eitaa logo
مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
1.2هزار دنبال‌کننده
99 عکس
321 ویدیو
76 فایل
رضا ضیایی فر سطح۴(دکتری) حوزه معرفی دوره های آموزشی : https://eitaa.com/mahardkada ارتباط با ادمین : ( انتقاد و پیشنهاد، هماهنگی برای مشاوره با استاد ضیایی فر ) @Admenn313
مشاهده در ایتا
دانلود
نکات مهم زندگی.mp3
زمان: حجم: 9.56M
دقت به مباحث حقوقی،اخلاقی و عاطفی و رفتار مناسب با هر کدام ضیایی فر @vasvasee
هدایت شده از سیاست های همسرداری
💍 مهارت‌های لازم قبل از ازدواج 💍 1⃣ مهارت ابراز صمیمیت ✨ یکی از مهارت‌های کلیدی قبل از ازدواج، توانایی ابراز صمیمیت و محبت است. این مهارت نشانه‌ای از رشد و بلوغ عاطفی فرد به حساب می‌آید. برای مثال، تصور کنید که شما و شریک‌تان در یک روز سخت به همدیگر نیاز دارید. اگر شما بتوانید احساسات‌تان را به خوبی بیان کنید و از محبت‌تان به او صحبت کنید، این می‌تواند به تقویت رابطه‌تان کمک کند. بسیاری از جوانان ممکن است از نظر مالی و مادی در وضعیت خوبی باشند، اما اگر در خانواده‌شان یاد نگرفته باشند که چگونه عشق و محبت را ابراز کنند، ممکن است در زندگی مشترک با مشکلاتی مواجه شوند. به عنوان مثال، اگر یک پسر در خانواده‌ای بزرگ شده باشد که پدرش هرگز به او محبت نکرده، ممکن است در ابراز احساسات به همسرش دچار مشکل شود. این موضوع می‌تواند باعث شود که او نتواند نیازهای عاطفی همسرش را برآورده کند و در نتیجه، رابطه‌شان به جدایی منتهی شود. بنابراین، قبل از ازدواج، مهم است که به این مهارت توجه کنید و سعی کنید آن را تقویت کنید. یادگیری ابراز محبت و صمیمیت می‌تواند یکی از بزرگ‌ترین سرمایه‌های شما برای یک زندگی مشترک موفق باشد. 💖 https://eitaa.com/hamsardaree
recording-20250421-062625.mp3
زمان: حجم: 8.31M
کاری را که در آن مهارت و دانش حدقلی نداریم انجام ندهیم. ضیایی فر @vasvasee
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
رابطه استخاره و ازدواج فر @vasvasee
مدیریت درگیری و اختلافات زناشویی اختلافات زناشویی طبیعی هستند، اما نحوه مدیریت آنهاست که رابطه را تقویت یا تضعیف میکند. درگیری‌ها اگر به درستی مدیریت شوند، می‌توانند به رشد رابطه کمک کنند، اما اگر به شیوه‌های مخرب حل شوند، آسیب‌های جدی به همراه خواهند داشت. 🔹 اصول کلی برای مدیریت اختلافات زناشویی ۱. حفظ احترام متقابل (حتی در لحظات خشم) - از تحقیر، توهین، برچسب‌زنی و فحاشی پرهیز کنید (مثلاً: "تو همیشه..."، "اصلاً آدم نیستی!"). - به جای حمله به شخصیت طرف مقابل، روی رفتار خاصی که شما را ناراحت کرده تمرکز کنید (مثلاً: "وقتی دیر به خانه می‌آیی، نگران می‌شوم"). ۲. گوش دادن فعال (بدون قطع کردن حرف طرف مقابل) - قبل از پاسخ دادن، حرف طرف مقابل را کامل بشنوید و سعی کنید احساساتش را درک کنید. - با تایید احساساتش شروع کنید (مثلاً: "می‌فهمم که از دستم ناراحتی"). ۳. کنترل هیجانات در لحظه تنش - اگر بحث داغ شد، یک وقفه ایجاد کنید (مثلاً: "بیا ۱۰ دقیقه استراحت کنیم و بعد با آرامش حرف بزنیم"). - از روش‌های آرام‌سازی مثل تنفس عمیق استفاده کنیدتا از واکنش‌های تند جلوگیری شود. ۴. تمرکز بر حل مسئله (نه برنده شدن در بحث!) - به جای مقصر دانستن یکدیگر، به دنبال راه‌حل مشترک باشید (مثلاً: "چطور می‌توانیم این مشکل را با هم حل کنیم؟"). - اگر موضوع مهمی است، زمان خاصی را برای گفت‌وگوی بدون حواس‌پرتی تعیین کنید. ۵. پرهیز از یادآوری گذشته در هر مشاجره - ختلاف فعلی را با مسائل قدیمی گره نزنید (مثلاً: "پارسال هم همین کار را کردی!"). - روی موضوع فعلی متمرکز بمانید تا بحث پیچیده نشود. ۶. عذرخواهی و بخشش - اگر اشتباه کردید، شجاعت عذرخواهی داشته باشید(نه با گفتن "ببخشید، اما..."!). - بخشیدن را یاد بگیرید—نگه‌داشتن کینه رابطه را مسموم می‌کند. 🔹 روش‌های عملی برای کاهش تنش‌ها ✅ زمان "مذاکره بدون حمله" تعیین کنید (مثلاً هفته‌ای یک بار گفت‌وگوی بدون قضاوت). ✅ از طنز و شوخی‌های ملایم برای کاهش تنش استفاده کنید (البته نه به صورت تمسخر!). ✅ در صورت نیاز، از یک مشاور خانواده کمک بگیرید—گاهی حضور یک فرد سوم بی‌طرف می‌تواند بسیار مفید باشد. 🔹 چه زمانی باید نگران شد و نیاز به مشاوره داریم ؟ ❌ اگر دعواها به خشونت فیزیکی یا کلامی شدید منجر می‌شود. ❌ اگر یکی از طرفین همیشه تسلیم می‌شود تا بحث تمام شود (این باعث انفجار بعدی می‌شود). ❌ اگر اختلافات روزمره و بدون حل‌شدن تکرار می‌شوند. رابطه زناشویی مانند یک باغ است نیاز به مراقبت روزانه دارد. 🌱 با رعایت این اصول، می‌توانید اختلافات را به فرصتی برای رشد عاطفی تبدیل کنید. @vasvasee
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
مخصوص کسانی که درگیر روابط عاطفی اشتباه هستند و نمی دونن چکار کنن @vasvasee
یافاطمه سلام الله علیها: شنیده بودم یه روایت که اگه پسر مومن و با اخلاق و خوب اومد رد نکنید ما هم فکر کردیم رو شناختی که تو فامیل داشتیم اخلاق خوبی داره و ظاهرا هر کس ببیندش و باهاش برخورد داشته باشه همین نظر داره اما با دخترم به مشکل خوردن😳 سلام ✍پرسش شما نکتۀ بسیار مهمی را مطرح میکند. در متون دینی و اخلاقی، توصیه های فراوانی به انتخاب همسر بر اساس ایمان و اخلاق شده است، اما گاهی با وجود رعایت این معیارها، باز هم زندگی زناشویی با چالش روبهرو میشود. این مسئله میتواند چند دلیل داشته باشد: ۱. اخلاق و ایمان، شرط لازم است؛ اما شرط کافی نیست - ایمان و اخلاقِ ظاهری، پایۀ اصلی یک ازدواج سالم است، اما عوامل دیگری مانند سازگاری شخصیتی،مهارتهای ارتباطی، مدیریت انتظارات و آمادگی برای زندگی مشترک نیز ضروریاند. - مثال: دو فرد بااخلاق ممکن است بهدلیل تفاوت در سبک زندگی (مثلاً اجتماعی بودن یکی و درونگرایی دیگری) یا اختلاف نظر در تربیت فرزند دچار مشکل شوند. ۲. شناخت ناقص پیش از ازدواج - گاهی افراد در دوران آشنایی، بخشی از شخصیت خود را نشان میدهند یا خانوادهها بهدلیل تعجیل یا تمرکز بر ظواهر، شناخت عمیقی از روحیات طرفین پیدا نمیکنند. - مثال: ممکن است فردی در جمعِ فامیل خوشاخلاق به نظر برسد، اما در زندگی خصوصی، کمالگرا یا سلطهجو باشد. ۳. تأثیر عوامل خارجی - فشارهای اقتصادی، دخالتهای بیجا خانوادهها، یا تفاوتهای فرهنگی دو خانواده میتواند حتی در بین دو فرد بااخلاق، اختلاف ایجاد کند. - مثال: گاهی انتظارات مالی خانواده عروس یا داماد، زندگی زوج را تحت فشار قرار میدهد. ۴. تفسیر نادرست از اخلاق خوب - برخی ویژگیها مانند انعطاف ناپذیری در عقاید، عدم توانایی در مدیریت خشم یا سوءتفاهم در مفهوم گذشت ممکن است زیر سایۀ اخلاقمداری پنهان بماند. - مثال: فردی که همیشه به ظاهر شرعیات را رعایت میکند، اما در زندگی مشترک، تحمل نظر مخالف را ندارد. ۵. آزمون الهی و زمینۀ رشد - در نگاه دینی، گاهی مشکلات زندگی مشترک، آزمونی برای تقویت صبر، همدلی و رشد معنوی زوجین است. حتی پیامبران و اولیای الهی نیز در زندگی با چالشهایی روبهرو بودند. - مثال: اختلافات اگر با خردورزی و توکل حل شود، میتواند به عمق رابطه بیفزاید. راهکار پیشنهادی: - گفتوگوی بدون قضاوت: زوجین باید در فضایی امن، بدون ترس از سرزنش، احساسات و نیازهای خود را بیان کنند. - **مشاورۀ تخصصی: یک مشاور آگاه به ارزشهای دینی و مسائل روانشناسی میتواند به رفع سوءتفاهمها کمک کند. - بازنگری در انتظارات: گاهی مشکل از "ناسازگاری" نیست، بلکه از "توقعات غیرواقعی" ناشی میشود. - توکل و استعانت از خداوند: در آموزههای دینی، دعا و تفکر، کلید حل بسیاری از بنبست هاست. روایتهای دینی چارچوب کلی را مشخص میکنند، اما زندگی انسانها پیچیدهتر از آن است که با معیارهای ظاهری سنجیده شود. ضیایی فر @vasvasee
هدایت شده از سیاست های همسرداری
نکته های ناب همسرداری "همسرداری رو مثل باغبانی یاد بگیر! 🌱 خب بچه ها! امروز میخوایم یه نکته ی طلایی رو براتون بگیم که زندگی مشترکتون رو از تلخی نجات میده! 🍯 میدونستید مشکلات کوچیکِ رابطه، مثل «علفهای هرز» انقدر رشد میکنن که کل باغ زندگیتونو نابود میکنن؟! آیتالله حائری شیرازی یه جوری از نفسانیات و کدورتا میگفت که انگار داره توصیف یه فیلم ترسناکه! 😅 پس بکوشید به این ۶ ترفند ساده که مثل «سمپاش عشقه» عمل کنید 👇 ۱. اختلافات کوچیکو دستکم نگیر! مثل "سوسک تو آشپزخونه" فرار نمیکنن! 🐜 - اگه همسرتون امروز یه نگاهِ عجیب بهت کرد یا یه حرفِ زد، نگو «بیخیال، خودش درست میشه!». - فوری بپرس: «عزیزم، چی شده؟ ببینم ناراحتی؟» - یادت باشه: کدورت های کوچیک، یهو تبدیل میشن به «غولِ دو سر» که باهاش باید شمشیربازی کنی!🗡️ ۲. عذرخواهیِ "چسب زخمی" نکن! زخمو از ریشه درمان کن! 🩹 - نگو «باشه، ببخشید دیگه!» و تمومش کن. - بپرس: «چیکار کنم حالتو بهتر کنم؟» - مثلاً اگه فراموش کردی خرید کنی، نگو «دیگه تکرار نمیشه!». بگو: «دفعه بعد یادم نمیره، حالا بیا بریم باهم بستنی بخوریم!» 🍦 ۳. حرف زدن رو تبدیل به "مسابقه ی داد زدن" نکن! 🚫 - به جای اینکه بگی: «تو همیشه اشتباه میکنی!»، بگو: «دلم میخواد بدونم چرا اینکارو کردی؟» - مثلاً اگه شوهرت دیر اومد خونه، نگو: «همیشه همینجوری!». بگو: «وقتی دیر میای، استرس میگیرم نکنه اتفاقی افتاده!» 💔→❤️🩹 ۴. هفتهای یه بار "گفتوگوی باغبانی" داشته باشین! - موبایلا رو خاموش کنین! یه چای بریزین و بپرسین: «عزیزم، این هفته چی ناراحتت کرد؟ چی میتونه حالو بهتر کنه؟» - حتی اگه هیچ مشکلی نیست، بگین: «دوستت دارم چون...» و یه لیست از خوبی هامون بکشین! 📝 ۵. نفسِ شیطونیتو بکُش قبل از اینکه تو رو بکُشه! 😈 - اگه تو یه بحث داری میبری، ولی همسرت گریه میکنه، واقعاً برندهای؟ - یه لحظه مکث کن و بپرس: «آیا راست میگم؟ یا دارم از روی خودخواهی پافشاری میکنم؟» ۶. اگه کینه ها قد کشیدن، از "مشت آهنین" کمک بگیر! 🤝 - بعضی مشکلات انقدر ریشهدار میشن که به تنهایی نمیشه حلشون کرد! - خجالت نکشین از مشاور کمک بگیرین. مشاور مثل «پمپ باد» میمونه که توپ زندگی مشترکتونو دوباره باد میکنه! ⚽ پایانِ شیرینِ ماجرا 🍭: همسرداری مثل پرورشِ یه گلِ نازه! اگه روزی ۵ دقیقه بهش برسی، همیشه خوشبو میمونه! ولی اگه ولش کنی، علفهای هرز همهچیزو نابود میکنن! پس از همین امروز شروع کن! اولین قدم رو بردار: همسرتو بغل کن و بگو «ممنونم که هستی!» 🤗 نظر شما چیه؟ شما چطوری علفهای هرز رابطهتونو وجین میکنین؟ توی کامنتا بهمون بگین! 📬 ضیایی فر https://eitaa.com/hamsardaree
هدایت شده از سیاست های همسرداری
محبت های ترجمه نشده یه روز فاطمه به همسرش امیر گیر داد: «همه چی رو میخوای با چای درست کردن ثابت کنی؟ من یه "دوستت دارم" ساده میخوام!» امیرم کلی تعجب کرد: «پس اینهمه کارایی که میکنم به حساب نمیاد؟» 😳 👈پنج تا زبان عشق (از گری چاپمن): ۱. 🗨️ بعضیا با حرفِ قشنگ عشق میبینن (مثلاً "چقدر خوشگلی!"). ۲. 🤝 بعضیا با کارِ عملی (مثلاً ظرف شستن). ۳. 🎁 بعضیا با هدیه(یه شاخه گل ساده). ۴. 💞 بعضیا با بغل و بوسه. ۵. ⏳ بعضیا فقط میخوان کنار هم وقت بذارین(بدون موبایل!) خطای ما: فکر می‌کنیم طرف باید ذهن‌خون باشه. ✍مستقیم بگو چی میخوای. مثلاً: «امشب بیا باهم فیلم ببینیم و چایی بخوریم » یا «یه تشکر ساده حالمو جا میاره» ضیایی فر نکات ناب برای همسرداری👇 https://eitaa.com/hamsardaree
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
خیانت معمولاً به‌صورت ناگهانی رخ نمی‌دهد، بلکه نتیجه تدریجی ضعف ارتباطی، غفلت از نیازهای عاطفی، و قرار گرفتن در معرض عوامل خطر است. برای پیشگیری از آن، باید با تقویت رابطه و اصلاح آسیب‌پذیری‌ها، بنیان زندگی مشترک را مستحکم کرد. مراحل شکل‌گیری خیانت ۱. فاز غفلت: کاهش کیفیت ارتباط با همسر (کم‌حرفی، کم‌توجهی، اختلافات) ۲. فاز جست‌وجوی جایگزین: احساس تنهایی یا نارضایتی و روی آوردن به دیگران برای پرکردن خلأ عاطفی. ۳. فاز عادی‌سازی: توجیه رفتارهای نامناسب (مثل پیام‌های پنهانی یا ملاقات‌های غیرضروری). ۴. فاز عمل: شکستن مرزها ✅ تقویت ارتباط زناشویی: - برنامه‌ریزی برای گفت‌وگوهای روزانه بدون حواس‌پرتی (مثلاً ۳۰ دقیقه بدون موبایل). - تمرین فعالانه شنیدن احساسات همسر و پاسخگویی به نیازهایش. ✅ شناسایی و مدیریت آفات رابطه: - آفات رایج: انتقادهای مخرب، دفاعی‌بودن، تحقیر، و سنگ‌اندازی عاطفی (بر اساس نظریه جان گاتمن). - اصلاح آفات؛ استفاده از تکنیک‌های حل تعارض (مثل «گفت‌وگوی بدون حمله») ✅ ایجاد مرزهای سالم: - پرهیز از روابط نامتعارف (حتی به بهانه «دوستی بی‌ضرر») و شفاف‌سازی خط‌قرمزها. ضیایی فر @vasvasee
هدایت شده از سیاست های همسرداری
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
گرفتن حق طلاق و مهریه ضیایی فر https://eitaa.com/hamsardaree
زمان: حجم: 1.47M
سلام ،من با کسی ازدواج کردم که بااینکه مذهبی ومرید حضرت زهرا ست س خیلی از رفتارش خاصه ،نه دوس داره مهمان بیاد ونه ما بریم جایی ،نه از کسی چیزی بگیرم ونه بدم ،تو بعضی موارد هم تعصب بیجا داره بااینکه من حوزویم وحجابم کامله دوس نداره حته یخورده هم عبام باز شه،از طرفی هم که چون که تک پسره خونوادش خییلی حساسن به رفت و آمد وبه پسرشون سر بچه آوردن خیلی اذیتم کردن خیلی میگفتن بیار بیار ،یه دختر چیه پسر خدا بهم داد هنوز هم پیش بقیه میبینن حسرت دارن بااینکه دیگه واقعا نمیتونم بیارم نه اینکه باهاشون لج کردم بس که از اول زندگی حرص خوردم تمام بدنم بهم ریخت راه حالتون چیه سوال دوم اینکه همه چی غیبته؟ مثلاً بعضی وقتا شوهرم میگه از چی ناراحتی میشه بگم فلانی فلان حرفوزده من اکثرا تودلم نگه میداشتم مبادا غیبت بشه؟ اجرتون با صاحب الزمان عج @vasvasee