⁉️ از فواید #ارزن چه می دانید؟ 🌀#ارزن یکی از غلات خانواده گندمیان و بدون #گلوتن است. مواد مغذی ارزن #پروتئین، فیبر، ویتامین‌های B #کمپلکس (نیاسین، فولاسین و ریبوفلاوین)، مواد معدنی #آهن، منیزیم، فسفر، منگنز، پتاسیم، کلسیم و #روی و #ویتامین A و غنی از #فیتوکمیکال‌هایی مثل اسید فیتیک می‌باشد 🔹سلامت دستگاه #گوارش 🔅ارزن سرشار از #فیبر غذایی است، هم محلول و هم نامحلول.فیبر #نامحلول موجود در ارزن به عنوان "#پری_بیوتیک" شناخته می شود و باکتری های خوب سیستم #گوارش را پشتیبانی می کند 🔹کنترل #قندخون 🔅#آدیپونکتین هورمونی با اثر ضد التهابی است که از سلامت #قلب حمایت می کند و #اکسیداسیون اسیدهای چرب را تحریک می کند که سطح آن معمولا در افراد مبتلا به چاقی و #دیابت نوع 2 کمتر است 🔹سلامت #قلب 🔅#فیبر محلول موجود می‌تواند به کاهش میزان #کلسترول «بد» در خون کمک کند - یک عامل خطر برای #آترواسکلروز. همچنین سطح کلسترول خوب را افزایش داده و #تری_گلیسیرید را کاهش می دهد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌