد به نفس‌مان را افزایش دهند. مثلاً یک دانش‌آموز که در امتحان نمره خوبی نگرفته، با شنیدن این کلمات ممکن است تلاش بیشتری کند. 2. تأثیر منفی: برعکس، کلمات منفی مانند "تو هیچ وقت نمی‌توانی این کار را انجام دهی" یا "تو بی‌فایده‌ای" می‌توانند احساس ناامیدی و بی‌ارزشی را در فرد ایجاد کنند. این نوع کلمات می‌توانند تأثیرات عمیقی بر روحیه و اعتماد به نفس افراد بگذارند. 3. عشق و محبت: کلمات محبت‌آمیز مانند "دوستت دارم" یا "تو برای من خیلی مهمی" می‌توانند احساس نزدیکی و محبت را در روابط ایجاد کنند. این کلمات می‌توانند به تقویت روابط خانوادگی و دوستانه کمک کنند. 4. تغییر دیدگاه: گاهی اوقات، یک جمله ساده می‌تواند دیدگاه ما را تغییر دهد. مثلاً وقتی کسی می‌گوید "هر شکست یک درس است"، این جمله می‌تواند به ما کمک کند تا به شکست‌هایمان به عنوان فرصتی برای یادگیری نگاه کنیم. قدرت کلمه نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم با انتخاب کلمات مناسب، تأثیر مثبتی بر زندگی خود و دیگران بگذاریم. 👈 توجه به نقش کلمات و استفاده درست از آن در آرامش درونی و روابط بین فردی اثرگذار است، در پست بعدی توضیحاتی در این زمینه خوهد امد #کلمه #آرامش #ارتباط_موثر #همسرداری ضیایی فر @vasvasee

👈کلمات بار معنایی و عاطفی دارند و برای حال خوب نیاز است در خودگویی ها و حرف زدن با دیگران به بار عاطفی کلمات توجه شود. #هیجان #عاطفه #کلمه #خودآگاهی ضیایی فر @vasvasee

✍انسان ها بر اساس نگرش های خود رفتار می کنند و نگرش های نزدیک به یگدیگر می تواند بستر انتخاب درست و موفقیت باشد. 👈توجه شود نگرش های ما اصلی و فرعی هستند و مهم است که در ازدواج نگرش های اصلی ما با یکدیگر تناسب داشته باشند. #نگرش #ازدواج #آرامش ضیایی فر @vasvasee

بزرگی را گفتند تو برای تربیت فرزندانت چه میکنی؟ گفت: هیچ کار! گفتند: مگر میشود؟ پس چرا فرزندان تو چنین خوبند؟ گفت: من در تربیت خود کوشیدم، تا الگوی خوبی برای آنان باشم. فرزندان، راستی گفتار و درستی رفتارِ پدر و مادر را میبینند، نه امر و نهی های بیهوده ای که خود عمل نمیکنند. #تربیت #فرزندپروری #آموزش @vasvasee

کار و مهارت آموزی پایه و اساس آرامش در زندگی است. #عزت_نفس #آرامش #زندگی #ضیایی_فر @vasvasee

ادمی جذب افرادی می شود که محبت نمایند. البته محبت در نظر یکسان نمی باشد و اصطلاحا زبان عشق افراد متفاوت است . بیایید هر یک از زبان‌های عشق را با مثال بررسی کنیم: 1. کلمات تأییدی: این زبان عشق به قدرت کلمات و تأثیر آن‌ها بر احساسات اشاره دارد. افرادی که این زبان عشق را ترجیح می‌دهند، از شنیدن جملات محبت‌آمیز و تشویق‌کننده لذت می‌برند. مثلاً می‌توانی به کسی بگویی: "تو همیشه من را خوشحال می‌کنی" یا "من به تو اعتماد دارم." این کلمات می‌توانند احساس ارزشمندی و محبت را در فرد ایجاد کنند. 2. زمان با کیفیت: این زبان عشق به معنای اختصاص دادن زمان به یکدیگر و ایجاد لحظات خاص است. این افراد دوست دارند که با هم وقت بگذرانند و از فعالیت‌های مشترک لذت ببرند. مثلاً می‌توانید یک پیاده‌روی طولانی داشته باشید، یک فیلم تماشا کنید یا حتی یک بازی انجام دهید. مهم این است که توجه کامل به یکدیگر داشته باشید. 3. هدایا: این زبان عشق به معنای ابراز محبت از طریق هدیه دادن است. این هدایا می‌توانند نمادین باشند و نیازی نیست که گران‌قیمت باشند. مثلاً یک یادداشت کوچک، یک کتاب مورد علاقه یا حتی یک شکلات می‌تواند نشان‌دهنده محبت شما باشد. این افراد احساس می‌کنند که با دریافت هدیه، محبت و توجه شما را درک می‌کنند. 4. خدمات: این زبان عشق شامل انجام کارهایی برای دیگران است که نشان‌دهنده محبت و توجه شماست. مثلاً می‌توانید برای کسی که دوستش دارید، صبحانه درست کنید یا به او در انجام کارهای روزمره کمک کنید. این کارها نشان می‌دهد که شما به نیازهای او توجه دارید و برایش ارزش قائل هستید. 5. لمس فیزیکی: این زبان عشق به ابراز محبت از طریق تماس فیزیکی اشاره دارد. افرادی که این زبان عشق را ترجیح می‌دهند، از در آغوش گرفتن، بوسیدن و حتی دست در دست هم گذاشتن لذت می‌برند. این نوع ابراز محبت می‌تواند احساس نزدیکی و ارتباط عمیق‌تری را ایجاد کند. هر فرد ممکن است یک یا چند زبان عشق را بیشتر از بقیه دوست داشته باشد. شناخت زبان عشق خود و دیگران می‌تواند به بهبود روابط کمک کند. #عشق #محبت #همسرداری https://eitaa.com/hamsardaree